Unerwartete Suchtmittel, die sich auf meine Genesung auswirkten

Als erholungsbedürftiger Verhaltenssüchtiger bin ich bei meiner Genesung auf zahlreiche unerwartete Suchtmittel gestoßen. Viele Menschen gehen davon aus, dass eine Substanz süchtig macht, dass sie entweder illegal oder von Natur aus gefährlich sein muss, aber dies ist nicht immer der Fall. Während meiner Genesung habe ich etwas über Substanzen aller Art gelernt, von denen einige auf den ersten Blick völlig harmlos erscheinen. Ich hoffe, dass dieser Blog anderen Genesungssüchtigen hilft, sich über mögliche unerwartete Suchtmittel zu informieren, die sie überraschen könnten.

Substanzen wirken sich auf Verhaltensabhängige aus

Auch wenn meine Hauptdrogen der Wahl Verhaltensweisen anstelle von Substanzen beinhalten, bin ich immer noch stolz darauf, absichtlich zu sein und mir meiner Gewohnheiten bewusst zu sein, wenn ich auf potenziell süchtig machende Substanzen stoße. Zum Beispiel ist Alkohol für mich keine primäre Sucht, aber ich versuche immer noch mein Bestes, um meine Absichten beim Alkoholkonsum im Auge zu behalten.

Wenn ich Alkohol konsumiere, versuche ich sicherzustellen, dass ich mich nicht an einem emotional instabilen Ort oder in einer emotional instabilen Stimmung befinde. Ich möchte niemals Alkohol als Mittel verwenden, um mit schwierigen Situationen oder Emotionen umzugehen, und ich versuche definitiv, nicht alleine zu trinken. Außerdem kontrolliere ich normalerweise, wie viele Getränke ich pro Stunde konsumiere, und bleibe auch ständig hydratisiert, um zu verhindern, dass ich gefährlich berauscht werde.

Der Punkt ist, dass eine Suchtgeschichte manchmal eine Person anfälliger macht, in andere Abhängigkeiten zu verfallen. Dies ist nicht immer der Fall, aber egal was passiert, es ist ratsam, sich Ihrer Gewohnheiten und Entscheidungen bewusst zu sein und immer vorbereitet zu sein.

Unerwartete Suchtmittel

Einige der wichtigsten unerwarteten Suchtmittel, die ich erlebt habe, sind Koffein, Zucker und Lebensmittel im Allgemeinen. Während einige davon ziemlich ähnlich klingen mögen, habe ich die deutlichen Unterschiede und interessanten Effekte aus erster Hand gesehen.

Koffein ist eine ziemlich bekannte potenziell süchtig machende Substanz, von der ich glaube, dass die meisten Menschen sie kennen. Es gibt zahlreiche Reha- und Entgiftungszentren, die Koffein insgesamt verboten haben, um gewohnheitsmäßige Abhängigkeiten zu beseitigen und ihren Kunden die bestmögliche Chance auf Genesung zu geben. Vor diesem Hintergrund scheint es mir, dass die meisten nicht süchtigen Menschen außerhalb der Genesungsgemeinschaft Koffein relativ harmlos finden.

Nach meiner Erfahrung hat sich Koffein als süchtig machend erwiesen, aber für mich nicht unbedingt lebensverändernd. Der einzigartigste Aspekt von Koffein ist, dass es eine stimmungsverändernde Substanz zu sein scheint. Viele Amerikaner werden das Haus wegen der offensichtlichen stimmungsverbessernden Wirkung morgens nicht einmal ohne ihre erste Tasse Joe verlassen.

Darüber hinaus bedeutet dies, dass Koffein oder ein Mangel an Koffein in unseren täglichen Routinen definitiv unsere Emotionen, Verhaltensweisen und Stimmungsunregelmäßigkeiten beeinflussen kann. Ich persönlich glaube, dass diese Effekte für einige mehr als für andere verbessert werden können, aber dennoch, wenn Sie eine Vorgeschichte von haben Sucht, es könnte ratsam sein, Ihre Koffeinaufnahme in den Anfangsphasen Ihrer Genesung zu beobachten, wenn Sie am meisten sind anfällig.

Als nächstes habe ich auch erfahren, wie süchtig Zucker sein kann. Für mich persönlich gibt es nichts, was ich mehr liebe als ein eiskaltes Soda, wenn ich mich niedergeschlagen oder energiearm fühle. Zugegeben, je nach Soda enthalten einige sowohl Koffein als auch eine obszöne Menge Zucker (ein weiterer Beweis) Mein Punkt über Koffein), jedoch scheint Zucker die beständigste Zutat in den meisten Soda-Getränken zu sein.

Elternblogs im ganzen Internet warnen ihre Leser unablässig vor den Gefahren, dass Kinder zu viel Zucker konsumieren, aber auch Erwachsene können einige dieser gefährlichen Nebenwirkungen erleben. Ich glaube, dass viele Erwachsene heutzutage sich der schädlichen Auswirkungen des Zuckerkonsums voll bewusst sind und dennoch so viele von uns ihn regelmäßig konsumieren.

Ist das nicht ein verräterisches Zeichen für Suchtverhalten, wenn wir wissen, dass etwas schädlich ist und wir es trotzdem weiter tun? Natürlich ist es nicht meine Aufgabe, Ihre Zuckeraufnahme zu beurteilen. Wie ich bereits erwähnt habe, bin ich ein Soda-Enthusiast und kann nicht mit Sicherheit sagen, ob ich diese Gewohnheit jemals ganz aufgeben werde.

Ich bin kein Mediziner, wenn Sie sich über die Risiken von Zucker (von Koffein) informieren möchten Wir empfehlen Ihnen dringend, sich an einen Arzt oder Arzthelfer zu wenden, um weitere Informationen zu diesem Thema zu erhalten.

Nahrungssucht in der Suchterholung

Schließlich haben sich Lebensmittel aller Art als schädliche Substanz für viele Genesungssüchtige erwiesen, auch für mich. Je mehr Zeit ich "nüchtern" damit verbrachte, an meinen Suchtverhalten teilzunehmen, desto größer wurde meine Abhängigkeit von Nahrungsmitteln aller Art.

Für mich persönlich waren Brot und Milchprodukte die am stärksten süchtig machenden Lebensmittel in meiner Suchterholung. Wenn ich mich und meine Absichten nicht ständig beobachte, kann ich sehr leicht in ein Muster von Essstörungen geraten, einschließlich übermäßiger Anfälle auf bestimmte Lebensmittel.

Mein gestörtes Essen passt nicht unbedingt in die Kategorien Magersucht oder Bulimie, weil sogar Obwohl ich binge, reinige ich nicht und ich habe nie das Bedürfnis verspürt, mich aufgrund von Körperdysmorphien zu verhungern. Schließlich musste ich mich jedoch mit der Realität abfinden, dass mein Essen immer noch sehr ungeordnet ist und süchtig machend, obwohl es nicht in die stereotype Form des häufigsten Essens passt Störungen.

Nahrungssucht oder -abhängigkeit können für jeden anders aussehen und letztendlich kennen Sie sich selbst besser als jeder andere. Wenn Sie in der Vergangenheit abhängig waren und bei Ihrer Genesung unregelmäßige oder ungesunde Essgewohnheiten festgestellt haben, möchte ich Sie ermutigen, Hilfe zu erhalten.

Nahrung kann eine große Hilfe für unseren Körper sein, um Energie, Kraft und Nahrung bereitzustellen. Wie jede andere Substanz kann auch das Essen bei manchen Menschen süchtig machen.

Drogenmissbrauch und Sucht sind schwerwiegende Zustände, die häufig medizinische oder professionelle Eingriffe erfordern. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Schwierigkeiten haben, die Aufnahme bestimmter Substanzen zu kontrollieren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen Therapeuten, Suchtfachleute oder einfach nur an einen vertrauenswürdigen Freund. Es ist nie zu spät, um Hilfe zu bekommen.

Amanda ist eine professionelle Gesundheits- und Wellnessautorin, die sich auf die Erstellung von Inhalten spezialisiert hat, die auf das weibliche Publikum zugeschnitten sind. Sie ist besonders begeistert von sozialer Ungerechtigkeit, psychischer Gesundheit und Suchterholung.

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