"Ich bin ein Musikfachmann mit ADHS und Legasthenie. Ich sage, es ist Zeit, Platz für Neurodiversität zu schaffen. "

Meine jüngste ADHS-Diagnose war sowohl schockierend als auch völlig erwartet. Es stellt sich heraus, dass meine anderen Kämpfe - Legasthenie, Dyskalkulie, Angstzustände und chronische Schlaflosigkeit - meine ADHS fast mein ganzes Leben lang verschleiert haben. Trotzdem ahnte ich, dass meine Mischung etwas mehr zu bieten hatte.

Die Diagnose war eine willkommene Erleichterung. Es erklärte viele der persönlichen und beruflichen Herausforderungen, die ich im Laufe der Jahre hatte und denen ich mich weiterhin stelle. Aber neben meinen anderen Unterschieden betrachtet, meine ADHS hilft auch, meine Quelle von Ideen, Kreativität, Einsichten und tiefen sozialen Verbindungen zu erklären. Letztendlich verdanke ich einen großen Teil von allem, was ich in meinem persönlichen Leben und in meiner Traumkarriere habe, meiner Neurodiversität. Gott sei Dank, dass die Kreativwirtschaft jetzt feiert die einzigartigen Fähigkeiten neurodiverser Menschen wie ich, weil wir wirklich erst anfangen.

Neurodiversum und stolz

Meine Arbeit für die Verein für elektronische Musik (AFEM), ein globaler gemeinnütziger Verein, der Unternehmen und deren Mitarbeiter vertritt, die in diesem Genre arbeiten, ist ebenso beschäftigt wie lohnend. Von der Planung und Leitung von Konferenzpanels über die Produktion von Podcasts bis hin zu Reisen um die Welt (Präpandemie) habe ich meine Möglichkeiten genutzt ADHS und Legasthenie mehr zu erreichen und zu schaffen, als ich jemals für möglich gehalten habe. Im krassen Gegensatz zum methodischeren Denken meiner Kollegen ermöglichen mir meine sich überschneidenden Bedingungen, schnell zwischen den Gedanken zu wechseln und neue, aufregende Ideen zu verfolgen.

Das sofort einsatzbereite Denken an mein ADHS-Legastheniker-Gehirn wird vollständig angezeigt, wenn ich große Konferenzpanels moderiere. Um ehrlich zu sein, ich weiß oft nicht, was ich sagen werde, bis ich es sage, was irgendwie erschreckend ist und auf einmal berauschend, besonders wenn man sich einer talentierten, vielfältigen Gruppe von Diskussionsteilnehmern und Hunderten von Diskussionsteilnehmern gegenübersieht Zuschauer. Ich weiß, dass es sich um eine Noradrenalin-ADHS-Mischung handelt, die mir hilft, in diesen Räumen erfolgreich zu sein.

Ich weiß auch, dass meine ADHS sehnt sich nach Neuheit und anregenden Erfahrungen. Die Liebe, neue Leute an interessanten Orten kennenzulernen und faszinierende Themen zu diskutieren, hat mir beim Aufbau geholfen ein umfangreiches Netzwerk, das sogar einen Branchenexperten dazu veranlasst, mich als „den besten Netzwerker“ zu bezeichnen, den sie kennen. Dies sind ermutigende Worte, die helfen, die „Fehler“ auszugleichen, denen ich in meiner Arbeit und in meinem Privatleben häufig begegne.

[Symptom-Selbsttest: Könnten Sie ADHS haben?]

Musik ist meine Leidenschaft - innerhalb und außerhalb des Büros. Ich lege als Hobby auf und hatte das Glück, After-Partys für den Notting Hill Carnival - Europas größten Karneval - und in geheimen Clubs zu spielen, die in stattlichen Londoner Herrenhäusern versteckt sind. Das DJing mit ADHS bietet eine interessante Mischung aus Überwältigung und intensivem Fokus auf einmal. Sobald ich jedoch in der Lage bin, den „Lärm“ und die Angst vor dem Auftritt zu überwinden, erreiche ich einen Punkt des Hyperfokus, der meine Arbeit erhöht.

Hier höre ich auf, über das Mischen nachzudenken und erreiche oft einen Flow-Zustand, in dem ich mit der Menge und der Musik in Kontakt stehe und mich im Moment total vertiefe. Auch weg von den DJ-Decks, ADHS-Hyperfokus ermöglicht unglaubliche Zustände ununterbrochenen Flusses, die Arbeit von hoher Qualität produzieren können - ob das nun einen Podcast plant, Abgabe eines Panels oder intensives Gespräch mit einem Branchenkollegen auf einer Musikkonferenz in einiger Entfernung Lage.

Die einzigartigen Herausforderungen der Neurodiversität

Meine Legasthenie und ADHS bringen eine Fülle von Vorteilen - und Fehlern. Letztes Jahr habe ich zum Beispiel sechs Monate damit verbracht, ein hochrangiges Treffen mit einem führenden Veranstalter elektronischer Festivals in Barcelona zu planen. Als ich in Spanien ankam, stellte ich fest, dass ich das Meeting zur falschen Zeit gebucht und verpasst hatte, da ich meine Zeitzonen verwirrt hatte. Zum Glück waren sie verständnisvoll und für diesen Nachmittag verschoben. Dennoch sind Zeiten, Daten und Tagebuchplanung eine ständige Herausforderung.

Das Wichtigste unter meinen Kämpfen war der Umgang mit geistigem Lärm. Der Fokus fällt mir nicht leicht, wenn ich ständig von internen und externen Ablenkungen bombardiert werde. Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben erhöhen den Druck.

[Habe ich Legasthenie? Machen Sie diesen Symptomtest]

Bis zu meinem letzten ADHS-DiagnoseJeder Tag meines Berufslebens war zugegebenermaßen ein Kampf gewesen. Fokussierung war mein Mount Everest. Das Vermeiden von Ablenkungen erforderte herkulische Anstrengung, ein Anheben und Halten der mentalen Muskeln, die für die anstehende Aufgabe so völlig unverhältnismäßig waren, dass ich staunte darüber, wie andere ihre Arbeit mit solch effektiver Geschicklichkeit durchquerten, ohne auf Telefone, Geschwätz, aufgeregte Anrufe und Büro zu achten Stimmen. Es gibt immer noch Tage, an denen Lesen und Schreiben eine langsame, mühsame und sehr frustrierende Herausforderung sein können.

Die Tools und Strategien, die mich am Laufen halten

Seit ich 2018 zum ersten Mal festgestellt habe, dass ich möglicherweise an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADHS) leide, habe ich eine Reihe von Tools entwickelt, mit denen ich meinen Körper und Geist beruhigen kann. Diese Werkzeuge in Kombination mit ADHS-Medikamente, haben das Spiel verändert.

Wie viele Menschen mit ADHS befürchtete ich, dass Medikamente meine Kreativität beeinträchtigen oder meine Persönlichkeit irgendwie verändern könnten. Diese Bedenken wurden nun durch gelebte Erfahrung ausgeräumt. ADHS-Medikamente dämpfen mein geistiges Geräusch und ersetzen die Kakophonie durch Ruhe. Ich vergleiche das Einnehmen von Medikamenten mit dem Aufsetzen einer Brille und dem klaren Sehen. Sie sind genau wie zuvor, mit den gleichen Fähigkeiten und Talenten, nur jetzt ist alles im Fokus. In Bezug auf Medikamente umhüllt mich ein neues Gefühl des Friedens und bietet mehr Zeit zum Nachdenken und Konzentrieren.

Routine ist auch von grundlegender Bedeutung für die Behandlung von ADHS und Legasthenie. Jeden Morgen konzentriere ich mich auf Yoga, Meditation, ein nahrhaftes Frühstück und tiefes Schreiben, wo ich (normalerweise Philosophie) vorlese, während ich mir Notizen mache. Ich habe dies jahrelang getan, bevor ich Medikamente bekam, und es hat mir wunderbar geholfen, meinen Körper und Geist zu beruhigen - selbst während ich auf Geschäftsreise war. Jetzt ist es in Kombination mit Medikamenten unglaublich kraftvoll. Mein Fokus und meine körperliche Ruhe verbessern sich, aber auch meine Lesegeschwindigkeit und mein Schreiben.

Für Neurodiversität eintreten

Neurodiverse Menschen gedeihen, wenn Kollegen ihre Talente verstehen und wann immer möglich ihre beruflichen Stärken ausspielen. Nach meiner eigenen Erfahrung führt der Versuch, wie alle anderen zu arbeiten oder in eine generische Leistungsform zu passen, nur zu verschwendeten Talenten und Energie. Mit meiner ADHS-Diagnose an die Öffentlichkeit gehen In den sozialen Medien konnte ich erkennen, dass ich nicht allein war. Ich wurde mit Unterstützungsbotschaften sowie öffentlichen und privaten Botschaften von Branchenfachleuten über ihre eigenen Kämpfe und Freuden überschwemmt, die aus ihrer Neurodiversität hervorgegangen waren.

Mein Interesse an der Verbreitung dieser Botschaft stimmte mit einer anderen Leidenschaft überein: ein Anwalt für das Bewusstsein für psychische Gesundheit im Bereich der elektronischen Musik zu werden Eine immens lohnende Erfahrung, die Gespräche mit einigen der besten Künstler und Fachleute der Branche und die Verleihung von Fachwissen in bedeutete Interviews mit DJ Mag, Plakatwand und BBC News. Nicht schlecht für einen Legastheniker, der an schlechten Tagen immer noch Schwierigkeiten hat, seinen eigenen Namen zu buchstabieren!

Es ist eine große Ehre, hochrangigen Musikern dabei zu helfen, sich über ihren Verdacht auf ADHS zu informieren und sie auf ihrem Weg zu einer Diagnose zu begleiten. Große Labels haben mich auch um Informationen gebeten, um ihre Herangehensweise an die Neurodiversität weiter zu informieren - was für mich persönlich und für die Branche äußerst ermutigend ist.

Neurodiversität, Musik und die Zukunft

Es bleibt noch viel Arbeit, um die Neurodiversität in allen Branchen zu destigmatisieren. Inspirierende Initiativen wie die von Universal Music UK Handbuch für kreative Unterschiede, verbessern unser Verständnis von Neurodiversität und kodifizieren Best Practices für unterstützende Arbeitsplätze. Unternehmen, die diese Gelegenheit nutzen, sichern sich unweigerlich einen kreativen Vorsprung und einen Wettbewerbsvorteil in ihrem Bereich.

Wenn Sie wie ich einen anderen Verstand haben, fühlen Sie sich bitte nicht allein - weil Sie es nicht sind! Ihre Talente sind unglaublich und verdienen es, gefeiert zu werden. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Neurodiversität bereits feiern oder noch durcharbeiten, wissen Sie, dass Sie aufgrund Ihrer einzigartigen Natur erfolgreich sein können, anstatt trotzdem.

Legasthenie und ADHS: Nächste Schritte

• Lesen:5 Wahrheiten über die Schönheit der Neurodiversität, die ich leben musste, um zu lernen
• Verstehen:Die Wahrheit über Legasthenie bei Erwachsenen
• Lernen:Die ADHS- und Legasthenie-Verbindung

---

SUPPORT ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission zu unterstützen, ADHS aufzuklären und zu unterstützen, Bitte abonnieren Sie. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen dabei, unsere Inhalte und unsere Reichweite zu ermöglichen. Vielen Dank.

Aktualisiert am 29. September 2020