Die Kraft, Nein zu sagen

Haben Sie von der Macht gehört, "Nein" zu sagen? Es ist eine wichtige Lektion zu lernen, da viele von uns beschäftigter sind als je zuvor. Sowohl bei der Arbeit als auch in unserem Privatleben jonglieren wir mit unzähligen Verpflichtungen, in der Hoffnung, alle zufrieden zu stellen. Wenn wir uns jedoch darauf einigen, zu viele Aufgaben zu übernehmen, landen wir am Ende uns zu dünn ausbreiten. Anstatt ein paar Dinge gut zu machen, erzielen wir nur durchschnittliche Ergebnisse. Hier werden wir die Kraft des Honen-Fokus auf nur einige Prioritäten diskutieren. Um uns zu konzentrieren, müssen wir die Fähigkeit schätzen, "Nein" zu sagen.

Die Kraft, bei der Arbeit Nein zu sagen

Der moderne Arbeitsplatz ist wettbewerbsfähig. Gerade jetzt, wo die Wirtschaft aufgrund von COVID-19 im Wandel ist, wollen wir alles tun, um uns von anderen abzuheben. Eine Strategie, um Ihren Vorgesetzten zu gefallen, besteht darin, so viel Arbeit anzunehmen, wie sie Ihnen geben können. Während diese Strategie kurzfristig funktioniert, kann es im Laufe der Zeit zu einem Burn-out kommen. Wenn Sie lange aufbleiben, um jede Menge Aufgaben zu erledigen, werden Sie

den Fokus verlieren und anfangen, minderwertige Arbeit zu produzieren. Außerdem ärgern Sie sich über Ihren Job und verlieren dabei die Motivation.

Versuchen Sie, Ihre Arbeitsbelastung bewusst zu überwachen und die Arbeit abzulehnen, wenn Sie zu beschäftigt sind, anstatt jede Aufgabe unter der Sonne zu übernehmen. Angenommen, Sie würden gerne helfen, aber Sie haben zu viel auf Ihrem Teller. Ihr Vorgesetzter wird Ihre Ehrlichkeit schätzen. Plus von Grenzen setzenEs ist wahrscheinlicher, dass Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben und bessere Leistungen erbringen. Jeder gewinnt.

Die Macht, Freunden und Familie Nein zu sagen 

Vielleicht finden Sie es noch schwieriger lehne deine Freunde und Familie ab. Die Angst zu verpassen und die Schuld daran, Menschen im Stich gelassen zu haben Ihre Liebe kann dazu führen, dass Sie zu viel zustimmen. Wenn Sie ständig hart arbeiten und die ganze Zeit ausgehen, können Sie beginnen, Ihre Gesundheit zu vernachlässigen. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, können Sie das nicht vollständig anwesend sein mit deinen Lieben.

Wie bei der Arbeit lautet die Antwort, eine Einladung höflich abzulehnen, wenn Sie zu beschäftigt sind. Angenommen, Sie möchten tatsächlich Zeit mit der Person verbringen, planen Sie in Zukunft ein Treffen, wenn Sie nicht so viel auf Ihrem Teller haben. Ihre Lieben verbringen lieber Zeit mit Ihnen, wenn Sie erfrischt und präsent sind, nicht wenn Sie erschöpft sind und Ihr Telefon alle fünf Minuten auf geschäftliche E-Mails überprüfen.

Die Kraft der Priorisierung

Sobald Sie die Fähigkeit gelernt haben, "Nein" zu sagen, haben Sie Zeit, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Beispiele für oberste Prioritäten können künstlerische Hobbys, Bewegung und Zeit mit Ihren engsten Freunden und Familienmitgliedern sein. "Nein" zu sagen mag etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber am Ende werden Sie tiefere Beziehungen aufbauen, Ihre Leidenschaften übertreffen und sich die Zeit nehmen, um gesund zu bleiben.

Kennen Sie die Fähigkeit, "Nein" zu sagen? Wie hat sich das Nein häufiger auf Ihr Leben ausgewirkt? Teilen Sie Ihre Gedanken unten.