"Wie der aufregende Ansturm von Endorphinen Magie in meinem ADHS-Gehirn auslöste"

Wenn wir uns den unfairsten, übergroßen und unerbittlichen Hindernissen des Lebens gegenübersehen, haben wir zwei Möglichkeiten: alles fürchten und rennen oder uns allem stellen und aufstehen. Schon in jungen Jahren habe ich gelernt, mich für die zweite Option zu entscheiden.

Meine Hindernisse erschienen früh. Als ich 7 Jahre alt war, fing ich an, die anderen Kinder in meiner Klasse zu stören. Ich konnte mich eindeutig nicht konzentrieren und für mein Leben konnte ich nicht still sitzen. Nicht lange danach wurde bei mir diagnostiziert Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Tourett syndrom, und Dyslexie. Medikamente wurden verschrieben, um mir zu helfen, in der Schule bessere Leistungen zu erbringen. Eine weitere Pille stoppte das Zucken.

Die Einnahme der Medikamente machte mir immer Angst. Es ließ mein Herz schneller schlagen und lauter pumpen. Es brachte meine Augen in eine seltsame Tunnelvision, half mir aber auch, mich genug zu konzentrieren, um den Schultag zu überstehen.

Es ist wahr, dass ich mit Hilfe der Medikamente in der Schule bessere Leistungen erbracht habe, aber in anderen Bereichen hat sich meine Lebensqualität erheblich verschlechtert. Als ich medizinisch behandelt wurde, fühlte ich mich nie wie mein normales Ich. Ich fühlte mich eher wie ein Zombie, der die Bewegungen durchging, sie aber nie wirklich erlebte.

Aus dem Unterricht gezogen werden, um sich einer kleinen Gruppe anderer Kinder anzuschließen Lernschwächen zerstörte das geringe Vertrauen, das ich hatte. Ich fühlte mich wie ein Ausgestoßener und erinnere mich schmerzlich daran, wie meine Freunde jedes Mal kicherten und lachten, wenn ich ging. Ich hasste es, das dumme Kind in der Klasse zu sein - das, das zusätzliche Hilfe und Aufmerksamkeit brauchte. Ich habe meine Gefühle in Flaschen gefüllt und meine Gefühle nie mit meinen Eltern oder sonst jemandem geteilt.

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Dieses seelensaugende Muster - Medikamente, das Gefühl wie ein Zombie, Demütigung in der Sonderpädagogik, gefolgt vom Absturz nach der Medizin am Ende des Tages - hielt jahrelang an. Ich habe hart gearbeitet, um unter dem Radar zu bleiben. Ich betete, niemand würde mit mir sprechen oder mich bemerken, was keine gesunde Art zu leben und zu wachsen ist.

Wenn ich zurückblicke, kann ich sehen, dass die Keime des Selbsthasses Wurzeln schlugen. Spät am Tag, als die Medikamente aus meinem System waren, erinnere ich mich, dass ich wirklich wütend war. Zum Glück folgte jeden Tag eine Stunde purer Glückseligkeit - von 17 bis 18 Uhr. Ich war glücklich.

Auf dem quietschenden Boden des Indoor-Basketballplatzes bekam ich Erleichterung. Basketball war meine Rettung. Ich mochte die schnellen Bewegungen, die verschwitzte Kameradschaft und den aufregenden Ansturm von Endorphinen. Beim Basketballtraining war ich ruhig und zufrieden. Es war der einzige Ort, an dem ich mich wie ich fühlte und an dem meine Liebe zu Bewegung, Fitness und Ernährung geboren wurde.

Das Ende der ADHS-Medikation

Als ich zur High School kam, nahm ich immer noch verschreibungspflichtige Medikamente und hasste sie. Eines Tages, während des Geometrieunterrichts, änderte sich alles…

Mathe war für mich nie einfach, deshalb war meine Angst während des Unterrichts immer auf dem Dach. Aber dieser Tag war anders. Ich begann stark zu schwitzen und bemerkte, dass mein Herz pochte, schneller und lauter in meinen Ohren raste. Dann wurde meine Sicht verschwommen und mir wurde schwindelig. Als ich von meinem Sitz aufstand, fiel ich auf die Knie. Ein anderer Student half mir zur Krankenschwester. Von dort wurde ich ins Krankenhaus gebracht, wo mir nach mehreren Tests und Symptomprüfungen mitgeteilt wurde, dass ich einen erlitten hatte Panikattacke.

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Ich war ein 14-jähriger Neuling und hatte bereits den Druck, mich zu übertreffen. Ich wusste, dass gute Noten und die Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten für die Zulassung zum College wichtig sind, aber ich dachte nicht, dass mein aktueller Weg mich dorthin führen würde. Ich wollte etwas ändern und begann mich zu fragen, ob es einen anderen Weg gibt, mit meinen Symptomen von ADHS und Angst umzugehen.

Am Tag nach meiner Krankenhausreise blieb ich von der Schule zu Hause und sagte meiner Mutter, dass ich mit Medikamenten fertig sei. Sie war verständlicherweise besorgt. Welcher Elternteil wäre das nicht? Das Absetzen von Medikamenten könnte negative Folgen haben, aber ich war entschlossen, einen anderen Weg zu finden.

Von meinen frühesten Tagen an wollte ich nie mehr Zeit für Tests, kleinere Klassenzimmer oder zusätzliche Hilfe. Ich wollte einfach wie alle anderen sein. Ich wollte hart arbeiten und mich der Gelegenheit stellen, weil ich wusste, dass ich es könnte. Ich wurde erzogen, um zu glauben, dass Sie Ihre Schlachten nicht scheuen sollten. Sie sollten sie umarmen, den Schmerz fühlen und härter arbeiten, weil Sie können.

Lernen, ADHS zu erobern und damit umzugehen

Ich habe Elite-Athleten vergöttert und mich von Bodybuildern inspirieren lassen. Ich wollte lernen, wie sie ihren Körper transformierten und ihren Geist disziplinierten, also begann ich, Fitness und Ernährung zu erforschen. Ich nahm einen grundlegenden Ernährungsplan an und erstellte Trainingsroutinen aus kostenlosen Programmen, die ich online gefunden hatte.

Zum ersten Mal ins Fitnessstudio zu gehen war ein unvergessliches Erlebnis. Ich war nervös und eingeschüchtert und hatte keine Ahnung, wie ich mit den Geräten umgehen sollte. Ich stieg auf ein stationäres Fahrrad, weil es keine besonderen Kenntnisse erforderte, und beobachtete von dort aus genau, wie erfahrene Gewichtheber ihre Übungen durchgingen. Begierig zu lernen, nahm ich all diese neuen Informationen wie einen Schwamm auf.

Training nach Training habe ich gelernt. Der vertraute Ansturm von Endorphinen, den ich beim Basketballtraining erkannte, kam jedes Mal zurück, wenn ich Gewichte hob. Meine Einstellung begann sich zu ändern. Ich grub mich tiefer und tiefer in meine Erinnerungen und ließ den Schmerz auftauchen. Ich wusste, dass ich alles erreichen könnte, wenn ich meine Medikamente gegen einen kalten Truthahn absetzen könnte.

Ich fuhr mich dazu, immer härter zu arbeiten. Ich konzentrierte mich auf die anstehende Aufgabe und meine Beharrlichkeit zahlte sich schließlich aus. Von 8 Wiederholungen bis 10, bis 12 und schließlich bis 15. Bis heute motiviert und engagiert mich dieses großartige Gefühl nach dem Training.

Ich hoffe, meine Geschichte inspiriert jeden, der es schwer hat und nicht weiß, wohin er sich wenden soll oder wie er anfangen soll. Nehmen Sie eine Trainingsroutine oder andere tägliche Trainingsgewohnheiten an. Gönnen Sie sich die Selbstpflege und Selbstliebe, die Sie brauchen. Es wird Ihnen Vertrauen geben und Ihr Leben verändern.

Was auch immer Sie sehen, stellen Sie es frontal. Nichts ist unmöglich, solange du dich erinnerst: „Was für einen möglich ist, ist für mich möglich!”

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Aktualisiert am 4. März 2020