Wie die Pandemie Weihnachten gestohlen hat (und ein bisschen ADHS-Stress)

Ist es noch Weihnachten ohne Festzüge und Weihnachtslieder? Ohne Fotos auf dem Schoß des Weihnachtsmanns? Ist es immer noch Chanukka ohne Omas Umarmungen? Könnte es Silvester ohne Champagner und Freunde sein? Ohne die einfachen Traditionen und Freuden, die wir für selbstverständlich hielten?

Für mindestens 90% von Ihnen wird diese Ferienzeit anders sein - verkleinert, zu Hause geschlossen und über Zoom gesendet - aufgrund der Pandemie. Nach a aktuelle Umfrage Von 2.184 ADDitude-Lesern feiert fast niemand diese Saison so, wie sie es normalerweise tun würden. Neue Enkelkinder werden nicht auf die Knie geworfen, Cousins ​​spielen keinen Touch-Football, weit entfernte erwachsene Kinder riskieren nicht die Heimreise, Strümpfe werden nicht gestopft. Und obwohl fast alle von Ihnen traurig und enttäuscht sind, bestehen Sie auch darauf, dass dies das Richtige und Sicherste ist.

Für einige von Ihnen bedeutet dies eine kleine Feier mit Ihrer Kernfamilie - Kinder klettern an den Wänden, Eltern bemühen sich, dass sich die Saison besonders anfühlt, und weniger Geld für Geschenke. (Fast 12% der ADDitude-Leser haben seit März ihren Job verloren.) Für andere bedeutet dies, zum ersten Mal allein zu sein - und all die Gefühle von

Isolation und Trostlosigkeit, die mit sozialer Distanz einhergehen zu einer Zeit, die normalerweise durch holly, lustige Versammlungen definiert wird.

Am Ende werden wir die Umarmungen, das Lachen und die gemeinsame Zeit am meisten vermissen. Diese menschlichen Verbindungen - auch für die ADHS Introvertierte - sind der Herzschlag der Saison. Aber wir müssen (und werden) dieses Jahr mit FaceTime und verspäteten Versandgeschenken auskommen, damit sich in der nächsten Saison alle wieder versammeln können - mit einem neuen Gefühl der Dankbarkeit.

Im Moment finden Sie hier eine Sammlung Ihrer Zitate über die seltsamste Weihnachtszeit im seltsamsten Jahr, an das sich die meisten von uns erinnern können. Bitte teilen Sie mehr in den Kommentaren unten.

Feiertage 2020: Traurigkeit fühlen

„Meine Tochter stellt immer wieder Fragen wie:‚ Gibt es COVID am Nordpol? Kann der Weihnachtsmann uns einen Impfstoff bringen? Wird das nächste Jahr auch so sein? "Ich weiß nicht, was ich ihr sagen soll."

„Für die Zum ersten Mal seit 65 JahrenIch werde zu Weihnachten nicht mit meiner 88-jährigen Mutter zusammen sein - oder mit einem anderen Freund oder Familienmitglied. “

„Meine erwachsenen Kinder werden nicht in den Ferien zu uns kommen. Wir haben eine neue Enkelin, die im Oktober geboren wurde und niemand in der Familie hat sie getroffen. Ich sehe keinen Grund, Urlaubskram zu machen, weil es einen gibt niemand, mit dem man die Feierlichkeiten teilen kann.”

"Der Ehemann meiner Schwester ist gerade an COVID gestorben. Keiner von uns kommt zusammen und es gibt Keine Freude in unserer Familie jetzt sofort."

"Wegen meiner Arbeit im medizinischen BereichWir können dieses Jahr keine Familienmitglieder besuchen. Als Erwachsener mit ADHS war der Verlust der Verbindung und Tradition verheerend. Meine Verlobte ist, dass ich viel arbeite und wir nicht die Zeit zusammen haben, die wir brauchen. "

"Wir werden unsere Familie und Unholde nicht sehen. Wir waren noch nicht auf Feiertagsfeiern, Theaterstücken oder kirchlichen Veranstaltungen. Wir vermissen alles oben erwähnte und fühlen uns einsam und müde von zu Hause zu sein.”

„Keine Dekoration, kein Baum mit Geschenken, kein Feiertagsessen, keine Musik, kein Lachen, keine Arbeit.”

Feiertage 2020: Gefühl der Erleichterung

„Wir können uns nicht mit einer Großfamilie treffen, was leider eine Erleichterung für mich ist mangelndes Verständnis der Familie für meine drei Kinder mit ADHS (und ASD und LDs). Sie sind normalerweise nicht mit dem Verhalten und den Entscheidungen meiner Kinder einverstanden, und diese Missbilligung erstreckt sich dann auch auf meine Elternschaft. Ich vermisse meine Familie, die alle im Alter dort oben sind, aber es ist eine Erleichterung, nicht erklären zu müssen, warum mein 15-Jähriger etwas Unangemessenes tut. Wenn ich in der Vergangenheit versucht habe zu erklären, wie entwicklungsbedingt er jünger als sein chronologisches Alter ist, denken sie nur, ich mache Ausreden für ihn. Pfui. Ich bin traurig, dass COVID-19 diesen Silberstreifen bringt! "

„Diese Ferienzeit wird eine ruhiger und weniger ängstlich wie üblich. Gerne verzichte ich auf all die sozialen Ängste, herausfordernden Menschen und das Navigieren in Beziehungen, die normalerweise in den Ferien auftreten. Ich denke, ich werde mich auch ein bisschen einsam und weniger festlich fühlen als in anderen Jahren, aber es wird wahrscheinlich auch ruhiger. "

"Wir werden dieses Jahr nicht an der Familienweihnachtsfeier teilnehmen und sind nicht zum Familien-Erntedankfest gegangen. Dies war tatsächlich eine Erleichterung für uns als meinen Mann Familie kann stressig sein. Sie haben auch dieses Jahr beschlossen, keine Geschenke auszutauschen, was uns finanzielle Erleichterung verschaffte. Das einzige Bedauern, das ich über diese Weihnachtszeit habe, ist, dass ich keine Freunde für Glühwein, Weihnachtsleckereien und Weihnachtslieder haben kann. “

"Ohne Reisen außerhalb des Staates werden wir keine Großfamilie sehen. Es wird sich nicht wie Weihnachten ohne unsere anfühlen
Großfamilie, aber ich bin so müde, dass a kleiner Urlaub zu Hause klingt schön.”

„Ich bin erleichtert über die reduzierten sozialen und beruflichen Verpflichtungen, aber da meine Kinder ständig zu Hause sind, verspüre ich auch großen Druck, besondere Urlaubsfreude zu zaubern. Ich bin dankbar für die Zeit, langsamer zu werden und zu schätzen, was wir haben, aber es ist auch schwierig, das ganze Leben zu kennen, das meine Kinder vermissen. Wir müssen darauf vertrauen, dass es vergeht, sie in ihr Leben zurückkehren und Sie lernen wertvolle Fähigkeiten.”

"Weihnachten ist das stressfreieste, das es je gab. Ich muss nicht Dutzende von Stunden damit verbringen, einzukaufen, zu kochen, zu verpacken... Keine Panikattacken oder Selbstmordgedanken wie in den vergangenen Jahren. “

„Ich fühle mich einsam und mein Sohn möchte seine Cousins ​​und seine Tante sehen, aber ich genieße es nie, die Ferien mit dem Rest meiner Familie zu verbringen. Ich bin in der Regel um die Feiertage depressiv und dann fühle ich mich schlecht, weil ich depressiv bin und es anstrengend ist, so viele Menschen zu maskieren. Nur für meinen Sohn glücklich zu sein, ist nicht so erschöpfend. “

„Mein Vater ist im September verstorben, also würde dies ein seltsames und schweres Weihnachtsfest werden. Es ist eine gewisse Erleichterung, wie seltsam alles ist - wenn wir zu unserem zurückkehren müssten alte Traditionen ohne ihn Ich denke, es wäre schwieriger gewesen. “

Feiertage 2020: Einsam fühlen

"Wir sind normalerweise fast täglich von November bis Neujahr zusammen, aber jetzt sind wir es Treffen über Zoom. Meine Mutter lebt zum ersten Mal seit fast 10 Jahren wieder alleine und ich möchte sie besuchen, aber ich kann nicht. "

"Ich fühle mich einsam und isoliert. Es ist schwierig, PTO bei der Arbeit mitzunehmen, da von zu Hause aus erwartet wird, dass Sie immer online sein können. Ich nähere mich dem Burnout und kann keine Geschenke kaufen
Menschen aufgrund von Konzentrationsschwierigkeiten beim Online-Einkauf vs. in einem Geschäft."

Feiertage 2020: Sich entschlossen fühlen

„Wir werden niemanden sehen. Zeitraum. Das Risiko ist es nicht wert. Und zwei Familienmitglieder sind verstorben
weg von COVID, also Wir werden sie nie wieder sehen.”

„Wir werden ohne unsere Tochter und ihre Familie sein. Das letzte Mal, dass sie hier waren, war letztes Weihnachten. Es ist enttäuschend, aber wir fühlen uns verpflichtet auf die Empfehlungen glaubwürdiger Experten hören um unsere Familie und Gemeinschaft zu schützen. “

"Der Vater meines besten Freundes ist gerade gestorben, nachdem er vor zwei Wochen positiv auf COVID getestet hatte. Ich bin wütend, dass die Leute das nicht mehr ernst nehmen, weil ihnen Einschränkungen langweilig sind. Ich vermisse meine Freunde und Familie wie verrückt - es bringt mich wirklich runter, besonders, dass ich niemanden bei sehe
Weihnachten - aber Ich konnte es nicht ertragen, das Leben eines anderen zu riskieren.”

„Ich habe meinen 92-jährigen Vater seit Weihnachten nicht mehr gesehen und werde ihn auch nicht sehen, bis ich weiß, dass ich das kann, ohne mir Sorgen um die Ausbreitung dieser Krankheit zu machen. Ich werde auch meine älteren Kinder nicht sehen, die ich seit über sechs Monaten nicht mehr gesehen habe. Mit Familien im ganzen Land verteilt und dieses Virus leicht verbreitet, wir werden alleine feiern.”

„Ich werde zu Weihnachten allein sein. Ich habe 70 traditionelle Weihnachtsfeiern genossen. Ich werde diesen überspringen, damit ich in Zukunft noch mehr haben kann. “

Feiertage 2020: Erstickt fühlen

„Normalerweise freuen wir uns darauf, während der Weihnachtszeit mehr Zeit miteinander zu verbringen, aber dieses Jahr mein Sohn (der hat ADHS) wünscht sich bereits, er wäre wieder in der Schule, während ich mich bemühe, jeden Tag Dinge zu finden, um das zu brechen Furche."

„Die Ferien haben viel gebracht geistige Gesundheitsprobleme. Ich beschäftige mich bereits mit Angstzuständen, Panikstörungen, Zwangsstörungen, ADHS und PTBS. Das einzige, was mich normal fühlte, war die Fähigkeit, mit Freunden und Angehörigen zusammen zu sein. Das Gefühl der Einsamkeit und Traurigkeit war jedoch überwältigend, da alle isoliert waren. Wenn ich an einem Ort festsitze und manchmal das Gefühl habe, von den Wänden zu hüpfen, habe ich das Gefühl zu ersticken und im Kreis zu laufen. "

„Keine Weihnachtsfeiern, keine Geburtstagsfeier für mich, keine Verabredungen, keine Sitter, keine Möglichkeit, eine Pause von den Kindern zu machen, Stress über den Versuch, einen festlichen Urlaub für die Kinder zu haben, Stress über unsere Schule, die nach dem Winter wieder in die Ferne zurückkehrt Unterbrechung. Sorgen und Stress über ältere Kinder, die Angst haben, mit Freunden in Kontakt zu treten und sich dadurch selbst zu isolieren. Sorgen und Besorgnis über den Mangel an Möglichkeiten für unsere Kinder
Sport treiben - kein Ausgang für unser energiereiches ADHS-Kind. Keine Fähigkeit, spezielle Pläne zu machen, etwas anderes, das neue Jahr einzuläuten und Keine Möglichkeit, für die Kinder einen kollektiven Optimismus zu modellieren.”

Feiertage 2020: Dankbar fühlen

"Ich bin Pastor und deshalb ist es schwierig, nicht auf die gleiche Weise miteinander zu sein. Aber diese Zeit inspiriert uns zu sein kreativ darüber, wie wir Dinge tun vs. einfach in alte Routinen verfallen. “

„Ich habe meine ältere Großmutter seit Weihnachten nicht mehr gesehen. Wir werden uns nicht mit unserer eng verbundenen Familie treffen und das ist stressig. Mein Sohn und ich haben ADHS, und wir versuchen nur, für all die positiven Dinge dankbar zu sein und mit den Schlägen zu rollen. Ich bin wirklich dankbar, dass ich ADHS habe und es mein ganzes Leben lang geschafft habe (in unterschiedlichem Maße Erfolg und Misserfolg), damit ich mich besser auf ihn beziehen und ihn unterrichten kann. Wir sind wirklich Teamkollegen.”

Feiertage 2020: Stress

„Eine Sache, die dieses Jahr sehr schwierig war, war Denken Sie daran, Menschen Weihnachtsgeschenke zu bestellen da wir nicht persönlich in Geschäften einkaufen... fühlt sich das für mich unmöglich an! Ich fühle mich so zurück! "

"ICH habe während der ersten Welle meinen Job verloren. Ich blieb mit meinen Kindern zu Hause, was gut und schlecht war, da ich mich nur schwer selbst motivieren und mich auf Prioritäten konzentrieren konnte. Es ist, als würde man bei Platz eins anfangen, um mein Leben mit 35 herauszufinden. In diesem Jahr gibt es weniger Geld für Weihnachtsgeschenke. Ich kaufe nur für die Kinder und sie bekommen weniger als gewöhnlich. “

Feiertage 2020: Vorsichtig, aber optimistisch

„Wir haben Weihnachten nicht als unmittelbare Familie, weil wir in drei verschiedenen Bundesstaaten leben und
Ein Familienmitglied ist einem hohen Risiko ausgesetzt. Wir jedoch sind planen zu haben Weihnachten im Juliin der Hoffnung, dass wir alle bis dahin die Impfung bekommen haben. Es ist die Familie, nicht der Tag des Jahres, der Weihnachten macht. "

„Meine beiden Eltern wurden im Lockdown 70 Jahre alt. Sie hatten kürzlich eine COVID-Angst und es war unergründlich, die Nachricht von ihren negativen Ergebnissen zu erhalten... einige Licht am Ende des Tunnels.”

Feiertage 2020: Konfliktgefühl

"Ich dachte, wir könnten Weihnachten einfach mit unserem unmittelbaren Haushalt genießen, aber jetzt haben wir Familienmitglieder sowohl auf der Seite meines Partners als auch auf meiner Seite, die es versuchen Druck oder Schuld uns zu Familienfeiern kommen. Ich fühle mich nicht wohl, möchte aber auch meine Tochter oder unsere Familie nicht enttäuschen. Es ist zu überwältigend. "

„Ich werde wirklich und ganz alleine sein. Ich habe meine Unabhängigkeit immer geschätzt, aber ich sehe jetzt, dass ich die Isolation riskiere. Wir werden einen Zoom-Aufruf durchführen. Es wird unbefriedigend sein. Aber auf der anderen Seite werde ich ihre Gesichter sehen können, ohne im selben Raum wie mein Vater sein zu müssen! Es gibt unerwartete Pluspunkte.”

„Nun, ich wünschte, die Leute in meiner Familie würden es tun Lass mich einfach hier rumhängen mit meinen Kindern in unserem Haushalt, und versuchen Sie nicht, dieses Jahr Geld zu sammeln oder auszugeben. Ich bin ziemlich fertig mit Leuten, die höhere Erwartungen an mich haben als zu diesem Zeitpunkt. "

„Mein Mann und ich haben sehr große Familien und Freundesgruppen und wir werden nicht feiern
Weihnachtsfeiern oder Weihnachten leben mit ihnen. Es ist traurig und einige Familienmitglieder machen es uns schwer, was mir mehr Angst macht. Mein ADHS-Gehirn geht hin und her, was zu tun ist die Gefühle aller anderen über die Feiertage befriedigen zusammen vs. Was ich wirklich für richtig halte, da mein Mann in der Kategorie mit dem höheren Risiko liegt und wir bereits zwei Familienmitglieder mit COVID im Krankenhaus gesehen haben. “

Feiertage 2020: Kreativ fühlen

„Wir werden Weihnachten mit meiner erwachsenen Tochter und ihrem Freund auf dem Deck haben
Innerhalb. Terrassenheizungen, Rindfleischeintopf und heißer Kakao (Erwachsenenstil). ”

„Wir werden diese Ferienzeit als neue Chance betrachten. Alles, was wir dieses Jahr gemacht haben, war anders - von der Art und Weise, wie wir dekoriert haben, bis zur Anzahl der Geschenke, die wir gekauft haben. Wir sind kreativ tun, was jeder wollte und es so zu ändern, dass es frisch und anders ist als alles, was wir jemals zuvor getan haben, um brandneue Traditionen für unsere Familie zu schaffen. "

„Wir machen einen 30-minütigen Geschenk- und Keksaustausch im Freien und verabschieden uns dann. Wurden Weihnachten für nächstes Jahr retten.”

„Ich konzentriere mich darauf, etwas zurückzugeben und mich freiwillig zu melden. anderen Mitgefühl zeigen den festlichen Geist in mir zu erschaffen und diesen Geist für meinen Sohn zu modellieren. “

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Wenn Sie sich in dieser Ferienzeit deprimiert und einsam fühlen oder nur traurig und wütend über den Zustand der Welt sind, wissen Sie bitte, dass sich das Team von ADDitude um Sie kümmert. Wir hoffen, dass Sie uns unter [email protected] oder an die Nationale Rettungsleine für Suizidprävention. Die Ferien sind für viele von uns hart, und dieses Jahr ist das besonders so. Bitte leide nicht alleine.

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Aktualisiert am 18. Dezember 2020