Einführung in Jennifer Lear, Autorin von „Umgang mit Depressionen“

Mein Name ist Jennifer Lear und ich bin Mitautorin der Umgang mit Depressionen Blog hier bei HealthyPlace. Ich freue mich sehr, dieser Community beizutreten und freue mich (und bin nervös), meine Erfahrungen mit Ihnen zu teilen. Ich fing an, Symptome von zu zeigen Zwangsstörung (OCD) im Alter von sechs Jahren. Mit 18 Jahren hatte ich so viele Zecken und Zwänge, dass ich kaum funktionieren konnte, und ich nahm es schließlich auf mich, meinen Hausarzt um Hilfe zu bitten. Bei mir wurde chronische Zwangsstörung diagnostiziert und Depression und auf Medikamente gesetzt. Es gab kein Angebot von BeratungKeine Bestätigung, dass ich nicht allein war, und ich fühlte mich deprimierter, beschämter und verängstigter, öffentlich anzuerkennen, wie ich mich fühlte.

Jennifer Lear geht allein mit Depressionen um

Ich hatte solche Angst davor, dass Menschen mein beschämendes Geheimnis entdecken, und machte es mir zur Aufgabe, mein äußeres Leben so beeindruckend und perfekt wie möglich erscheinen zu lassen. Ich habe in Cambridge Jura studiert und mir dann einen Job mit einem schick klingenden Titel gesichert. Aber es war nie genug - ich fühlte mich immer noch wie ein Versager. Ich lebte eine Lüge und der Druck, diese Lüge aufrechtzuerhalten, wurde letztendlich zu groß. Meine Zwangsstörung und Depression kollidierten stark und ich hatte einen Zusammenbruch. Ich verlor meinen Job und verbrachte den größten Teil eines Jahres im Schlafanzug auf meiner Couch, völlig abgeschnitten von der Welt.

Jennifer Lear beginnt laut mit Depressionen umzugehen

Dann passierte etwas Erstaunliches. Ich hörte auf mir Sorgen zu machen und fing an zu reden. Ich erzählte meinen Freunden, meiner Familie und a Therapeut darüber, wie ich mich wirklich fühlte. Sie zogen sich nicht nur nicht entsetzt zurück, sondern viele von ihnen hatten auch ähnliche eigene Geschichten zu erzählen und halfen mir, meine eigenen zu entwickeln Strategien kopieren. Die Wolken teilten sich und mein Leben verbesserte sich dramatisch. Ich ließ das Gewicht der Erwartungen anderer los und kalibrierte meine Vorstellung davon, was es bedeutet, ein Erfolg zu sein. Ich bekam einen Job bei einer Wohltätigkeitsorganisation, die schutzbedürftige Menschen unterstützt, und bot kostenlose Peer-Support-Sitzungen an für Menschen, die mit ihrer geistigen Gesundheit zu kämpfen hatten, aber noch nicht bereit waren, eine formale Therapie zu erhalten. Durch diese Sitzungen konnte ich meine Erfahrung nutzen, um sie wissen zu lassen, dass es keine Schande war, zu kämpfen, dass sie nicht allein waren und dass am Ende des Tunnels Licht war.

Depression ist ein beängstigender und heimtückischer Zustand mit der Kraft, dass Sie sich auf der Welt völlig allein fühlen. Indem wir unsere Geschichten teilen und ehrlich miteinander umgehen, berauben wir sie dieser Macht. Ehrlichkeit ist eines der mächtigsten Werkzeuge, die uns im Kampf gegen psychische Erkrankungen zur Verfügung stehen. Sprechen Sie also: Es könnte nur jemandem das Leben retten.

Was Jennifer Lear von "Umgang mit Depressionen" erhofft

Ich hoffe, dass die Leser dies aus diesem Blog entnehmen. Depressionen sind nicht sexy - es ist ein anstrengender Alltag, der Menschen auf der ganzen Welt betrifft, und wenn Meine Geschichten von Schmerz, Verzweiflung, Hoffnung und Heilung bringen dir etwas Trost. Ich werde wissen, dass ich meinen Job gemacht habe Gut. Wir können und werden dieses Ding schlagen: Wir müssen einfach weiter reden.