Versuchen Sie einen Talisman, um Selbstachtung aufzubauen

Ich habe einen Talisman, den ich überall mit mir herumtrage, und er hilft mir, mein Selbstwertgefühl zu stärken. Ein Talisman ist ein Glücksfall, kann aber auch als Auslöser dienen, um eine Erinnerung oder eine emotionale Reaktion hervorzurufen. Hier ist die Geschichte meines Talismans für mein Selbstwertgefühl und wie Sie einen Ihrer eigenen verwenden können.

Vor ungefähr 20 Jahren habe ich als Mitglied von Sweet Adelines International in einem Barbershop-Quartett gesungen. Mein Quartett nahm an einer regionalen Veranstaltung teil. Es war unser erstes gemeinsames Bühnenbild vor einem großen Publikum. Wir waren begeistert, als wir das Rookie-Quartett des Jahres gewonnen haben, und ich schätze die Medaille, die wir an diesem Tag gewonnen haben.

Ich trage diese kleine Medaille an einem Band in meinem Terminkalender. Wenn ich erkenne, dass ich anfange Selbstzweifel fühlen Über meine Fähigkeiten, bei etwas Erfolg zu haben, greife ich nach der Medaille und berühre sie gefüllt mit der Erinnerung an Leistung und Stolz, die nach einem Jahr harter Arbeit und Konzentration kamen Entschlossenheit.

Wie man einen Talisman mit Selbstachtung wählt

Können Sie sich an einen Moment erinnern, in dem Sie das Gefühl hatten, auf der Welt sei alles in Ordnung? Vielleicht war es bei einer Familienfeier, wie Ihrer Hochzeit oder der Hochzeit Ihres Kindes. Vielleicht war es ein Arbeitsereignis, als Sie für eine besondere Leistung oder ein Schulkonzert ausgezeichnet wurden, das Sie vor Jahrzehnten aufgeführt haben. Es könnte alles oder jede Zeit in Ihrem Leben gewesen sein, in der Sie sich großartig gefühlt haben.

Machen Sie einen Spaziergang durch die Vergangenheit und konzentrieren Sie sich nur auf die Zeiten, in denen Sie sich stark, glücklich, hoffnungsvoll, mutig und fröhlich fühlten. Wählen Sie eine Erinnerung, die Ihr Gesicht die Sorgenfalten entspannen lässt. Es spielt keine Rolle, wie lange es her ist oder wie genau Ihr Gedächtnis ist. Alles was zählt ist das Gefühl, das durch die Erinnerung lebendig wird.

Wählen Sie nun etwas aus dieser Erinnerung, das Sie als Talisman mit sich führen können. Es könnte ein Foto oder sogar ein Bild sein, das Sie selbst zeichnen. Es könnte so einfach sein wie ein Wort, das Sie auf ein Stück Papier schreiben, oder es könnte ein Andenken wie meine Medaille sein. Ein Ohrring, eine Grußkarte, das herausgewachsene Spielzeug eines Kindes - es spielt keine Rolle, was es für andere als Sie bedeutet.

Verwenden Sie Ihren Selbstachtungstalisman

Nachdem Sie Ihr greifbares Gedächtnis herausgesucht haben, suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie es immer bei sich tragen können. Für mich war es mein Datebook, das immer in meinem Taschenbuch ist, wenn ich das Haus verlasse. Wann immer ich eine schnelle brauche steigern Sie meine Moralkönnen meine Finger meinen Talisman leicht finden, ohne zu schauen. Ich stecke einfach meine Hand blind in meine Tasche und fühle das seidige Band, das an der kleinen Bronzemedaille befestigt ist. Sofort bin ich in meinem schillernden, königsblauen Kleid wieder vor der Menge auf der Bühne, erhalte meine Auszeichnung unter den hellen Lichtern und mein Herz und meine Seele steigen.

Wo wirst du deinen Talisman aufbewahren? Vielleicht entscheiden Sie sich für mehr als eine. Sie können einen auf Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit und einen in Ihrer Tasche oder in Ihrem Auto aufbewahren oder wo immer Sie wissen, dass Sie seine Kräfte in Anspruch nehmen möchten. Ich habe eine zweite, die ich jeden Tag trage. Es ist ein Armband mit der Aufschrift "Be Brave" auf dem silbernen Verschluss. Als ich nach Jahren des Zusammenlebens mit meinem damaligen Verlobten zum ersten Mal wieder alleine auszog, fuhr meine Hand mehrmals am Tag mit dem Handgelenk über die Handgelenke, um die Worte zu fingern.

Unabhängig von dem Gefühl, das Sie hervorrufen möchten, können Sie einen Talisman auswählen, der ihn für Sie lebendig macht. Halten Sie es in der Nähe, verwenden Sie es so oft wie nötig, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie das Gefühl ohne es hervorrufen können, indem Sie einfach Ihren Talisman mit Selbstwertgefühl visualisieren.

Siehe auch:

• 10 Gewohnheiten, mit denen Sie sich positiv und selbstbewusst fühlen
• Fühlen Sie sich jetzt sicher: Stellen Sie sich diese 15 Fragen