Ihre ADHS-Beziehungsfragen beantwortet

Von romantisch zu platonisch

Mein Fernfreund, bei dem kürzlich ein Aufmerksamkeitsdefizit (ADS / ADHS) diagnostiziert wurde, rief an Lassen Sie mich wissen, dass er gerne „zurücktreten und einfach nur Freunde sein möchte“. Ich liebe ihn und ich möchte nicht verlieren ihm. Was soll ich machen?

Ihr Freund ist wahrscheinlich verwirrt, überfordert und / oder erleichtert von seiner neuen Diagnose einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADS / ADHS), aber die Änderung Ihres Status ist kein ADHS-Problem. Das Fazit ist, dass Sie seine Wünsche respektieren müssen. Wenn er ehrlich zu Ihnen ist, hat er angegeben, dass er nicht verfolgt werden möchte. Sie sollten klarstellen, dass nicht alles gleich bleiben kann. Wenn Sie von einer Freundin / einem Freund zu einer Freundin wechseln, ändert sich Ihre Beziehung. Sagen Sie ihm, dass Sie sich immer noch um ihn kümmern, aber dass es neue Grundregeln gibt, die nur für Freunde gelten.

Denken Sie dann daran, sich anderen Freundschaften und Erfahrungen zu öffnen, anstatt auf ihn zu warten. Wenn er sich entscheidet, wieder ernst zu werden, können Sie beurteilen, ob dies zu diesem Zeitpunkt für Sie funktioniert.

Meine Frau, das Kind?

Mein Partner, der an ADS / ADHS leidet, ist nicht gut darin, Projekte pünktlich zu erledigen, insbesondere wenn sie groß oder schwierig sind. Kann ich ihr helfen, ohne das Gefühl zu haben, dass ich sie erziehe?

Könnte sein. Ehepartner fallen häufig in den Erziehungsmodus, wenn sie ihre Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung anweisen (ADS / ADHS) Partner, wie man etwas macht oder Verantwortung für das Projekt übernimmt, das nicht schnell erledigt wird genug. Ihr Partner muss Strategien und ein Erinnerungssystem finden, das für ihn funktioniert. Es gibt viele Ressourcen, die ihr helfen, schwierige Projekte wie das von Ari Tuckman zu meistern Mehr Aufmerksamkeit, weniger Defizit und Nancy Rateys Der unorganisierte Geist. Ermutigen Sie sie, sie zu lesen, und bieten Sie Ihre Unterstützung nur an, wenn sie darum bittet.

Der Schlüssel ist, ihr zu helfen, Projekte zu erledigen, ohne dass sie sich wie ein Kind fühlt. Setzen Sie sich regelmäßig mit ihr zusammen und stellen Sie sicher, dass Sie sich beide auf die wichtigsten Aufgaben für die Woche einigen. Brainstorming ist ein weiterer nützlicher Ansatz. Wenn - und nur wenn - Ihr Partner dem zustimmt, teilen Sie Ihre Ideen zur Bewältigung einer schwierigen Aufgabe mit. Sie kann wählen, ob sie sie benutzen oder nicht. Bieten Sie schließlich an, Aufgaben zu übernehmen, die für sie besonders schwierig sind - tauschen Sie sie gegen einige Ihrer Aufgaben aus, damit die Arbeitsbelastung nicht auf Ihre Schultern fällt.

Mein Partner wird die Schuld nicht teilen

Wie kann ich meinen Partner dazu bringen, zuzugeben, dass ADHS unsere Beziehung ruiniert?

Es gibt viele Gründe, warum Ihr Partner möglicherweise leugnet, dass die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADS / ADHS) Ihre Beziehung beeinträchtigt. Er könnte sich schämen, an dieser Krankheit zu leiden, befürchten, dass die Behandlung ihn zu einer anderen Person macht, oder befürchten, dass Sie ihn für Ihre Eheprobleme verantwortlich machen. Solche Befürchtungen können durch Frustration beim Nicht-ADHS-Partner verstärkt werden. Auf der anderen Seite mag er sich vielleicht so wie er ist und glaubt, dass die Probleme von Ihnen verursacht werden. Probieren Sie diese Strategien aus:

• Sagen Sie Ihrem Partner, dass Ihre Reaktion auf seine ADS / ADHS-Symptome nicht gemein sein soll. Viele Nicht-ADHS-Partner reagieren auf Ablenkung und Impulsivität gleichermaßen.
• Sagen Sie ihm, dass Sie ihn nicht für die Probleme in der Ehe verantwortlich machen, aber manchmal fällt es Ihnen schwer, mit seinen ADS / ADHS-Symptomen umzugehen. Sie möchten ihn nicht ändern - Sie möchten, dass er seine ADS / ADHS-Symptome behandelt.
• Schlagen Sie vor, dass er mehr über die Behandlung erfährt, wenn er befürchtet, dass die Behandlung ihn verändern wird. Aus Ablenkung geliefert, von Ned Hallowell, ist eine beruhigende Ressource dafür.
• Erkennen Sie an, dass Sie bei Ihren Eheproblemen eine Rolle spielen. Wenn Sie Ihrem Partner zeigen, dass Sie daran arbeiten, Ihre Probleme zu lösen, wird es für ihn schwieriger sein, sich über Sie zu ärgern, weil Sie in sein Leben eingedrungen sind.

Aktualisiert am 4. November 2019