Sollten Sie ein Nickerchen bei der Arbeit machen?
Das Internet definiert einen Depressionsschlaf als die Handlung einer depressiven Person, die viel mehr schläft als nötig, um den Umgang mit ihrer Depression zu vermeiden. Das ist natürlich ungesund und unmöglich bei der Arbeit zu tun. Für mich ist ein Nickerchen eine positive Erfahrung Bewältigungsmechanismus für Depressionen dann und nur dann ist die Dauer des Nickerchens auf 20 Minuten am Stück begrenzt. Wenn ein Depressionsschläfchen auf diese Weise zeitlich abgestimmt und gezielt ist, wie kann es dann alles andere als gesund sein?
Damals, als ich von 9.00 bis 17.00 Uhr arbeitete. Ich erinnere mich, dass ich an Tagen, an denen ich ein Nickerchen gemacht habe, produktiver war. Nach dem Mittagessen ging ich den ganzen Weg bis zu einem abgelegenen Stockwerk des Bürogebäudes und machte in Ruhe ein Nickerchen, während mein Telefonalarm auf 20 Minuten eingestellt war. Mein letzter Schreibtischjob war im Jahr 2016, und obwohl ich nicht von einem Experten diagnostiziert worden war (das geschah im Jahr 2018), hatte ich es früher
depressive Episoden zu der Zeit auch. Nachmittags fühlte ich mich am schlechtesten und wenn ich ein Nickerchen machte, fühlte ich mich wesentlich fröhlicher. In der Tat, wenn es nicht für diese Nickerchen gewesen wäre, hätte ich wahrscheinlich wegen geringer Produktivität oder aus einem solchen Grund gefeuert.Mit anderen Worten, Sie werden keinen größeren Verfechter von Depressionen finden als mich. Ich glaube, sie haben wundersame Heilkräfte für Körper, Geist und Seele. Sie haben mir sogar geholfen, mich auszureden Selbstmordversuch.
Wie man ein Nickerchen bei der Arbeit macht
Das größte Hindernis für ein Nickerchen bei der Arbeit ist die traurige Tatsache, dass die meisten Arbeitsplätze ein Nickerchen während der Arbeitszeit nicht unterstützen oder fördern. Ich kenne zufällig einen Mitarbeiter, der als faul eingestuft wurde, als er ein paar solcher Nickerchen an seinem Schreibtisch machte. Seine gesteigerte Produktivität blieb unbemerkt und sein Manager begann, ihn bis zu seiner Kündigung auszusondern. Wenn Ihr Chef oder Manager genauso unflexibel ist, ist es am besten, diskret zu sein.
Schauen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie Sie ein Nickerchen mit Depressionen machen können, ohne Ihren Chef zu ärgern oder hervorzustechen.
Alles in allem ist ein Depressionsschläfchen eine schnelle Lösung für einen Neustart Ihres Geistes, wenn Sie sich überfordert, müde fühlen oder nur eine Pause vom Leben im Allgemeinen brauchen. Es ist ein Risiko, das es sich lohnt, mindestens einmal bei der Arbeit einzugehen.
Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über geistige Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie bei ihr blog und weiter Instagram und Facebook.
