Kann er meine Wut vergeben? Sollte er?

Diese Frage wurde in der ADD Adults-Gruppe von ADDConnect veröffentlicht. Im Folgenden bietet die ADS-Expertin Melissa Orlov ihre Ratschläge für ADS-Erwachsene mit Problemen beim Wutmanagement an. Erstens erwähnen Sie nicht, wann Sie mit Ihrer ADHS-Medikation begonnen haben, und Sie sagen auch nicht, ob Sie vor einem Jahr Wut hatten. Wenn Sie vor einem Jahr keine Wut hatten […]

Diese Frage wurde an ADDConnect gesendet ADD Adults group. Unten ADD-Experte Melissa Orlov bietet ihren Rat für ADS-Erwachsene mit Problemen im Umgang mit Wut an.

Erstens erwähnen Sie nicht, wann Sie Ihre begonnen haben ADHS-Medikamente, noch sagen Sie, ob Sie vor einem Jahr Wut hatten.

Wenn Sie vor einem Jahr keine Wut hatten und ungefähr zu diesem Zeitpunkt mit der Medikation begonnen haben, würde ich Ihnen empfehlen, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ob es sich um eine Wut handelt Nebenwirkungen von Medikamenten.

Wenn das kein Faktor ist, habe ich folgende Vorschläge für Sie:

Hör auf zu trinken

vollständig für mindestens ein Jahr. Wie Sie es beschreiben, trägt Alkohol zu Ihren Kämpfen bei. In diesem Fall ist es nur eine gute Sache, es loszuwerden und Ihnen etwas Luft zum Atmen zu geben, um andere Dinge zu reparieren.

Deinen Mann zu schlagen ist einfach nicht in Ordnung. Es ist auch kein Symptom für ADHS. Ihre Fortsetzung dieser Praxis - Sie melden mindestens 8 Gewaltausbrüche pro Jahr - bedeutet, dass Sie Ihren eigenen Anteil daran nicht ernst nehmen. Die Kämpfe mögen schwierig sein, aber die meisten Menschen greifen nicht zu Gewalt, um Kämpfe zu lösen. Es ist nicht der Kampf, der außer Kontrolle gerät, sondern DU. Suchen Sie die Hilfe eines professionellen Therapeuten, der sowohl ADHS als auch häusliche Gewalt versteht (was Sie auch tun). Treten Sie einer Wutmanagement-Selbsthilfegruppe bei.

Verlassen Sie sich nicht nur auf Medikamente mit Aufmerksamkeitsdefizit, um Ihnen zu helfen Verwalte deinen Ärger. Wenn sie Ihren Ärger verringern und manchmal auch, großartig. Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Therapie, um herauszufinden, warum diese Wutanfälle für Sie so intensiv sind und, was noch wichtiger ist, warum Sie der Meinung sind, dass es in Ordnung ist, Ihren Partner körperlich zu missbrauchen.

Erwarten Sie, dass die Abwehrkräfte Ihres Mannes noch eine ganze Weile bestehen bleiben - so wie sie sollten. Wenn die Rollen vertauscht würden, würden Sie es für unvernünftig halten, wenn er einfach sagte: "Jetzt nehme ich Medikamente, also hör auf, defensiv zu sein!" Du würdest Ich möchte über einen längeren Zeitraum den Beweis erbringen, dass es keinen Missbrauch mehr geben würde, da bestimmte Schritte unternommen wurden, um dies zu verhindern.

Nach Ihren eigenen Angaben gehören zu den Schritten, die Sie bisher unternommen haben, nur Medikamente und die Hoffnung, dass es funktioniert. Das ist nicht genug. Holen Sie sich eine Therapie. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Bringen Sie sich bei, sich von schwierigen Gesprächen zu entfernen, bevor Sie zu einem gewalttätigen Punkt gelangen. Übe, wegzugehen. Der einzige Weg, sein Vertrauen zurückzugewinnen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie ihn nie wieder schlagen und dann haben sei lange genug der neue "Status quo", damit er glaubt, dass du weiterhin nach diesem neuen leben kannst Regel. Es gibt keine Abkürzung.

Entschuldige dich bei ihm. Ihre Handlungen sind in keiner Weise zu rechtfertigen, egal wie hart der Kampf ist. Er hat es verdient, Ihre uneingeschränkte Entschuldigung mehr als einmal zu hören.

Aktualisiert am 14. Oktober 2011