Die schwierigsten Übergänge für unsere Kinder - und bewährte Heilmittel

April 14, 2021 19:10 | Zeitpläne Und Routinen
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Hyperfokus, Zeitblindheit und emotionale Dysregulation beeinträchtigen die Fähigkeit eines Kindes, von einer Aufgabe zur nächsten zu wechseln. In einer kürzlich durchgeführten Umfrage teilten ADDitude-Leser ihre Strategien zur Verwaltung kniffliger, klebriger Übergänge mit Routinen, visuellen Erinnerungen und Belohnungen für gutes Verhalten.

Durch ADDitude-Editoren
Tägliche Routine. Kinder machen den ganzen Tag verschiedene Fälle
Tägliche Routine. Kinder machen den ganzen Tag verschiedene Fälle. Vektor Kind täglichen Schlaf, essen und Aktivität Illustration

Ob es darum geht, ins Bett zu gehen, aus dem Bett zu steigen, den Bildschirm auszuschalten oder zur Tür hinauszugehen, Übergänge sind für Kinder mit ADHS schwierig. Die Aufrechterhaltung einer zuverlässigen Routine hilft, aber die Pandemie hat keinen Zeitplan auf den Kopf gestellt. In unserer letzten Time Timer Gewinnspiel, ADDitude fragte die Pflegekräfte: "Was sind die holprigsten Übergänge Ihres Kindes? Was ist dein Geheimnis, um sie zu glätten? “

Hier sind einige Leserantworten, die uns aufgefallen sind. Fügen Sie Ihre im Abschnitt "Kommentare" hinzu.

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Verwalten von Übergängen mithilfe von Timern

„Der schwierigste Übergang ist aus der Videospielzeit zur Schlafenszeit oder zum Abendessen. Mein 13-jähriger Sohn kann mit Werfen und Schluchzen einen völligen Zusammenbruch erleben. Wir versuchen, ihm eine bestimmte Zeit für Spiele zu geben, indem wir einen Timer so einstellen, dass er 10 Minuten und 5 Minuten vor dem Herunterfahren abläuft Mein Mann oder ich sitzen bei ihm, während er beendet, was er tut, und herunterfährt.”

„Morgen sind die härtesten: vom Bett zur Tür raus kann mit so vielen kleinen Übergängen gefüllt werden! Wir verwenden den Mikrowellen-Timer, um den Countdown für die Schulzeit herunterzuzählen oder manchmal, um die Zeit noch weiter zu verkürzen: 3 Minuten für die Zähne, 2 Minuten für die Auswahl Ihrer Tasche usw. “

„In letzter Zeit hat einer unserer holprigsten Übergänge die Fernsehzeit beendet. Mein 6-Jähriger wird so schlecht reguliert, wenn ich die Fernbedienung wegnehme. Ihr OT schlug vor, sie das einstellen zu lassen Sleep-Timer, damit sich der Fernseher ausschaltet allein. Was für ein Unterschied! "

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„Die schwierigsten Übergänge für meine Kinder sind, eine Fernsehsendung zu sehen, Hausaufgaben zu machen oder ein Spiel im Park zu beenden und nach Hause zu gehen. Ich versuche, die Übergänge zu vereinfachen, indem ich einen Timer auf den Fernseher stelle oder a einstelle Handy-Alarm im Park.”

"Mit Schule und Arbeit von zu Hause ausDie Übergänge sind aufgrund eines nie endenden Stroms von Anpassungen noch schwieriger. Beispiel: Der Lehrer startet Zoom 15 Minuten zu spät oder es gibt keine Schule für diesen Tag, aber beide Elternteile arbeiten noch. Unsere beständigsten Kämpfe bewegen sich vom Mittagessen / der Pause zum Zoomunterricht am Nachmittag. An den Wochenenden wechselt es von der Spielzeit zu etwas anderem. Wir verwenden einen sichtbaren Timer und versuchen, eines der Kinder den Timer einstellen zu lassen. Wir loben Übergänge, die sofort eintreten, wenn wir gefragt werden. “

„Unser schwierigster Übergang ist der Beginn der Schlafenszeit. Das Oral B Magic Timer App hat meinen Kindern beim Zähneputzen geholfen. Kinder verdienen jedes Mal, wenn sie sich die Zähne putzen, einen „Aufkleber“ und eine Zahnbürste (deren Farbe / Design das Kind hat) wählt) bürstet Teile des Bildschirms, die den Aufkleber bedecken, innerhalb von zwei Minuten ab, während das Kind bürstet ihre Zähne."

„Meine 6-jährige hat Schwierigkeiten, zu etwas überzugehen, das sie in diesem Moment nicht tun möchte. Ich erinnere sie daran, wie viel Zeit sie noch hat und Stellen Sie den Timer auf unserer Alexa ein.”

[Klicken Sie hier, um zu lesen: So verstärken Sie gutes Verhalten]

"Der schwierigste Übergang unseres Sohnes besteht darin, nachts ins Bett zu gehen. Sobald wir "Zeit fürs Bett" sagen, ist es so, als hätten wir "Zeit zum Essen!" Gesagt. Er fängt an zu jammern, wie hungrig er ist. Wir haben gelernt, ihm zu sagen, wann die Schlafenszeit der Zeit weit voraus ist und Lassen Sie IHN einen Alarm auf seinem Gerät einstellen. Wir haben ihm auch von vornherein gesagt: Wenn Sie etwas essen möchten, stellen Sie den Wecker 20 Minuten früher ein. "

„Mein Sohn braucht sehr lange, um einzuschlafen, und hasst es, allein in seinem Bett zu sein. Ich finde, der beste Weg, aus seinem Zimmer herauszukommen, besteht darin, die Katze zur Gesellschaft auf sein Bett zu locken. Wenn sie nicht da ist, Ich stelle einen Timer ein und überprüfe ihn in regelmäßigen Abständenanfangs 3 Minuten, dann 5 Minuten, dann 10 Minuten und schließlich 15 Minuten, bis er schläft. Es ist anstrengend, aber besser als eine Stunde bei ihm zu liegen! "

Verwalten von Übergängen mithilfe von Bewegung

„Wenn meine Tochter von der Schule nach Hause zurückkehrt, ist sie eine eng gewickelte Quelle, die zum Knallen bereit ist. Ich stehe ihr aus dem Weg und Lass sie etwa 20 Minuten lang den Flur rauf und runter rennen. Sobald sie körperlich erschöpft ist, wird sie emotional und geistig ruhiger. “

„Es ist schwierig, zur Schule zu gehen. Mein Sohn jetzt trägt seine Schulkleidung im Bett und wir haben sein Mittagessen und seine Tasche am Abend zuvor vor der Haustür bereit. “

"Der holprigste Übergang meines Sohnes ist von Aktivitäten, die kreativ anregend sind, zu Aktivitäten, die weltlicher sind. Ich versuche, Aufgaben spannender erscheinen zu lassen: Ich sage meinem Sohn, je schneller er es fertigstellen kann, desto schneller kann er wieder das "lustige" Ding machen. Es funktioniert normalerweise mit minimalem Stöhnen oder Passformwerfen. Ich versuche auch, seine weltliche Arbeit ein wenig lustiger zu machen, indem ich sie thematisiere (wir waren Geheimagenten, die versuchten, den Geheimcode herauszufinden; Sein Zimmer wird sich mit heißer Lava füllen und der einzige Weg, seine Kleidung zu schützen, besteht darin, sie in seine Kommode zu legen usw.)

"Wir haben Alarme eingestellt, um Hausaufgaben zu machen und sich an einen Tagesablauf halten so viel wie möglich. Auch wenn sie im Moment keine Lust haben, Hausaufgaben zu machen, fängt ihr Gehirn an, sich fertig zu machen, wenn sie die Routine vorwegnehmen. Ich lasse sie auch 25 Jumping Jacks machen, bevor sie anfangen. Es gibt einen Energieschub und hilft bei der Motivation. “

Verwalten von Übergängen mithilfe visueller Erinnerungen

„Unsere schwierigsten Übergänge hängen damit zusammen, auf Tag und Nacht vorbereitet zu sein. Ich forderte meine Kinder ständig mit Erinnerungen auf, und schließlich beschloss ich, sie auf ein Whiteboard zu schreiben. Ich gab ihnen Magnete, um mich physisch zu jeder Aufgabe zu bewegen. Wir haben eine Uhr neben dem Brett, damit sie überprüfen können, ob sie auf dem richtigen Weg sind. Ich muss nur sagen:Hast du deinen Magneten bewegt?"Unsere Vormittage und Nachmittage haben sich verbessert und ich klinge nicht mehr wie ein gebrochener Rekord."

„Das Haus zu verlassen und nach Hause zu kommen, ist für unsere Familie schwer. Wir haben eine gemacht Checkliste mit Bildern von dem, was wir tun müssen, um das Haus zu verlassen Das hat uns geholfen, pünktlich mit allem, was wir brauchen, aus der Tür zu kommen. Ich habe eine weitere Bild-Checkliste im Auto, die zeigt, was wir bei unserer Rückkehr mitbringen müssen und wohin die einzelnen Artikel gehen sollen. Ich gebe meinen Kindern oft 10 Minuten Ruhe, entweder im Auto oder sofort, wenn wir nach Hause kommen, um zu verhindern, dass sich Geschwister direkt beim Betreten der Tür streiten. “

Verwalten von Übergängen mithilfe verbaler Erinnerungen

„Der schwierigste Übergang für mein Kind ist nach dem Spielen draußen rein kommen. Das einzige, was hilft, ist Routine. Er weiß, an welchen Tagen er mehr Zeit hat, draußen zu spielen und an welchen Tagen er keine Zeit hat. Ich warne ihn sehr, wenn seine Zeit zu Ende ist. Wenn sich der Zeitplan ändert, besprechen wir dies am Abend zuvor und am Morgen erneut, um Stress abzubauen.”

„Meine Kinder haben immer Schwierigkeiten, zu einer mehrstufigen Aktivität (Hausaufgaben, Hausarbeiten, Abendroutine) überzugehen, also zu Methoden Zu den am besten funktionierenden gehören ein visueller Zeitplan für die Routinen am Morgen und am Abend sowie die Verwendung der Wiederholungsmethode, bei der Ich wiederhole ein paar Mal, was sie tun müssen, und lasse sie es mir dann wiederholen.”

"Der holprigste Übergang meines Sohnes ist, wenn er aufhören muss, Videospiele zu spielen. Er scheint nicht zu verstehen, wie lange er schon spielt. Wenn er vier Stunden hintereinander auf dem Bildschirm war, wird er sagen: "Ich bin erst vor 30 Minuten eingestiegen!" Verwenden Sie unseren Zeitgeber, um ihm zu zeigen, wie viel Zeit vergeht.”

"Mein Sohn hat Mühe, nicht mehr Dinge zu tun, mit denen er sich wirklich beschäftigt, wie Zeichnen, Roller fahren oder Fernsehen. Ich stelle zuerst eine Zeit ein und sage ihm: "Fünf Minuten, bis Sie aufhören müssen", dann "Es ist fast Zeit anzuhalten, wählen Sie noch eine Sache aus." Wenn es Zeit ist zu enden, gebe ich ihm die Wahl: 'Die Zeit ist um. Möchten Sie draußen spielen oder jetzt zeichnen? " Ihm eine Wahl zu geben, hat bei Machtkämpfen geholfen.”

„Mein Enkel hat Probleme, jeden Morgen eine virtuelle Schule zu beginnen und nach einer Pause wieder zu wechseln. Ich habe festgestellt, dass es hilfreich ist, ihn daran zu erinnern, wie viel Zeit er noch zum Spielen hat. Es hilft auch zu Sag ihm, wie lange er seinen Unterricht machen wirdEr weiß also, wann er wieder spielen kann. “

Verwalten von Übergängen mit ADHS: Nächste Schritte

  • Verstehen: Wie kann ich meinem Kind einen reibungslosen Übergang von Aktivitäten beibringen?
  • Lesen: Warnung - Der Inhalt kann explosiv sein
  • Lernen: Wie man turbulente Übergänge beruhigt Zurück zur (persönlichen) Schule

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Aktualisiert am 9. April 2021

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