Erstellen eines langfristigen Karriereplans mit bipolarer Störung

Wurden Sie jemals gebeten, während eines Vorstellungsgesprächs zu beschreiben, wo Sie sich in fünf Jahren sehen? Einige Leute finden diese Art von Frage schwierig zu beantworten (wenn 2020 uns etwas gelehrt hat, kann sich viel ändern einer Jahr, geschweige denn fünf), während andere einen kompletten Karriereplan haben, aus dem sie seit ihrer ersten Karrieremesse aufgebaut haben. Egal, ob Sie ein frisch Absolvent sind, der sich Ihrer nächsten Schritte nicht sicher ist, später Karriere macht oder Ihre Berufung verfolgt, seit Sie alt genug sind Antworten Sie, wenn jemand gefragt hat, was Sie als Erwachsener sein möchten. Die Erstellung eines langfristigen Karriereplans mit bipolarer Störung bringt eine Reihe einzigartiger Herausforderungen mit sich - und Belohnung.

Eine langfristige Karriereplanung mit Bipolar ist die Mühe wert

Ich habe bereits über das Setzen von Karrierezielen mit bipolarer Störung geschrieben und glaube, dass dies für von entscheidender Bedeutung ist mentales Wohlbefinden sowie berufliche Entwicklung: Wenn Sie keine Ziele setzen, auch keine kleinen, haben Sie nichts zu streben gegenüber. Es ist leicht für Depressionen und Manie, zwischen den unbesetzten Rissen im Geist zu rutschen, wenn Sie einen Mangel an Zweck oder Richtung verspüren, was zu schmerzhaften oder gefährlichen Konsequenzen führen kann. Wir alle brauchen einen Grund, morgens aus dem Bett zu steigen, und etwas, das uns den ganzen Tag über geerdet und stabil hält, und das gilt in zweifacher Hinsicht, wenn Sie mit Bipolar leben und arbeiten.

Trotzdem ist eine langfristige Karriereplanung mit Bipolar schwierig. (An manchen Tagen ist es eine Anstrengung, sich nur an die Wäsche zu erinnern, geschweige denn wichtige Karriereziele zu setzen.) So viele von uns mit dieser Krankheit sind mit Arbeitsplatzunsicherheit und finanzieller Instabilität konfrontiert, und das ist es auch Es ist leicht zu fühlen, dass Sie niemals in der Lage sein werden, die Karriere und das Leben aufzubauen, die Sie sich wünschen, wenn Sie eine wechselvolle Arbeitshistorie haben, dank dessen, was sich wie endlose Runden von Höhen und Tiefen anfühlt Downs.

Aber hier ist das wahre Geheimnis für die Erstellung eines erfolgreichen langfristigen Karriereplans mit Bipolar: Schneiden Sie sich etwas locker. Während das kontraintuitiv klingt, geben Sie sich selbst Anmut und arbeiten um Ihre Krankheit und nicht dagegen ist der beste Weg, um die Entmutigung und Verzweiflung zu vermeiden, die mit Burnout einhergehen. Es hilft Ihnen auch dabei, realistische Ziele zu setzen, die leichter zu erreichen sind. (Pro-Tipp: Setzen Sie sich diese Ziele, während Sie gesund sind und sich nicht mitten in einer manischen Episode befinden.) Das können Sie nicht erwarten Haben Sie alle Antworten auf einmal oder zeigen Sie alle Fähigkeiten, die Sie benötigen, um sofort eine Karriere zu starten. Selbst wenn sich Ihre Pläne ändern oder Sie nicht alle Ziele erreichen, die Sie sich zu Beginn gesetzt haben, gibt Ihnen ein Karriereplan eine Karte, der Sie folgen können, wenn Sie daran arbeiten, die Dinge herauszufinden. Und das Beste an dieser Karte ist, dass sie sich ändern und mit Ihnen wachsen kann. Sie haben die Kontrolle darüber und können jederzeit eine andere Wendung wählen.

Karriere machen mit bipolarer Störung

Ich bin eine kreative Person. Wenn ich überfordert bin, einen tragfähigen langfristigen Karriereplan mit Bipolar zu erstellen, versuche ich, dies als Chance zu betrachten machen etwas. Dies gibt mir wieder die Kontrolle und gibt mir ein größeres Gefühl der Entscheidungsfreiheit. Aber Sie müssen kein "künstlerischer Typ" sein, um eine ähnliche Denkweise anzunehmen. Wenn Sie wirklich darüber nachdenken, ist eine Karriere etwas, das Sie im Laufe der Zeit aufbauen und schaffen, und nicht etwas, das Ihnen passiert - und alle guten kreativen Arbeiten brauchen Zeit. (Wie das Sprichwort sagt, wurde Rom nicht an einem Tag erbaut.) Auch wenn es sich zunächst nicht so anfühlt, ist der Aufbau einer Karriere ein kreativer Prozess. Und kreative Prozesse sind chaotisch und komplex und erfordern viel Zeit und Aufmerksamkeit. Sie bieten auch unglaublich lohnende Ergebnisse.
Zur Verdeutlichung möchte ich nicht vorschlagen, dass eine einfache "Änderung der Denkweise" ein Wundermittel ist. Eine kreative Denkweise in Bezug auf eine langfristige Karriereplanung negiert keineswegs die sehr realen Herausforderungen, die damit verbunden sind bipolare Störung, noch die systemischen Hindernisse für berufliche Möglichkeiten, mit denen viele von uns am Arbeitsplatz zu kämpfen haben. Was es tut, ist eine sanfte Erinnerung daran, dass die bipolare Störung nicht das letzte Wort bekommt. Bipolar kann Ihnen viele Dinge rauben - Gesundheit, Seelenfrieden, Stabilität, Beziehungen -, aber es muss Ihre Agentur nicht wegnehmen. Menschen sind von Natur aus kreative Wesen (ja, sogar Sie), und das Erinnern an diese einfache Tatsache kann Wunder wirken, wenn Sie mit dieser Krankheit durch die Welt - und den Arbeitsplatz - navigieren.
Schreiben Sie eine Zeile in die Kommentare, wenn Sie Gedanken oder Erfahrungen zum Erstellen eines langfristigen Karriereplans mit bipolarer Störung haben.

Nori Rose Hubert ist freie Autorin, Bloggerin und Autorin des bevorstehenden Romans Die Traumstunde. Als lebenslange Texanerin lebt sie derzeit zwischen Austin und Dallas. Verbinde dich mit ihr auf ihr Webseite, Mittel, und Instagram und Twitter.