Angst des Doktors - Wie man damit umgeht

Ich leide unter Angst des Arztes. Nun, ich glaube, ich leide unter allgemeiner Angst, aber sicherlich gehört ein Teil davon speziell Ärzten. Und diese Woche habe ich ein großes (Unglück) Glück, zwei neue Ärzte zu treffen. Das Treffen mit Ärzten ist Teil der Gesundheitsversorgung und Teil des Versuchs, sich so gesund wie möglich zu halten. In diesem Sinne ist es eine positive Sache. Andererseits ist die Angst, die ich gegenüber Ärzten habe, groß.

Was ist Angst des Arztes?

Für mich ist die Angst des Arztes die Angst, die ich jedes Mal empfinde, wenn ich mich mit einem Arzt befassen muss. Diese Angst ist schlimmer, wenn ich den Arzt natürlich nicht kenne, aber die Wahrheit ist, dass ich jedes Mal Angst bekomme, wenn ich mich mit jemandem befassen muss, der nach seinem Namen einen Arzt hat. Dies manifestiert sich in Angst, Besorgnis, Angst, Kurzatmigkeit, dem Wunsch, den Atem anzuhalten, und anderen Dingen, die ich für den Angstkurs als gleichwertig betrachten würde.

Warum habe ich Angst vor Ärzten?

Es gibt so viele Gründe, warum ich Angst vor dem Arzt habe.

Einer der Hauptgründe, die mir in den Sinn kommen, ist, dass zuvor Psychiater haben mich tatsächlich aufgegeben. In einem Fall hat mich das fast das Leben gekostet. Wenn jemand eine wichtige Rolle bei Ihrem fast sterbenden Tod spielt, ist dies ein guter Grund, Angst zu haben.

Es gibt aber auch viele andere Gründe. Es gibt die Angst um Ärzte mich für meine bipolare Störung zu beurteilen, mein bipolare Medikamente und meine Lebensgewohnheiten. Es gibt Angst um Ärzte, die sich wegen all dieser Dinge weigern, mich zu behandeln. Es gibt Angst um Ärzte, die sich weigern, auf meine sehr vernünftigen Bedenken zu hören oder meine Fragen zu beantworten. Es gibt auch die Angst, die ich habe, wenn Ärzte es vermasseln. Sie müssen darauf vertrauen, dass ein Arzt weiß, was er oder sie tut, und das ist sehr schwierig, wenn Sie wissen, dass ein Fehler ihrerseits Kosten verursachen wird Sie und nicht Sie.

Ich denke, worauf ein Großteil der Angst des Arztes zurückzuführen ist: Ärzte haben die Macht und Kontrolle in der Beziehung, und ich nicht. Während ich gesagt habe und ich das glaube Ärzte arbeiten für Patientenund nicht umgekehrt kann es bei einigen Ärzten schwierig sein, dies zu behaupten.

Bestätigen Sie die Angst des Arztes

Der erste Schritt im Umgang mit der Angst des Arztes ist wie der Umgang mit jeder anderen Art von Angst - es ist zu erkennen, dass sie da ist. Wie ich dargelegt habe, habe ich viele Gründe für meine ärztliche Angst, und die meisten davon sind durchaus vernünftig. Ich muss das erkennen und mich daran erinnern, dass es in Ordnung ist, diese Angst zu haben. Angst ist da, um uns zu beschützen, und meine versucht nur, die wahrgenommene Gefahr herauszufinden. Ich muss auch erkennen, dass jede Angst, die ich habe, durch meine Geisteskrankheit verschlimmert wird. Dies bedeutet, dass Angst in Ordnung und vernünftig ist, aber wahrscheinlich in keinem Verhältnis zur Situation steht.

Aber genau wie Angst uns schützen soll, können unser eigenes Gehirn, unser Bewusstsein und unsere Einsicht sagen, dass die Angst nachlässt, wenn sie ist nicht auf einem angemessenen Niveau oder wenn wir verstehen, dass die von der Angst wahrgenommenen Gefahren unter den gegebenen Umständen angemessen sind.

Wenn ich Fallschirmspringen war, sagte ich: "Wenn Sie keine Angst haben, wenn Sie aus einem Flugzeug springen, verstehen Sie die Situation nicht vollständig."

Mit anderen Worten, die Angst ist völlig vernünftig, aber das heißt nicht, dass es dich aufhalten muss. Meine Sorge um Ärzte ist vernünftig, aber ich kann nicht zulassen, dass sie die Entscheidungen für mich trifft. Manchmal sind Ärzte notwendig, und meine Angst besteht nur darin, damit umgehen zu müssen.

Wie man mit Angst vor Ärzten umgeht

Sobald ich festgestellt habe, dass die Angst vorhanden und vernünftig ist, ich aber trotzdem einen Arzt aufsuchen muss, ist es Zeit, die folgenden Tipps zu verwenden:

• Verwenden Sie Beruhigungstechniken lange vor und kurz vor Terminen. ich benutze Atemtechniken häufig im Umgang mit Ärzten.
• Bestätigen Sie Ihre Besorgnis mit dem Arzt. Einige Ärzte sind schrecklich und werden sich nicht in Ihre Angst einfühlen, es ist wahr, aber ein guter Arzt wird es tun. Ärzte wissen, dass Menschen Angst vor Arztterminen, Operationen und dergleichen haben. Geben Sie also einfach zu, dass Sie es fühlen - es ist in Ordnung.
• Schreiben Sie auf, was Sie vom Arzt benötigen. Eines der frustrierendsten Dinge ist es, einen Arzttermin zu verlassen und festzustellen, dass Sie nicht das bekommen haben, was Sie brauchen. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht darin, alles, was Sie vom Arzt benötigen, einschließlich aller Fragen, die Sie haben, im Voraus aufzuschreiben. Angst wird Sie wahrscheinlich im Moment vergessen lassen, und das ist in Ordnung.
• Setzen Sie Ihre Bedürfnisse durch. Nehmen Sie Ihre Notizen auf und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Artikel adressiert bekommen. Wenn für einen Termin zu viele Elemente vorhanden sind, stellen Sie sicher, dass Sie einen anderen Termin vereinbaren. Ihre Bedürfnisse sind wichtig. Sobald Sie anfangen, Ihre Bedürfnisse, Ängste, Sorgen usw. zu bekommen. angesprochen, werden Sie feststellen, dass die Angst des Arztes bis zu einem gewissen Grad nachlassen wird.
• Machen Sie sich während des Termins Notizen. Ebenso kann Angst es schwierig machen, sich daran zu erinnern, was bei einem Termin passiert ist. Machen Sie sich Notizen oder machen Sie eine Aufnahme, damit Sie später noch einmal nachsehen können, wenn Sie sich ruhiger fühlen.
• Sei nett. Ich weiß, es ist lächerlich, die Gefühle des Arztes hier berücksichtigen zu müssen, wenn Sie derjenige sind, der es tut mit all der Angst, aber wenn Sie eine positive Arbeitsbeziehung mit einem Arzt wollen, müssen Sie Ihre tun Teil. Sei nett, sei respektvoll, tue dein Bestes, um die Positivität zu fördern. Sie sind auch Menschen.
• Vielen Dank an Ihren Arzt. Versuchen Sie, Ihrem Arzt dafür zu danken, dass er Ihnen zugehört und Ihre Fragen beantwortet hat. Auch hier sind sie Menschen, und sie sollten dies zu schätzen wissen.
• Wenn Sie müssen, suchen Sie einen neuen Arzt auf. Wenn Sie versuchen, all diese Dinge zu tun und eine positive Arbeitsbeziehung zu pflegen mit einem Arzt, aber er oder sie weigert sich nur zuzuhören und Ihnen zu geben, was Sie brauchen, jemanden zu finden sonst. Sie verdienen besser. (Ja, mir ist bewusst, dass dies insbesondere beim US-amerikanischen Versicherungssystem nicht immer möglich ist.)

Kurz gesagt, wenn ich Angst vor einem Arzt habe, versuche ich, so viel wie möglich die Kontrolle zu übernehmen. Es stimmt, Ärzte haben die Rezeptblöcke. Es stimmt, sie sind diejenigen mit den Skalpellen. Wenn ich jedoch so viel wie möglich die Kontrolle übernehme, fühle ich mich gestärkt, und das bekämpft die Angst des Arztes, für die ich anfällig bin.