3 Dinge, die ich seit meiner ADHS-Diagnose gelernt habe

1. Es ist nichts falsch mit mir

Ich hasse es, zu lange an einem Ort zu bleiben, ich kann es nicht tolerieren weltliche Aufgabenund ich kämpfe mit pünktlich sein oder zu wissen, wie lange Aufgaben werden mich nehmen. Macht mich das faul oder dumm?

Früher habe ich das gedacht.

Ich fühlte beurteilt denn Fähigkeiten, mit denen ich zu kämpfen hatte, schienen für alle anderen mühelos verfügbar zu sein. Bevor ich über Aufmerksamkeitsdefizitstörung wusste (ADHS oder ADS) Fragte ich mich ziemlich oft, was mit mir „falsch“ war. Ich habe mich überproportional auf die Dinge konzentriert, in denen ich nicht gut war.

Die Frage, die ich mir hätte stellen sollen: „Was unterscheidet mich? Besondere? Brillant?"

2. Anders sein ist selten - und machtvoll

[Lesen Sie dies: Wie sich unerkanntes ADHS anfühlt]

Es ist wirklich so. Ich sage nicht, dass es manchmal nicht schwer ist, weil wir in einer Welt leben, die von "normalen" Menschen geführt wird, die nicht immer "anders" schätzen. Aber ADHS lernen hat mir geholfen, einige der Dinge zu akzeptieren, mit denen ich zu kämpfen habe. Es hat mir auch so viele Vorteile gezeigt, anders zu sein:

• Ich habe frische und kreative Ideen, wenn anderen die Inspiration ausgeht
• Ich bin äußerst einfühlsam, was mir hilft, das Beste aus Menschen herauszuholen, die andere abgeschrieben hätten

Jeder hat unterschiedliche Stärken. Jetzt, da ich mit meinen Unterschieden vertraut bin, lerne ich, meine zu umarmen.

3. Meine Aufmerksamkeit ist kein Defizit

ich bin sehr aufmerksam; Ich kann einfach nichts beachten, von dem ich nicht glaube, dass es mir etwas Neues beibringt oder meine Annahmen in Frage stellt.

[Ihr kostenloser Leitfaden für die besten Teile von ADHS]

Als ich anfing, Medikamente gegen ADHS einzunehmen, habe ich mir einige Ziele gesetzt - Dinge, die ich kurzfristig erreichen wollte. Eine davon war, ein ganzes Buch zu lesen, jede einzelne Seite und im Idealfall von Anfang bis Ende.

Wie auch immer, letzte Woche habe ich entschieden, dass dies nicht mehr mein Hauptziel ist.

Warum? Ich erkannte, dass ich mich unbewusst für dieses Ziel entschieden hatte, mit der Absicht, mich anderen Menschen ähnlicher zu machen, ohne einen wirklichen Nutzen für mich zu haben. Also habe ich mir ein neues Ziel gesetzt - arbeite daran, dass mein Leben sich um die Dinge dreht, die ich liebe.

Aktualisierung am 18. April 2019