"Die meisten Menschen leiden unter dem Gegenteil von ADHS - wenig Energie und keine kreativen Ideen!"

Bei mir wurde ADHS diagnostiziert, als meine Frau Nancy und ich eines unserer Kinder von Dr. Ned Hallowell untersuchen ließen. Als Dr. Hallowell die Symptome von ADHS beschrieb, schrumpfte ich auf meinem Stuhl. Ich konnte sehen, wie meine Frau mich ansah. Am Ende des Treffens war klar, dass ich ADHS hatte.

Meine Diagnose erklärte viele Dinge in meinem Leben, zum Beispiel, warum ich in der Schule so viel Ärger bekommen würde. Und wie viele Menschen mit ADHS habe ich mich auch unwissentlich auf Bewegung und körperliche Aktivität verlassen, um bei der Konzentration und anderen Symptomen zu helfen. Mit meiner Diagnose fühlte ich mich erleichtert, aber ich wollte ADHS immer noch auf einer tieferen Ebene verstehen.

ADHS hat geholfen und meine Karriere verletzt. Meine Kreativität im Geschäft ist meine Geheimwaffe. Ich kann Dinge sehen, bevor sie passieren, indem ich zufällige Informationen und Daten verbinde. Diese Fähigkeit hat es mir ermöglicht, wichtige Möglichkeiten zu erkennen, die mein Leben und das anderer verändert haben. Der Nachteil von ADHS ist jedoch, dass ich zu spät komme und Probleme habe, mit Anrufen und einigen Fristen Schritt zu halten. Es stört mich und es stört andere. Trotzdem würde ich ADHS nicht gegen irgendetwas eintauschen, da dies meine Fähigkeiten definiert und mich in einer Welt einzigartig gemacht hat, die es schätzt.

[Lesen Sie: Auf diese Weise geboren - Persönliche Lebensgeschichten mit ADHS]

Ich behandle meine Symptome durch ein einfaches System von Meditation, Übung, Ernährung, und schlafen. Ich meditiere fast jeden Morgen, trainiere ein bis zwei Stunden am Tag, ernähre mich gesund (so viel vegan wie möglich) und versuche, sieben bis acht Stunden Schlaf zu bekommen.

Ich hatte nicht immer ein solches System. Zum Beispiel habe ich fast 20 Jahre lang vier bis sechs Stunden pro Nacht geschlafen, weil mein Geist nicht abschaltete. Aber die Steigerung der körperlichen Aktivität, die Reduzierung des Alkoholkonsums und das Lesen am Abend haben Wunder für meinen Schlaf und mein allgemeines Wohlbefinden bewirkt.

Mein Rat an andere ADHS-Patienten ist, sich nicht für Ihre ADHS zu verprügeln und sich nicht von anderen verprügeln zu lassen. Es ist Teil dessen, wer Sie sind, und die meisten Menschen leiden unter dem Gegenteil von ADHS - wenig Energie und keine kreativen Ideen! Finde Freunde und einen Partner im Leben, der dich so lieben wird, wie du bist. Suchen Sie nach einer Karriere, in der ADHS von Vorteil ist, und kümmern Sie sich um sich selbst. Finden Sie einen Arzt, der sich mit ADHS auskennt, und nehmen Sie es auf sich, so viel wie möglich über ADHS zu lernen, damit Sie sich für sich selbst einsetzen können. Versuchen Sie vor allem nicht, jemand zu sein, der Sie nicht sind.

Leben mit ADHS: Nächste Schritte

• Lesen: Berühmte Menschen mit ADHS
• Prüfung: Habe ich ADHS? Symptomtest für Erwachsene
• Herunterladen: 25 Dinge, die man an ADHS lieben sollte

---

SUPPORT ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission zu unterstützen, ADHS aufzuklären und zu unterstützen, Bitte abonnieren Sie. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen dabei, unsere Inhalte und unsere Reichweite zu ermöglichen. Danke.

Aktualisiert am 2. November 2020