F: Alleinerziehende Mutter mit ADHS befürchtet, schlechtes Verhalten und schlechte Gewohnheiten zu modellieren
Q.: "Ich bin eine 52-jährige alleinerziehende Mutter, die ihr ganzes Leben lang an ADHS leidet. Mein Sohn ist 16 und hat keine ADHS. Leider habe ich ihm so lange schlechte ADHS-bedingte Schwierigkeiten modelliert (wie Desorganisation, Impulsivität, Was ich als häusliches „Versagen“ und schwache Kommunikationsfähigkeiten bezeichne), dass er diese Verhaltensweisen selbst gelernt und angewendet hat. Meine Frage ist, wie ich aufhören kann, diese schwächenden Kämpfe für meinen Sohn zu modellieren, damit er zu dem wird, der ER sein soll, anstatt zu einer Version von mir und mir ADHS?” – SingleMomWithADHD
Hallo SingleMomWithADHD:
Ich begrüße Sie dafür, dass Sie so offen für Ihre Kämpfe und Ziele sind. Ihr Sohn hat das große Glück, eine Mutter zu haben, die so ergeben und liebevoll ist. Ihre Frage wird mir tatsächlich oft gestellt. Dies ist der Grund, warum wir bei Order Out of Chaos sowohl mit dem Schüler als auch mit den Eltern zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass JEDER ordnungsgemäß unterstützt wird. Hier sind einige Strategien zum Ausprobieren
wenn der Elternteil ADHS hat und das Kind nicht.1. Setzen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf.
Wenn Sie Ihrem Sohn helfen möchten, müssen Sie zuerst Lösungen finden, die für Sie funktionieren. Wie könnte das aussehen? Nehmen wir an, das Papiermanagement ist ein echtes Problem für Sie und Sie haben jede herkömmliche Organisationsmethode ausprobiert, um es zu verwalten, aber ohne Erfolg. Wenn Sie sehr visuell sind, hängen Sie Dateien, Zwischenablagen oder ein riesiges Steckbrett an die Wand, um Ihre Papiere sowohl organisiert als auch visuell zu gestalten.
Wenn Sie nicht den Fokus oder die mentale Energie haben, um Ihren Sohn bei Schularbeiten zu unterstützen, wenden Sie sich an Focusmate. Sie haben wahrscheinlich die Idee eines Verantwortlichkeit Kumpel, jemand, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihnen zu helfen, Dinge zu erledigen. Mithilfe von Online-Videoanrufen verbindet Focusmate Sie (oder Ihren Sohn) mit einem Partner, der sicherstellt, dass Sie auftauchen, sich an die Arbeit machen, Ablenkungen begrenzen und Ihre Ziele erreichen. Planen Sie eine Arbeitsperiode über den Online-Kalender der App, erscheinen Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Sie Ihren „Kumpel“ treffen möchten, und beginnen Sie mit der Arbeit. Es gibt Video, aber kein Audio, sodass Ihr Kumpel sehen kann, dass Sie auf dem richtigen Weg und bei der Arbeit bleiben.
2. Partner vor der Elternschaft.
Setzen Sie sich mit Ihrem Sohn zusammen und fragen Sie einfach, was seiner Meinung nach in verschiedenen Situationen für Sie beide funktionieren würde. Vielleicht sehnt er sich nach Neuheit und findet Erinnerungen an helle Haftnotizen auf dem Badezimmerspiegel ansprechender als eine Checkliste auf dem Kühlschrank. Sie werden überrascht sein, wie kreativ Kinder sein können, wenn sie einfach gefragt werden!
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3. Spielen Sie mit Ihren Stärken.
Kocht dein Sohn gerne? Pflege für Tiere? Oder ist er der ansässige Technik-Assistent oder Handwerker? Ich möchte hier vorsichtig sein, da er noch ein Kind ist, aber vielleicht gibt es in Ihrem Haus eine oder zwei Kategorien, die die Stärken Ihres Sohnes ausspielen und die in seiner Verantwortung liegen können. Ich habe einen Kunden in einer ähnlichen Situation. Ihre Tochter ist eine Meisterin in der Küche und sie begrüßt es, die volle Kontrolle über diese Domäne zu haben.
4. Gib dir etwas Gnade.
In diesen verrückten Zeiten streben wir nicht nach Perfektion - nur nach Verbindung! In all meinen Jahren als Erziehungscoach habe ich festgestellt, dass, solange Sie die Linien halten Kommunikation offen, drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen (Alter angemessen), und lieben Sie Ihren Sohn, der Rest wird Folgen.
Viel Glück.
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ADHS Familientrainer Leslie Josel, von Ordnung aus dem Chaos, wird Fragen von beantworten ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Beherrschung von Aufgabenlisten bis hin zur pünktlichen Ankunft.
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Aktualisiert am 12. Mai 2020
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