Warum ich manchmal mein schlecht angepasstes Tagträumen in der Genesung vermisse

Aufgewachsen war schlecht angepasstes Tagträumen ein großer Teil meines Lebens. Natürlich wusste ich nicht, dass es schlecht angepasst war, bis ich aufs College ging und die Tagträume irgendwie waren... gestoppt. Anfangs habe ich sie sehr vermisst, und es gibt sogar jetzt, einige Jahre nach meiner Genesung, Zeiten Depression und Angst dass ich meine Tagträume vermisse.

Was ist maladaptives Tagträumen?

Maladaptives Tagträumen ist genau das, wonach es sich anhört. Tagträumen ist, wenn eine Person ihre Fantasie nutzt, um ein fiktives Szenario in ihrem Kopf zu erstellen, das oft unglaublich detailliert sein kann und nuanciertes und schlecht angepasstes Tagträumen ist, wenn diese fantasievolle Welt von einer harmlosen Ablenkung zu einer sehr problematischen Welt wird Zwang. Laut Professor Eli Somer, dem Mann, der schlecht angepasstes Tagträumen als ernstes Problem identifizierte, ist es "ein übermäßige und lebendige Fantasietätigkeit, die das normale Funktionieren eines Individuums beeinträchtigt und zu schweren Aktivitäten führen kann Not."¹

Da Forscher erst vor relativ kurzer Zeit damit begonnen haben, sich mit maladaptivem Tagträumen zu befassen, wird es in der EU nicht als Störung eingestuft Diagnose- und Statistikhandbuch, 5. Auflage (DSM-5) noch, aber es kann wirklich ein großes Problem für die Menschen sein, die es erleben. Einer Selbstberichterstattungsstudie zufolge träumen Menschen, die unter schlecht angepasstem Tagträumen leiden, häufig mehr als 4 Stunden pro Tag² und sie können sich sehr verzweifelt fühlen, wenn sie von ihren Tagträumen weggezogen werden.

Meine Erfahrung mit Maladaptive Daydreaming

Tagträumen war für mich immer ein Teil meines täglichen Lebens. Ich habe eine unglaublich reiche Vorstellungskraft und von der Zeit in der Grundschule bis zu meiner Abreise zum College konnte ich jeden Tag Stunden in meinem Haus verbringen Tagträume.

Normalerweise passierte etwas Schreckliches, und ich war der tragische Protagonist, der das Unerträgliche überlebte. Oft starb meine Familie bei Autounfällen, es gab einen Schulschützen, meine Freunde und ich gingen verloren tagelang im Wald und viele andere Szenarien, die einem wahrscheinlich störend erschienen wären Außenseiter. Aber für mich waren diese Tagträume nicht deprimierend, sie waren nur eine Geschichte, in der ich die Hauptfigur sein musste. Ich war nicht besorgt über all diese Dinge, die im wirklichen Leben passieren, ich liebte es einfach zu lesen und zu dramatisieren, und ich fand mich ständig dabei, meine eigenen Geschichten in meinem Kopf zu kreieren.

Dann ging ich aufs College und nach ein paar Monaten wachte ich eines Tages auf und stellte fest, dass die Tagträume verschwunden waren. Ich habe versucht, sie neu zu erstellen, aber ich konnte einfach nicht darauf eingehen. Zuerst dachte ich, es sei, weil ich es war zu deprimiert zu träumen, aber selbst wenn ich mich gut fühlte, kamen die Tagträume nicht mehr so ​​zu mir wie früher und ich konnte es einfach nicht erzwingen.

Rückblickend weiß ich, dass das, was ich erlebt habe, ein schlecht angepasstes Tagträumen war. Es war keine Wahl, es war nicht etwas, für das ich mich bewusst entschieden habe, es war eine Bewältigungsmechanismus dass ich die ganze Zeit ohne wirkliche Kontrolle benutzt habe. Es war eine Form der Dissoziation Ich war mit meinem emotional ungültigen Privatleben fertig geworden. Als ich von zu Hause wegging, waren die Tagträume nicht mehr nötig und verschwanden.

Warum ich manchmal meine maladaptiven Tagträume vermisse

Die ganze Zeit, in der ich mich aktiv mit maladaptivem Tagträumen beschäftigte, wusste ich nicht, dass es maladaptiv war. Ich dachte, es sei nur ein Teil der Kreativität, und als es wegging, habe ich es wirklich vermisst. Mein inneres Leben fühlte sich viel weniger interessant an, ohne dass mir ständig Geschichten durch den Kopf gingen. Jetzt, einige Jahre später, bin ich es ziemlich gewohnt, ohne meine Tagträume zu leben, aber manchmal vermisse ich sie immer noch.

Ich vermisse die Fähigkeit, mich in Gedanken zu verlieren und mir stundenlang eine Geschichte zu erzählen. Ich erkenne, dass es das Beste ist, und jetzt, wo ich nicht in meinen Tagträumen gefangen bin, kann ich mich wirklich auf eine Weise auf das Leben einlassen, die ich immer vermieden habe, als ich jünger war. Aber ich vermisse immer noch die Geschichten.

Haben Sie schlecht angepasste Tagträume? Wie hat sich Ihre Genesung auf Ihre Tagträume ausgewirkt? Ich würde gerne mehr von anderen hören, die ihr schlecht angepasstes Tagträumen verloren haben und es manchmal immer noch vermissen. Teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren unten.

Quellen

1. Schimmenti A., Somer E. et al., "Maladaptive Daydreaming: Auf dem Weg zu einer nosologischen Definition". Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, November 2019.
2. Young E., "Menschen mit 'schlecht angepasstem Tagträumen' verbringen durchschnittlich vier Stunden pro Tag in ihrer Fantasie verloren." Die britische psychologische Gesellschaft, Juni 2018.