Sichere, produktive Bewegungsideen für hyperaktive Schüler

Viele Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADHS) sind in ständiger Bewegung. In der Schule winden sich hyperaktive Kinder auf ihren Sitzen, wackeln mit den Füßen, tippen auf ihre Stifte und sprechen ununterbrochen. Sie könnten sogar aufstehen und im Klassenzimmer herumlaufen. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Jungen mit ADHS ergab, dass sie sich achtmal so oft im Raum bewegten wie andere Jungen und doppelt so viele Armbewegungen machten.

Hyperaktives Verhalten ist keine Wahl, sondern Ausdruck einer gehirnbasierten biologischen Störung. Hyperaktive Schüler haben auch Probleme mit Impuls Kontrolle - Unter anderem können sie dem Bewegungsimpuls nicht widerstehen. Sie können ihnen sagen, sie sollen still sitzen oder aufhören zu zappeln oder zu reden, aber innerhalb von Minuten sind sie wieder dabei.

Der beste Weg, um hyperaktiven Kindern zu helfen? Leiten Sie überschüssige Energie in konstruktive Aktivitäten um oder bieten Sie Kindern ausreichend Gelegenheit, sie abzubrennen.

Wie kann ich mit einem hyperaktiven Kind in der Schule umgehen?

• Denken Sie daran, dass ein Kind mit ADHS möglicherweise zurückbleibt soziale Reife. Auch wenn er akademisch am Ziel ist, denken Sie an ihn als zwei Jahre jünger als seine Klassenkameraden - und arbeiten Sie entsprechend mit ihm.
• Während des gesamten Schultages Bewegung einbauen. Lassen Sie im Kindergarten und in der ersten Klasse die ganze Klasse dehnen, joggen und Lieder singen, die von Hand- und Körperbewegungen begleitet werden. Schaffen Sie mit älteren Schülern Möglichkeiten für hyperaktive Schüler, sich zu bewegen. Lassen Sie sie Vorräte verteilen, Papiere sammeln und Nachrichten an das Schulbüro senden. Verantwortlichkeiten wie diese helfen Kindern, sich besonders zu fühlen, während sie es ihnen erlauben Dampf ablassen.
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• Abwechselnd energiereiche und energiesparende Lektionen. Folgen Sie einem temperamentvollen Musikkurs mit einer Zeit kreativen Schreibens. Planen Sie ein Fach, das große Konzentration erfordert - wie z. B. Mathematik - Pause oder Sportunterricht.
• Bieten Sie Alternativen zum Standard-Klassenzimmersitz an. Einige Kinder arbeiten besser, wenn sie sich während des Unterrichts bewegen dürfen. Wenn Sie sich nicht darauf konzentrieren müssen, still zu bleiben, wird Energie für das Lernen freigesetzt. Lassen Sie sie an erhöhten Tischen im hinteren Teil des Klassenzimmers stehen oder lassen Sie sie ruhig auf und ab gehen, während sie über ein Problem nachdenken. Lassen Sie die Schüler während der Literatur oder beim freien Lesen auf Kissen, in Sesseln oder auf dem Boden sitzen.
• Erkennen Sie die Sollbruchstelle. Selbst wenn Sie zwischen den Unterrichtsstunden ausreichend Ausfallzeiten haben, können einige Kinder mit ADHS nur für kurze Zeit stillstehen. Wenn Sie spüren, dass ein hyperaktiver Schüler sein Limit erreicht, lassen Sie ihn aufstehen, um seine Beine zu strecken - sogar mitten in einem Test.

Wie kann ich gegen Hyperaktivität bei Kindern zu Hause vorgehen?

• Erkennen Sie an, dass Ihr Kind umziehen muss. Erlauben Sie ihr, eine kurze Pause vom Esstisch einzulegen, um überschüssige Energie loszuwerden - und sich der Familie wieder anzuschließen, wenn sie dazu in der Lage ist. Verwenden Sie dieselbe Strategie bei Sportveranstaltungen, Gottesdiensten und anderen Einrichtungen, bei denen Kinder längere Zeit still sitzen müssen.
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• Fördern Sie körperliche Aktivität vor der Schule. Lassen Sie Ihr Kind den Hund am frühen Morgen laufen oder mit dem Fahrrad zur Schule fahren. Schlechtes Wetter? Das Seilspringen oder das Abprallen eines Balls bietet Kindern mit hyperaktiven Tendenzen eine hervorragende Energiefreisetzung. Übung ist ideal für Kinder mit ADHS.
• Holen Sie sich einen Schaukelstuhl - der Rhythmus kann beruhigend sein. Stellen Sie es an einen ruhigen Ort, an dem Ihr hyperaktives Kind sitzen kann, um zu lesen. Wenn er ein ernsthafter Squirmer ist, probieren Sie CoreDisk, ein aufblasbares 12-Zoll-Kissen, mit dem ein Kind am Schreibtisch oder Tisch wackeln kann (21 US-Dollar, schoolspecialty.com).

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Strategien zur Bekämpfung von Hyperaktivität in Aktion

DIE WIGGLE-METHODE: „Ich ließ einen meiner Schüler mit ADHS auf einem sitzen Gymnastikball Während des Unterrichts. Er konnte hin und her wackeln, ohne aufzustehen, und zum ersten Mal konnte er seine Arbeit konsequent abschließen. Jetzt sitzen drei oder vier Schüler auf Bällen! “
-Martha Highfill, Lehrerin der dritten Klasse, Oxnard, Kalifornien

FIDGETING BRINGT FOKUS: „Mein Sohn aus der Mittelschule zappelt, um sich zu konzentrieren. Zuerst verstanden seine Lehrer nicht, wie hilfreich das Zappeln sein kann, und es war schwierig, Wege zu finden, um seine Hände beschäftigt zu halten, ohne die Klassenkameraden zu stören. Was hat endlich funktioniert? Kritzeleien, biegbare Stifte, Origami - und die Lehrer ausbilden. “
–Kris, Grand Island, Nebraska

Aktualisiert am 27. August 2019