Warum einzelne Mitarbeiter einem höheren Risiko für Depressionen ausgesetzt sind

Aus eigener Erfahrung ist es nicht einfach, Single zu sein - auch wenn es um den Arbeitsplatz geht. Dafür gibt es mehrere Gründe, aber heute möchte ich mich darauf konzentrieren, wie einzelne Mitarbeiter depressiv sein können, weil sie überarbeitet und unterbewertet sind. Die übliche Annahme ist, dass jemand, der ledig ist, weitaus mehr für die Arbeit zur Verfügung steht als seine verheirateten und engagierten Mitarbeiter. Sie sollen standardmäßig länger arbeiten, und die Arbeit wird oft ohne ihre Zustimmung kurzerhand auf sie geworfen. Im Laufe der Zeit führt chronische Überlastung zu psychischen Problemen wie Burnout und Depressionen, insbesondere wenn eine Person unterbezahlt und unterbewertet ist.

Depressionen werden verursacht, wenn Singles bei der Arbeit herausgegriffen werden

Single zu sein bedeutet, dass Sie für Überarbeitung ausgewählt werden, und das kann zu Depressionen führen. Dies ist keine Übertreibung; Das ist die kalte, harte Wahrheit. Unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus können Sie sicher an mindestens eine Person in Ihrem Leben denken, die Folgendes tun musste:

• Versichern Sie verheiratete Arbeitnehmer einmal zu oft, indem Sie ihnen bei der Arbeit helfen - ohne dafür den gleichen Gefallen zu erhalten
• Arbeiten Sie Überstunden und am Wochenende, wie es der Chef tun musste Zeit mit ihren Kindern verbringen, nochmal
• Arbeiten Sie härter als andere, denn wenn die einzelne Person keinen Partner oder kein Kind hatte, ist das Mindeste, was sie tun kann konzentrieren sich auf ihre Karriere, und so weiter.

Natürlich ist es normal für Menschen, die zusammenarbeiten sich gegenseitig zu helfen, aber wenn nur eine Partei der Helfer ist, anstatt der, der geholfen wird, ist dies ein Problem. In diesem Fall werden einzelne Personen voraussichtlich auf Abruf verfügbar sein, da sie keine haben Leben außerhalb der Arbeit. Wenn sie ein Leben hätten, wären sie überhaupt nicht Single. Diese Denkschule ist nicht nur falsch, sondern auch diskriminierend.

Legen Sie Grenzen fest, um eine unfaire Behandlung zu vermeiden

Alleinstehende haben ein ebenso hohes Recht auf Ausfallzeiten wie Menschen mit Partnern und Kindern. Wenn eine einzelne Person nicht über diese Diskriminierung spricht, wird sie weiterhin als selbstverständlich angesehen und mit mehr Arbeit belastet, als sie bewältigen kann. Überlastung führt zwangsläufig zu Burnout und / oder DepressionDeshalb müssen Singles lernen, wie man bei der Arbeit Grenzen setzt. Eine der effektivsten Grenzen ist es, Nein zu sagen, wenn Sie Nein sagen möchten - und zwar auf klare, feste und dennoch höfliche Weise, damit niemand Sie ausnutzen kann. Schauen Sie sich das Video unten an, um mehr zu erfahren.

Wurden Sie aufgrund Ihres Beziehungsstatus bei der Arbeit anders behandelt? Bitte lassen Sie es mich in den Kommentaren unten wissen.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.