5 ADHS-Gründe, warum ich nie etwas erledige

Es besteht die große Wahrscheinlichkeit, dass ich heute nicht den größten Teil meiner ToDo-Liste abhaken kann. Tatsächlich ist jeder Wochentag, der mit denselben drei Buchstaben endet, wahrscheinlich ein solcher Tag. Jede Nacht mache ich eine Liste von zehn bis fünfzehn Dingen, die unbedingt erledigt werden müssen, dann gehe ich ins Bett. Wenn ich aufwache, habe ich genauso gute Chancen wie am Vortag, den aktuellen Tag mit relativ wenigen Kontrollkästchen zu beenden. So unproduktiv. Wie mache ich das nicht hasse mich?

Diese Frage kam mir neulich in den Sinn, als ich mitten in einem Virus steckte und von meiner Unproduktivität frustriert war. Es gab so viel zu tun, aber alles, was ich tun konnte, war erbärmlich fernzusehen und anregende Worte wie "oohg" und "blaaaaah" zu sagen. Als ich meiner Frau meine aggressive ToDos-Liste vorlas, bemerkte ich, dass ich auf der Liste so wenig erreicht hatte, dass es sich um eine ToDidn'ts-Liste handelte, nicht um ToDos. Sie lachte und sagte, sie habe in die gleiche Richtung gedacht.

Obwohl ich entmutigt war, habe ich mich nicht wie vor Jahren in eine brütende selbstverachtende Denkweise eingelebt. Ich hatte stattdessen erfahren, dass die ToDo-Liste nur eine Anleitung war. Ich konnte es nicht zu wörtlich nehmen. Dafür gab es mehrere Gründe.

1) Ich war notorisch schlecht darin, alle meine Aufgaben zu priorisieren. Die Nacht zuvor war mit dem gefüllt panische Gegenstände das schien so wichtig zu sein, aber das war im Verlauf des nächsten Tages nicht wirklich wichtig.

2) Obwohl ich versuchte, die Liste kurz zu halten, neigte ich dazu, Dinge darauf zu stapeln, die nicht einfach abzuhaken waren. Japanisch lernen, Welthunger lösen usw. Schließlich, Ich fing an zu lachen Bei den aggressiven Elementen habe ich sie meinen ToDo-Listen hinzugefügt und sie dann weggelassen.

3) Ich habe nie die kolossale Ablenkungszeit berücksichtigt, die mir am nächsten Tag bevorstehen würde. Ablenkung und ADHS sind wie lange verlorene Liebende, die sich verzweifelt aneinander klammern und sich nie außer Sichtweite lassen.

4) Nichts läuft jemals wie geplant, warum also Stress darüber? Alles trifft den Fan nicht nur deshalb Ich habe ADHS. Manchmal bietet das Leben seine eigenen Hindernisse.

5) Ich schien nie auf die ToDo-Liste zu setzen Dinge, die ich eigentlich tun würde. Dinge wie die Kinder zum Tanzen zu bringen, einkaufen zu gehen, eine Rechnung zu bezahlen, Stunden mit dem Kundenservice in der Warteschleife zu verbringen, die Mädchen davon abzuhalten, sich gegenseitig umzubringen usw.

Vielleicht sollte ich ein großes altes "Get Distracted" ganz oben auf die Liste setzen. Auf diese Weise würde ich zumindest garantiert am Ende des Tages etwas abhaken. Tatsächlich denke ich, dass ich das tun und Ihnen berichten werde, wie es sich anfühlte. In der Zwischenzeit beende ich so viel wie möglich, bevor es Zeit ist, in den Ruhestand zu gehen. Solange ich mich auf die wichtigen Aufgaben konzentriere und meine Liste im Auge habe, bin ich trotz meiner gegenteiligen Bemühungen sicher produktiv.