Es ist in Ordnung, mehr Ruhe bei der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit zu brauchen

Wenn Sie mehr Ruhe brauchen - mehr Nickerchen machen oder früher ins Bett gehen als früher, seit Sie Ihre Reise in Richtung Genesung begonnen haben - machen Sie sich keine Sorgen. Es ist normal. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen mehr Ruhe in der Genesung brauchen, weil emotionale Arbeit harte Arbeit ist und uns ermüdet.

Warum Sie mehr Ruhe bei der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit brauchen

Obwohl ich ständig ein Nickerchen mache und früher als meine Eltern ins Bett gehe, habe ich immer noch große Schwierigkeiten zu akzeptieren, dass ich mehr Ruhe bei der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit brauche, weil es wichtig ist. Ich bin in meinen 20ern, es scheint lächerlich, dass ich so viel Schlaf brauchen sollte. Aber wenn ich wirklich über all die emotionale Arbeit nachdenke, die ich jeden Tag mache, um mich zu erholen, ist es sinnvoll, dass mein Geist und mein Körper zusätzliche Ruhe brauchen. Anstatt mich dafür zu beschämen, dass ich Bedürfnisse habe, versuche ich, meine Bedürfnisse zu akzeptieren und sie zu erfüllen, wenn ich kann. Ich kann nicht immer ein Nickerchen machen, wenn ich möchte oder so spät schlafen möchte, wie ich möchte, aber ich kann früh ins Bett gehen, um sicherzugehen, dass ich auf mich selbst aufpasse.

Benötigen Sie mehr Ruhe in der Genesung? Benötigen Sie statt Schlaf einfach mehr Zeit für erholsame Aktivitäten? Schauen Sie sich das Video unten an, um mehr über die Bedeutung der Ruhe für die Genesung zu erfahren.