Nehmen Sie die Zügel von ADHS mit pferdegestützter Psychotherapie

"Ich wünschte du könntest dich selbst hören." Als Kind hörte ich das oft von meiner Mutter, die meine ADHS nicht teilte. Ich fand sie verrückt; Mein Gehör war gut.

Nach meiner ADHS-DiagnoseMit 47 Jahren wurde mir klar, dass Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung schlechte Selbstbeobachter sind. Es dauerte 40 Jahre, aber ich wusste endlich, wovon meine Mutter sprach.

Meine Worte und Handlungen widersprachen meinen Absichten. Bis zu meiner Behandlung hat dieses Missverhältnis mein Chaos angerichtet Beziehungenund ließ mich verletzt und verblüfft zurück.

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Seitdem habe ich entdeckt Pferdegestützte Psychotherapie (EAP) - nutzt die unheimliche Fähigkeit eines Pferdes, um die Emotionen und Einstellungen seiner Hundeführer widerzuspiegeln. Wenn Sie mit einem Pferd interagieren, lernen Sie, sein Verhalten zu beobachten und darauf zu reagieren, anstatt in Ihren Verhaltensmustern festzuhalten. Nach einer Sitzung sprechen die Berater mit den Kunden über das, was sie gelernt haben. Diese Therapie hat mir geholfen, mir bewusst zu werden, wie andere mich sehen und wie ich sicherstellen kann, dass meine Worte und Handlungen meinen Absichten entsprechen.

Viele Kinder und Erwachsene mit ADHS fühlen sich von EAP angezogen, weil es anregend ist und Spaß macht. Obwohl Kinder und Erwachsene gerne mit Pferden arbeiten, liegt der Schwerpunkt von EAP nicht auf Reiten oder Reiten - die Teilnehmer bleiben am Boden - Befolgen Sie jedoch die Anweisungen des Therapieteams: einen zertifizierten Equine Specialist (ES), einen zugelassenen Psychologen und a Pferd.

Sue Bass, eine Pferdespezialistin bei Hope RanchIn Rochester, Minnesota, hatten ihr Team mit drei jungen Geschwistern aus einer gemischten Familie zusammengearbeitet. Die beiden Ältesten waren frustriert von der jüngsten Tochter, die laut Bass „keine Grenzen hatte, in ihre Zimmer stürmte und im Allgemeinen ärgern sie. " Bass bemerkte, dass als das jüngste Kind die Arena betrat, ein junges Miniaturpferd anfing, das Große zu ärgern Pferde. "Er bäumte sich auf und knabberte", sagt Bass. "Dann ging er den Schuhen des jüngsten Mädchens nach. Er hat sie nicht verletzt; Er war ein totaler Schädling. “ Dies ärgerte das Kind, das versuchte, von ihm wegzukommen.

"Die älteren Mädchen sahen sich an und fragten ihre jüngeren Geschwister, an wen das Pferd sie erinnerte", sagt Bass. "Der Fokus der Sitzung änderte sich blitzschnell zum Verhalten des jüngsten Mädchens." Das junge Mädchen hatte aus erster Hand erfahren, was ihre Schwestern jeden Tag durchmachten. "Wir hätten es selbst nicht besser planen können!" fügt Bass hinzu.

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Pferde sind groß, mächtig und manchmal beängstigend. Sie bekommen unsere Aufmerksamkeit, aber sie sind nicht wertend, wenn sie unser Verhalten widerspiegeln. Auf diese Weise können Kunden ihr Verhalten kennenlernen, ohne defensiv zu werden. Durch gezielte Fragen helfen Therapeuten den Teilnehmern, ihre Interaktionen mit dem Pferd und den anderen Teilnehmern zu analysieren.

Basierend auf den Bedürfnissen des Klienten gibt das Therapieteam dem Klienten eine Reihe von Anweisungen, z. B. „Beobachten Sie die Pferde, um zu sehen, welche man versteht sich mit dir “oder„ Baue einen Hindernisparcours, indem du Gegenstände auswählst, die Dinge darstellen, die dich im ganzen Land ablenken Tag; dann halter das Pferd und führe es durch den Hindernisparcours. “ Es werden keine weiteren Anweisungen gegeben, und der Kunde schließt den Vorgang ab (oder nicht), wie er es für richtig hält. "Es ist nicht die Aufgabe, die wichtig ist", sagt Bass, "sondern was dem Klienten bewusst wird - seine Gedanken und Gefühle, wenn er mit dem Pferd arbeitet."

Es gibt nicht viele Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit von EAP belegen. Eine EAP-Studie, durchgeführt von Kay Trotter, PhD, LPC, NCC, zeigte, dass die Pferdetherapie die Hyperaktivität und Impulsivität bei gefährdeten Kindern und Jugendlichen verbesserte.

Als national zertifizierter Berater folgte Trotter zwei Gruppen. Eine Gruppe nahm an einer pferdegestützten Gruppenberatung teil, während die andere Gruppe eine preisgekrönte, auf Lehrplänen basierende Schulberatung erhielt.

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Die Ergebnisse der Trotter-Studie deuten darauf hin, dass die pferdegestützte Behandlung statistisch wirksamer ist, um die Fähigkeit der Kinder zu verbessern, sich auf die Aufgabe zu konzentrieren und bei ihr zu bleiben. Die Therapie verbesserte auch die Symptome von Aggression, Sorge und Traurigkeit in der Gruppe signifikant. Die Teilnehmer der pferdegestützten Behandlung passten sich besser an neue Routinen und Lehrer an und wechselten leicht von einer Aufgabe zur anderen. Selbstwertgefühl und Selbstachtung nahmen zu, und Freundschaften waren weniger stressig.

Sofortiges Feedback ist Teil des Grundes, warum die Therapie mit diesen „mächtigen und interessanten Wesen“ so ist effektiv, sagt Kit Müllner, Gründer der Hope Ranch und lizenzierter, unabhängiger klinischer Sozialarbeiter. "Darüber hinaus haben Kunden das Gefühl, dass sie selbst etwas erreicht haben, anstatt von einem Elternteil oder Lehrer aufgefordert zu werden, etwas zu tun." Ein 1.500 Pfund schweres Tier reagiert so, wie Sie es möchten, weil Sie sich konzentrieren konnten. Du hast also etwas erreicht, was du tun wolltest, anstatt etwas zu tun, das jemand anderes von dir wollte. "

Ich habe den Sprung in einen EAP-Workshop für Frauen gewagt. Wir wurden gepaart und aufgefordert, ein Pferd zu halten und es zu einem bestimmten Bereich zu führen. Kein Problem, dachte ich, nachdem ich vorher mit Pferden gearbeitet hatte. Dann sagte der Berater: "Du darfst nicht reden." Ich geriet in Panik.

Erstens war ich in einer ungewohnten Umgebung. Zweitens habe ich mit jemandem gearbeitet, den ich nicht kannte. Drittens konnte ich nicht sprechen. Mir wurde plötzlich klar, wie sehr ich von Worten abhängig war und wie ich ohne meine Stimme verloren ging. Andererseits hatten mich meine Worte seit meiner Kindheit in Schwierigkeiten gebracht, weil ich sie herausplatzte.

Um diese Aufgabe zu erfüllen, musste ich nonverbale Kommunikation verwenden. Ich musste jemand anderem vertrauen, um eine Führungsrolle zu übernehmen. Mein Magen krampfte sich zusammen und ich begann zu schwitzen. Ich habe diese Lektion und den Einblick in mein Leben mit ADHS nie vergessen.

Suzi Landolphi, zertifizierte EAP-Therapeutin, bei Big Heart RanchIn Malibu, Kalifornien, der einen Master-Abschluss in Psychologie besitzt, heißt es, dass „Ihr Denken, Ihre Gefühle und Ihre Körpersprache übereinstimmen müssen, um effektiv mit Pferden arbeiten zu können. Und ist es nicht das, was ADHS verhindert? "

Müllner erzählte mir, wie EAP einem jungen Erwachsenen mit schwerer ADHS half. Auf der Hope Ranch dürfen die Pferde kommen und gehen. Während der Einzelarbeit mit dem Kunden bemerkte Müller, dass "an manchen Tagen wir in die Scheune gehen würden und [die Pferde] einfach dort hängen würden. Wir würden noch einen Tag ausgehen und sie wären weg. " Müllner sagt, dass die Pferde durchgebrannt sind, weil sie sich um ihren angespannten Klienten besorgt fühlten, und dass er gelernt hat, seine Gedanken zu beruhigen, bevor er die Scheune betrat.

Katherine, bei deren Tochter Sarah im Alter von 13 Jahren ADHS diagnostiziert wurde, stellte fest, dass EAP dazu beitrug, viele positive Veränderungen für ihre Tochter herbeizuführen. Sarah ging in die Mittelstufe, als sie an EAP verwiesen wurde. "Sarah hatte viele Herausforderungen", sagt Katherine. "Sie war rebellisch, ihre Noten tauchten ab und sie hatte soziale Probleme."

Sarah wurde einer Gruppe von sieben Mädchen zugeordnet, die eine Woche lang jeden Tag an Tagessitzungen teilnahmen. Jedes Mädchen erhielt ein Pferd und eine Beraterin. Wie viele Teilnehmer war Sarah noch nie mit Pferden zusammen gewesen. Vor der Therapie, sagt Katherine, "hatte Sarahs Schüchternheit und distanziertes Verhalten andere Mädchen abgeschreckt und sie konnte keine Freunde finden." Als Katherine beobachtete ihre Tochter während einer Sitzung und war beeindruckt von Sarahs Freundlichkeit und ihrem Mitgefühl für ein anderes Mädchen, das in der Stadt zu kämpfen hatte Gruppe.

"Sie zeigte auch Respekt gegenüber [der Therapeutin] und den anderen Beratern zu einer Zeit, als sie Erwachsenen gegenüber nicht sehr respektvoll war", sagt Katherine. "Ich habe ein anderes Kind gesehen, genauso wie Sarahs Lehrer." Das Beste von allem war, dass viele dieser Veränderungen lange nach ihrem Abbruch bei EAP bei ihr blieben.

Namen wurden geändert.

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Ein Pferd natürlich

Um mehr über pferdegestützte Psychotherapie zu erfahren oder ein Programm in Ihrer Nähe zu finden, lesen Sie die folgenden Ressourcen:

• Die Equine Assisted Growth and Learning Association (EAGALA) EAGALA wurde 1999 gegründet und führt Programme in 40 Ländern sowie in 32 US-Bundesstaaten und vier kanadischen Provinzen durch.
• EPONA Pferdesportdienste

Aktualisiert am 3. Januar 2018