Was ist bipolare Störung Selbsthilfe und ist es wirklich hilfreich?
Die Selbsthilfe bei bipolaren Störungen kann ein sehr wichtiger Teil der Erreichung und Aufrechterhaltung des Wohlbefindens für Menschen mit sein bipolare Störung. Während Medikamente und Therapien die wichtigsten formalen Behandlungen sein können, kann die Selbsthilfe für Bipolare zu den Verbesserungen beitragen, die sie bewirken. Durch die Verwendung von Selbsthilfetechniken für Bipolar können Sie sich außerdem besser fühlen Kontrolle der bipolaren Störung und dein Leben.
Was ist Selbsthilfe bei bipolaren Störungen?
Selbsthilfe bei bipolaren Störungen ist alles, was Sie selbst tun können, um Ihre bipolare Störung oder Ihre geistige Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern. Selbsthilfe kann ausschließlich eine persönliche Angelegenheit sein, die zwischenmenschliche Beziehungen umfasst oder Informationen, die Sie Ihren Ärzten und anderen Fachleuten zur Verbesserung der Behandlung übermitteln. Unabhängig davon, für welche Art von Selbsthilfe Sie sich für Bipolar entscheiden, kann dies dazu beitragen, Ihren Gesundheitszustand und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Was sind Beispiele für Selbsthilfe bei bipolaren Störungen?
Selbsthilfe für jede psychische Erkrankung reicht aus bipolare Routinen zu Arten von Kommunikationsfähigkeiten. Nicht alle Selbsthilfetechniken sind für jede Person geeignet und es ist in der Regel unmöglich, sich auf alle Arten der Selbsthilfe gleichzeitig zu konzentrieren. Am besten wählen Sie die Selbsthilfetechniken aus, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen am besten helfen, und konzentrieren sich nacheinander auf sie. Sobald der erste einfach wird, können Sie an einem anderen arbeiten.
Beispiele für die Selbsthilfe bei bipolaren Störungen sind:
- Lernen, wie man erkennt und damit umgeht bipolare Auslöser
- Erfahren Sie mehr über effektive Kommunikationstechniken für zwischenmenschliche oder medizinische Beziehungen
- Erhöhte Selbstbeteiligung bei der Behandlung
- Eine gesunde Routine anwenden
- Den Schlaf verbessern
- Lernen, wie man Stimmungen aufzeichnet und diese Informationen verwendet, um die Behandlung zu verbessern
- Verschiedene psychologische und physische Fähigkeiten zur Bewältigung von bipolaren Störungen
Es stehen noch viele weitere Selbsthilfetechniken zur Verfügung.
Was sind die Vorteile der Selbsthilfe bei bipolaren Störungen?
Einer der Hauptvorteile der Selbsthilfemethoden bei bipolaren Störungen besteht darin, dass Sie sich in Ihrer Behandlung nicht mehr so machtlos fühlen. Wenn Sie sich immer auf Ärzte und Therapeuten verlassen, kann es so aussehen, als hätten sie die Macht über Sie und Ihre Genesung, aber das stimmt nicht. Menschen mit einer bipolaren Störung benötigen in der Regel medizinische Behandlung und Psychotherapie, aber auch persönliche Bewältigungsfähigkeiten sind wichtig.
Weitere Vorteile der Selbsthilfe bei bipolaren Störungen sind:
- Minimierung von Stimmungsschwankungen
- Minimierung der Stimmungsschwankungen für die Lebensqualität
- Verbesserte Beziehungen
- Verbesserte Behandlung
Wie können Sie mehr über Selbsthilfe für Bipolar herausfinden?
Hier bei HealthyPlace gibt es einen ganzen Abschnitt zur Selbsthilfe bei bipolaren Störungen. Es enthält Themen wie:
- Umgang mit bipolaren Störungen: Bipolare Bewältigungsfähigkeiten
- Bipolare Selbsthilfe, Selbsthilfegruppen: Wo man eine findet
- Bipolare natürliche Behandlungsdiät: Beeinflusst die Diät die bipolare?
- Bipolare Störung und Schlafstörungen: Was tun?
- Bipolares Selbsthilfebuch Empfehlungen
Wenn dieser Abschnitt jedoch nicht alle Informationen enthält, die Sie zum Üben von Selbsthilfefähigkeiten benötigen, oder wenn Sie nach weiteren Informationen suchen, wenden Sie sich am besten an Ihren Therapeuten oder Arzt.
