Kostenloser Neujahrsplan: Eine Sache heute
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Warum schlagen Auflösungen fehl?
Es ist ganz einfach: Wenn Sie am 9. Januar ausrutschen, bezeichnen Sie sich eher als Versager und geben für den Rest des Jahres auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind hat eine "Resolution" gebrochen, sagt Roberto Olivardia, Ph. D., klinischer Psychologe an der Harvard Medical School und Mitglied der ADDitude Medical Review Panel.
Wenn Sie andererseits nur eine kleine tägliche Änderung vornehmen möchten - eine ergriffene Maßnahme, ein Gedanke betrachtet, eine Ressource gelesen - dann ist ein schlechter Tag nur ein schlechter Tag, und morgen ist eine weitere Chance zu tun besser.
In diesem Sinne hoffen wir, dass Sie diesen Tageskalender verwenden, um Sie zu Beginn des Jahres 2021 durch 31 kleine, aber wichtige Schritte nach vorne zu führen. Jedes einzelne soll Ihr neues Jahr an einer von sieben Fronten verbessern: Ernährung, Organisation zu Hause, physische und psychische Gesundheit, Selbstpflege, Beziehungen, Produktivität und Zeitmanagement und Selbstachtung.
Bitte beachten Sie auch unsere ergänzenden Ressourcen und Tools in der One Thing Today Resource Center.
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