Bauen Sie Ausfallsicherheit auf, um das Selbstwertgefühl zu verbessern

Bauen Sie Resilienz auf, um die Fähigkeit zu erlangen, sich von einer Situation zu erholen, die Sie abschreckt. Da ein direkter Zusammenhang zwischen dieser Situation und dem Selbstwertgefühl besteht, bauen Sie auch Selbstwertgefühl auf. Wenn Ihr Selbstwertgefühl stark ist, haben Sie das Vertrauen dazu Verlasse deine Komfortzone weil Sie sich keine Sorgen um Ihre Fähigkeit machen, sich zu erholen, wenn die Dinge nach Süden gehen. Sie können bauen gesundes Selbstwertgefühl indem Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Ausfallsicherheit konzentrieren.

Letzte Woche fühlte ich mich wie meine Depression hob nach Wochen des Gefühls verloren. ich hatte praktizierte Selbstpflege indem ich mich mit meinem Therapeuten treffe und mich selbst liebe, indem ich mir erlaube, alles andere auf Eis zu legen, während ich mich auf meine konzentriere Psychische Gesundheitund Mut, indem ich mich meiner Angst vor dem Virus stelle, um meine Haare zu machen. Jedes dieser Dinge half meinen Geistern zu klettern und ich freute mich darauf, wieder Aktivität in meinen Tag zu bringen. Dann begann meine 19-jährige Katze ihren Abstieg in ihre letzten Tage.

Ich habe viel geübt springt zurück. Meine Widerstandsfähigkeit ist stark aufgrund der Lehren, die ich aus meinem Studium des Risikomanagements und aus dem Leben selbst gezogen habe. Sie erreichen nicht das 60. Lebensjahr, ohne zu erfahren, dass etwas schief gehen kann und wird, und ich habe meinen Anteil an traumatischen Erfahrungen gemacht. Ich möchte mitteilen, wie ich im Laufe der Zeit meine Widerstandsfähigkeit aufgebaut habe und wie es meinem Selbstwertgefühl geholfen hat, indem es mir erlaubt hat Vervollständige mein Video für HealthyPlace am vergangenen Wochenende, während ich vor dem Verlust meines lang geliebten Begleiters stehe. Nips.

Üben Sie das Risikomanagement, um Ausfallsicherheit aufzubauen

Ich habe während meiner Karriere als IT-Experte in der Versicherungsbranche etwas über Risikomanagement gelernt. Bei der Versicherung selbst geht es darum, ein exzellentes Risikomanagement zu praktizieren, aber es war meine Rolle als Software Entwicklungsprojektmanager, der mir beigebracht hat, wie man Risiken identifiziert, bewertet und verwaltet, um meinen Erfolg zu verbessern Bewertung. Durch das Üben des Risikomanagements wird die Ausfallsicherheit erhöht, indem Ihre potenziellen Verluste auf natürliche Weise begrenzt werden. Wenn Sie wissen, dass Sie sich erholen können, wird Ihr Selbstwertgefühl gestärkt. Hier ist, wie es funktioniert und wie ich es diese Woche angewendet habe.

1. Identifizieren - Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Pläne für jedes Projekt und das Leben selbst durchzusehen und Dinge zu finden, die möglicherweise schief gehen könnten. Die Gesundheit von Nips begann vor fast einem Jahr zu versagen, und ich dachte, ich würde sie seitdem mehrmals verlieren, daher war dieses Risiko in meinem Kopf klar. Wenn Sie einen Plan erstellen, spielen Sie den Anwalt des Teufels, um so viele Risiken wie möglich zu identifizieren.
2. Beurteilen - Überlegen Sie, wie wahrscheinlich das Risiko ist und wie sehr es Sie von Ihrem Plan abbringen könnte. Auf diese Weise können Sie die Wichtigkeit des Risikomanagements priorisieren. Wenn es wahrscheinlich ist und Sie vom Kurs abbringen, lohnt es sich, dieses Risiko in den Griff zu bekommen. Der Tod von Nips passte zu beiden Parametern und das Wissen veranlasste mich, mich vorzubereiten.
3. Verwalten - Risiken können vermieden werden, indem Sie Ihre Pläne ändern, oder ihre Auswirkungen können durch bestimmte Maßnahmen verringert werden. Das erste, was ich tat, als Nips 'Gesundheitsprobleme begannen, war, ein neues Kätzchen zu adoptieren. Die Hinzufügung von Samwell Tarly zu meiner Familie verringerte die Risiko für meine geistige Gesundheit Dies kann durch den Verlust von Nips geschehen. Er fügte jedem Tag Freude hinzu und gab mir einen weiteren Grund, aus dem Bett zu steigen. Als sich Nips letzte Woche verschlechterte, rief ich den Tierarzt an, um herauszufinden, welche Euthanasieverfahren während der Pandemie durchgeführt wurden, damit ich so gut wie möglich vorbereitet war. Ich bat meine Freundin, eine Tierärztin, zu mir zu kommen und mir zu helfen, mich um Nips zu kümmern, um sicherzustellen, dass ich alles für sie tun würde. Jede dieser Aktionen trug dazu bei, das Risiko zu verringern oder zu verringern, dass ich es völlig verlieren würde, wenn sie schließlich verstarb.

Das Selbstwertgefühl wächst, wenn Sie Resilienz aufbauen

Wenn Sie Risikomanagement praktizieren, steigt Ihre Ausfallsicherheit, da Sie lernen, darauf zu vertrauen, dass Sie das Beste tun, um Ereignisse zu verhindern, die Sie entgleisen lassen. Da ich so gut wie möglich darauf vorbereitet war, dass Nips mich verlässt, konnte ich trauern und gleichzeitig meine Verpflichtung einhalten, ein Video für meinen Blog bereitzustellen. Dies ließ mein Selbstwertgefühl aufblühen und erhöhte mein Vertrauen in meine Fähigkeit, jeden Sturm zu überstehen.

Durch die Ausfallsicherheit können Sie Ihre Komfortzone dehnen und ohne Angst weiter wachsen. Angst vor dem Unbekannten und die Zukunft lässt nach, wenn Sie mutig genug sind, nach vorne zu schauen, was passieren kann, und herauszufinden, wie Sie sich auf dem von Ihnen gewählten Weg halten können. Dies alles führt zu einem gesunden Selbstwertgefühl.

Sei stark, sei mutig, baue deine Widerstandsfähigkeit auf und beobachte, wie dein Selbstwertgefühl wächst.

Halten Sie sich für belastbar? Gibt es etwas, über das Sie nicht nachdenken sollten, weil die Möglichkeiten Sie zu sehr erschrecken, um sie zu untersuchen? Ich würde gerne Ihre Gedanken über Ihre Fähigkeit hören, sich von Widrigkeiten zu erholen und wie sich dies auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt.