Fühlen Sie sich wie ein Versager, wenn Sie Hilfe bekommen

Ich musste kürzlich jemanden einstellen, der mir bei der Reinigung meiner Wohnung half, und dadurch fühlte ich mich wie ein Versager. Und wenn ich Versagen sage, meine ich, ich fühlte mich wie ein erbärmlicher Versager. Ich habe tatsächlich geweint, als ich den Termin vereinbart habe. Ich will niemanden in meinem Raum. Ich möchte nicht, dass jemand meine Sachen berührt. Ich möchte nicht, dass jemand Dinge tut, zu denen ich fähig sein sollte. Kurz gesagt, ich möchte keine Hilfe. Hilfe macht mich wie ein Versager.

Ich fühle mich wie ein Versager, weil ich eine schmutzige, unordentliche Wohnung habe

Lassen Sie mich nur etwas zugeben: Ich habe normalerweise eine schmutzige Wohnung. Normalerweise habe ich eine unordentliche Wohnung. Normalerweise habe ich eine Wohnung mit Pappkartons aus Lieferungen. Und ich habe normalerweise eine Wohnung mit Dinge überall. Ich mache weiter meine Nägel, damit meine Maniküre immer auf dem Beistelltisch liegt. Ich hasse es, Post zu öffnen, also schwebt sie auch herum. Die Wohnung ist klein und nicht alles hat ein Zuhause, daher ist Unordnung eher die Regel als die Ausnahme. Und ich schäme mich für alles.

Und es ist nicht so, dass ich nicht versuche aufzuräumen. Ich mache. Aber ich bin immer erschöpft und überwältigt und mache alles, was über eine Ladung Wäsche hinausgeht, fast unmöglich.

Aber kennt ich sollte in der Lage sein, es zu tun. ich kennt ich sollte in der Lage sein, sich um eine winzige Wohnung zu kümmern. Die Sache ist, ich kann nicht. Und meine Unfähigkeit, mich richtig um meine Wohnung zu kümmern, lässt mich wie ein Versager fühlen.

Ich fühle mich wie ein Versager, wenn ich Hilfe bekomme

Und ich habe es jahrelang abgelehnt, Hilfe zu bekommen. Ich konnte es mir nicht wirklich leisten und wollte mich nicht als Versager fühlen. Mein Wunsch, kein Versager zu sein, ist ziemlich groß. Also habe ich jahrelang so gelebt. Ich habe so viele Jahre mit so vielen Dingen gelebt, die wegen Scham und Vermeidung von Misserfolgen ungeschehen gemacht wurden.

Ich stellte Hilfe ein und fühlte mich wie ein Versager

Aber ein Gutschein kreuzte meinen Weg, und ich biss in die Kugel und hatte zwei Stunden lang einen Reiniger. Er senkte den Kopf und machte seinen Job. Und jetzt sieht es viel besser aus, gebe ich zu. Und ich versuche darüber hinwegzukommen, mich wie ein Versager zu fühlen.

Weil natürlich viele, viele Leute Reinigungskräfte haben, die ihnen bei dieser Aufgabe helfen, und sie sind keine Versager. Dies sind Menschen, die nicht genug Zeit haben oder die es einfach hassen, zu putzen. Diese Dinge sind in Ordnung und machen niemanden zum Versager.

Außer mir natürlich. Wenn es um mich geht, gibt es immer eine Doppelmoral. Es ist okay für andere Leute, Hilfe zu bekommen, aber nicht für mich. Ich muss 100% autark sein. Ich kann nichts weniger zugeben. Ich kann mit nichts weniger leben.

Das Gefühl, ein Versager zu sein, beruht auf fehlerhaften Gedanken

Natürlich sind diese Gedanken fehlerhaft. Ich weiß das. Aber es gibt Gründe für diese fehlerhaften Gedanken. Einer dieser Gründe ist Depression. Wie sich herausstellt, wurde in mehreren Studien auf verschiedene Weise festgestellt, dass Perfektionismus und Depression miteinander verbunden sind. Kurz gesagt, Menschen mit Depressionen sind in der Regel Perfektionisten, und Perfektionismus kann Depressionen vorantreiben.

Und wenn Sie sich perfektionistisch fühlen, neigen Sie natürlich auch dazu, viel zu versagen, da niemand in der Tat perfekt ist.

Also versuche ich meiner bipolaren Depression zu sagen, dass sie sich verlaufen und ihren Perfektionismus mitnehmen soll. Was ich getan habe, war vernünftig und verständlich, da ich mindestens zwei chronische Erkrankungen habe und mich darauf konzentrieren muss, meinen Lebensunterhalt zu verdienen, um zu überleben. Wenn Sie chronisch krank sind, an einer Geisteskrankheit leiden oder etwas anderes, müssen Sie sich anpassen, und ein Teil dieser Anpassung besteht darin, Hilfe für das zu bekommen, was Sie selbst nicht verwalten können. Dies ist eine Make-it- oder Break-it-Fähigkeit. Und während ich das anerkenne, erkenne ich auch an, dass ich immer noch daran arbeite.