Perfektionismus ist ein Hindernis für die Wiederherstellung von Essstörungen

Wenn ich jeden Tag ein Namensschild in der Öffentlichkeit tragen müsste, würde es allen um mich herum mitteilen: "Hallo, mein Name ist Perfektionist." Dies mag eitel oder selbst wichtig sein, aber in Wahrheit ist es schwächend, weil Perfektionismus ein Hindernis für Essstörungen ist Wiederherstellung. Die gnadenlosen Leistungserwartungen, die strengen Standards des Aussehens und die kontinuierliche Schleife der Selbstentwertung können genau die richtigen Bedingungen für die Wurzelbildung einer Essstörung bilden. Um von einer Essstörung zu heilen, muss daher die Straßensperre des Perfektionismus überwunden werden. Das ist harte Arbeit - aber so notwendig und lohnenswert.

Meine Erfahrung mit Perfektionismus und einer Essstörung 

Als ich 2010 wegen einer Essstörung ins Krankenhaus eingeliefert wurde, hatte mein Perfektionismus ebenfalls ein Allzeithoch erreicht. Ich war ein neuer Studienanfänger mit einer akademischen Kursbelastung von 18 Kreditstunden, dem Bestreben, einen GPA-Wert von 4,0 zu erreichen, und einer Liste außerschulischer Aktivitäten, für die ich selten die Bandbreite hatte. Nehmen Sie die zwei Stunden in Anspruch, die ich jede Nacht im Fitnesscenter der Universität verbracht habe, und ich geriet außer Kontrolle.

Als ich mich einige Monate später in einem stationären Behandlungsprogramm befand, wurde die Realität schnell klar. Ich war nicht nur da, um von Magersucht zu heilen, sondern musste auch den Perfektionismus loslassen, der ein Hindernis für die Wiederherstellung von Essstörungen darstellte. Unter Anleitung unglaublicher Therapeuten habe ich gelernt, meine eigenen Mängel zu akzeptieren.

Ich erkannte, dass Perfektion kein Maßstab ist, den jeder Mensch erreichen kann. Ich nahm meine Eigenheiten an, anstatt mich zu schämen, unangemessen oder einfach nur komisch zu fühlen. Anstatt meine Gesundheit auf dem Altar der Perfektion zu opfern, normalisierte ich es, unvollkommen zu sein und begann mich dabei zu lieben.

Bekämpfung des Perfektionismus bei der Wiederherstellung von Essstörungen

Ich habe immer noch perfektionistische Tendenzen, aber heutzutage möchte ich ein Namensschild mit der Aufschrift "Hallo, mein Name ist Work In Progress". Mein Ansatz zur Wiederherstellung von Essstörungen ist also so einfach wie möglich. Ich spreche mir Gnade, Mitgefühl, Vergebung und Geduld für die bloße Tatsache aus, dass ich ein Mensch bin.

Mein Leben besteht aus einer Reihe von Versuchen, Misserfolgen, Rückschlägen und Siegen. Ich bin in einigen Bereichen brillant, aber in anderen stolpere ich. Ich werde niemals den "perfekten" Körper erhalten, weil diese Illusion nicht existiert - noch werde ich in der Lage sein, ein Leben ohne Fehler zu kuratieren. Beide sind unrealistisch und führen weder zu Neugierde, Erforschung, Weisheit noch zu Wachstum. Dieser Weg zur Heilung ist chaotisch und fehlerhaft, aber während Perfektion ein Hindernis für die Wiederherstellung von Essstörungen darstellt, kann ich garantieren, dass die Unvollkommenheiten frei sind.