Das Geschenk einer ADHS-Diagnose - Nein, wirklich

Es war der 31. Dezember 2013 und ich verbrachte Silvester damit, eine zweite Meinung von einem pädiatrischen Neurologen einzuholen. Obwohl mein damals 2-jähriger Sohn und meine damals 3-jährige Tochter sehr unterschiedliche Symptome hatten, erhielten beide an diesem Tag die gleichen Diagnosen: Pervasive Entwicklungsstörung - nicht anders angegeben (PDD-NOS) und ADHS.

Die Diagnosen waren keine völlige Überraschung. In der Tat machte PDD-NOS Sinn; Beide hatten seit über einem Jahr weltweite Verzögerungen. Ich verstand auch die ADHS-Diagnose für meinen Sohn; Er hatte viele Probleme, aufmerksam zu sein und war wirklich hyperaktiv. Wie auch immer, ich Ich dachte nicht, dass es für meine Tochter Sinn macht. Dieser hoch angesehene Neurologe beantwortete alle meine Fragen, aber ich war immer noch nicht ganz überzeugt. Ich wusste, dass ich den Zustand besser verstehen musste, und machte mich auf den Weg, um alles über ADHS zu lernen.

Der augenöffnende „A-Ha“ -Moment

Auf meiner Suche nach Informationen stieß ich auf Dr. Gabor Mates Buch,

Verstreut: Wie die Aufmerksamkeitsdefizitstörung entsteht und was Sie dagegen tun können. Ich konnte es nicht ablegen. Ich war schockiert, als ich feststellte, dass es so war, als würde ich meine eigene Lebensgeschichte lesen - Work-a-Holism, Perfektionismus, Trennung von Beziehungen, emotionale Sensibilität und gelegentliches Betäuben mit Essen und / oder Alkohol.

Ich nickte mit dem Kopf, als er die „hektischen Lebensstile, ungelösten persönlichen Probleme und Spannungen - bewusst oder unbewusst“ beschrieb, die in der Umgebung von jemandem mit ADHS zu finden sind. Dr. Mates nuancierte Beschreibungen halfen mir zu verstehen, dass ADHS so viel mehr beinhaltet als nur Hyperaktivität und Schwierigkeiten beim Aufpassen. Es veranlasste mich auch zu der Annahme, dass ich es auch haben könnte.

Als ich eine Passage las, begannen mir die Tränen zu fallen:

„ADS hat viel mit Schmerzen zu tun, die bei jedem Erwachsenen und Kind auftreten, die zur Beurteilung zu mir gekommen sind. Der tiefe emotionale Schmerz, den sie tragen, wird durch die niedergeschlagenen, abgewendeten Augen und den schnellen, diskontinuierlichen Fluss telegraphiert der Sprache, der angespannten Körperhaltung, der klopfenden Füße und zappeligen Hände und der nervösen, selbstironischen Humor."

Es war, als würde er mich persönlich kennen. Wie viele von Ihnen, die dies lesen, hatte ich in meinem Leben große Schmerzen. Mein Schmerz trat in verschiedenen Formen auf - vor allem die Scheidung meiner Eltern im Alter von 8 Jahren, der Tod enger Großeltern bald darauf und schmerzhafte Unsicherheiten, gepaart mit strenger Elternschaft - das führte zu Beziehungsproblemen und Isolation. Ich war mir sicher, dass ich mich Ende 20 mit all diesen Themen befasst hatte, aber ich hatte sie wirklich nur unterdrückt. Und so war ich hier in meinen 30ern und erkannte, dass ich schlecht gerüstet war, um wirklich mit meinen eigenen Emotionen umzugehen.

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Zu dieser Zeit war ich ein Aushängeschild vom Typ A. Ich war eine wettbewerbsfähige, motivierte und kontrollierende Person. Ich war der klassische Überflieger und in allen Aspekten meines Lebens überfordert. All die unterdrückten Emotionen und der schlecht gemanagte Stress in meinem Leben machten mich buchstäblich krank. Ich hatte chronische Schmerzen und bekam fünf Jahre lang jedes Jahr Infektionen der Atemwege, normalerweise Lungenentzündung oder Bronchitis. Ich hatte es immer eilig und hatte sehr wenig Geduld. Ich seufzte bei den kleinsten Unannehmlichkeiten. Ich war ein Menschenliebhaber, der den größten Teil meines Lebens damit verbracht hatte, Anerkennung zu suchen und das zu tun, was ich „sollte“.

Ich wusste nicht, dass all das Tun, Erreichen und Kontrollieren nur kompensierte geringes Selbstvertrauen und Unglück.

Es war eine Erleichterung, endlich einen Namen für meine Erfahrungen zu bekommen. Aber was könnte man dagegen tun? Als ich Dr. Mates Beschreibung von ADHS als Beeinträchtigung - nicht als medizinische Krankheit - las, war ich hoffnungsvoll. Er verglich ADHS mit schlechtem Sehvermögen - einem beeinträchtigten Zustand ohne Grunderkrankung. Er erklärte, dass ADHS, obwohl es möglicherweise eine genetische Veranlagung gibt, alles andere als vorbestimmt oder irreversibel ist. Sowohl Gene als auch die Umwelt werden benötigt, um die Beeinträchtigung zu verursachen.

Ich war über diese Informationen unheimlich aufgeregt. Ich hatte immer gesagt, es sei mir egal, wie die Bedingungen meiner Kinder heißen. Ich wollte ihnen nur die Hilfe geben, die sie brauchten. Dies bedeutete, dass ich etwas tun konnte, um meinen Kindern und mir selbst zu helfen. Ich konnte den Genanteil der Gleichung sicherlich nicht kontrollieren, aber ich konnte ohne Zweifel an der Umwelt arbeiten.

Eine Änderung vornehmen zu wollen und tatsächlich Änderungen vorzunehmen, waren zwei völlig verschiedene Dinge. Was mich schließlich zu Änderungen zwang, waren Dr. Mates Kommentare zum generationenübergreifenden Charakter des Leidens - wie die Auswirkungen des Leidens von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden. Ich wusste, dass dies wahr ist - zumindest anekdotisch. Die Umgebungen, die meine Eltern, Großeltern und Urgroßeltern in ihrem Leben erlebt hatten, waren alles andere als idyllisch und in vielerlei Hinsicht viel schlimmer als alle Schmerzen, die ich jemals hatte. Jede Generation tat das Beste, was sie konnte (und in vielerlei Hinsicht war jede aufeinanderfolgende Umgebung besser als die vorhergehende). Trotzdem wiederholte unsere Familie unbewusst viele der gleichen Muster.

[Wenn ADHS (buchstäblich) in der Familie läuft]

Ich wollte mich bewusst bemühen, die Flut umzukehren. Ich brauchte einige Zeit, um den Mut zusammenzubringen, aber schließlich sah ich mir mein Leben, meine Handlungen und meine Entscheidungen ehrlich an. Und lassen Sie mich Ihnen sagen: Es war nicht schön. Es gab mehr als ein wenig Weinen, als die Wut, das Bedauern und die unverarbeiteten Emotionen an die Oberfläche stiegen. So schwer es auch war, ich fand diesen Selbstprüfungsprozess kathartisch und befreiend.

Ich begann den Prozess mit dem Lesen einer Tonne (etwas, das ich seit meiner Kindheit gerne gemacht habe). Jedes Buch hat für mich eine andere Schicht abgezogen. Ich habe wertvolle Lektionen über wahre Vergebung, Selbstwertgefühl, Verletzlichkeit, Authentizität und Scham gelernt. Über die Bücher hinaus benutzte ich Therapie und andere alternative Heilmethoden wie Reiki, lernte etwas über die Chakren und Meditation.

Das alte Ich hätte gesagt: "Ich habe keine Zeit für solche Sachen", und es ist nicht so, als ob mehr Stunden auf magische Weise in meinem Tag erschienen wären. Mein Zeitplan war immer noch sehr chaotisch. Obwohl ich kurz nach der Geburt meiner Tochter die Unternehmenswelt verlassen hatte, war ich rund um die Uhr für zwei sehr anspruchsvolle (kleine) Chefs da.

Neben der Verrücktheit, zwei Kleinkinder zu betreuen, war ich ihren sehr zeitaufwändigen Therapieplänen und ihren unvorhersehbaren Zusammenbrüchen ausgeliefert. Kindermädchen oder Babysitter waren aufgrund der Finanzen, meiner Kontrollprobleme und meiner aufrichtigen Sorge um ihre Sicherheit keine Option. (Ich fühlte mich nicht wohl, wenn jemand anderes versuchte, seine Zusammenbrüche und impulsiven Aktionen für einen längeren Zeitraum zu antizipieren und abzuwehren.)

Wie konnte ich es schaffen, Änderungen vorzunehmen? Für den Anfang wurde die Kindle-App auf meinem Handy mein bester Freund. Ich lese in jeder Freizeit; Ich meine hier und da eine Handvoll Minuten. In kleinen Dosen konnte ich einige ziemlich unglaubliche TEDx-Gespräche sehen (wie beide Gespräche von Brené Brown) und Filme auf Amazon Prime Video und Netflix (Marlee Matlins) "Was zum Teufel wissen wir?" und Wayne Dyers "Die Verschiebung" sind zwei Beispiele). Als meine Kinder schließlich für ein paar Stunden am Tag mit der Vorschule begannen, ging ich während des sehr kleinen Fensters zwischen dem Abgeben und dem Aufheben zur Therapie.

Das alte Ich hätte auch skeptisch an einer Lösung gezweifelt, aber ich hatte endlich den Punkt erreicht, an dem ich bereit war, alles zu versuchen. Obwohl die Ergebnisse nicht unmittelbar waren, blieb ich dabei und ändere weiterhin unsere Umwelt. Zum Glück kann ich definitiv sagen, dass es funktioniert.

Die Ergebnisse

Dieser Artikel an sich ist ein Beweis dafür, dass ich eine weniger ängstliche und authentischere Person geworden bin. Ich hatte vor Jahren aufgehört, Tagebücher zu führen, weil ich nie wollte, dass jemand meine innersten Gedanken kennt. Ich hatte immer Angst davor, was andere denken würden und dass sie meine Gefühle gegen mich einsetzen würden. Jetzt teile ich hier sehr persönliche Informationen mit völlig Fremden in der Hoffnung, dass sie Sie dazu inspirieren, Ihre eigene Umgebung zu untersuchen und notwendige Änderungen vorzunehmen.

Ich weiß, dass ich in einen laufenden Prozess verwickelt bin und dass es einfacher wäre, auf alte Gewohnheiten zurückzugreifen, aber ich weiß auch, dass die Ergebnisse die Mühe wert sind. In diesen Tagen bin ich ruhiger und nicht so schnell wütend. Versteh mich nicht falsch. Ich bin kein Heiliger. Ich werde immer noch wütend auf meine Kinder, aber ich schreie fast die ganze Zeit davon ab zu schreien. Normalerweise kann ich aufhören, bevor es losgeht, da mich eines meiner Kinder normalerweise daran erinnert, tief durchzuatmen (ich bin froh, dass sie mir zuhören; Ich habe ihnen diesen Trick beigebracht, um mit ihren eigenen Emotionen umzugehen.

Andere haben bemerkt und kommentiert, wie ich entspannter und weniger gestresst bin. Ich bin dankbar für diese Komplimente, aber ich bin zufriedener mit den Auswirkungen auf meine Kinder. Die Ärzte meiner Kinder erwarten nun, dass sie aus ihren Bedingungen „herauswachsen“ - sowohl die Verzögerungen als auch die ADHS. Und zusätzlich zu den üblichen Kommentaren darüber, wie viel Energie meine Kinder haben, bekomme ich auch Kommentare darüber, wie glücklich sie sind. Für mich gibt es kein größeres Geschenk.

[Die Bausteine ​​einer guten ADHS-Diagnose]

Aktualisiert am 14. August 2018