Hören Sie sich mit Linda Roggli "The Adult Guide to Shedding ADHD Shame" an

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Scham und ADHS sind hartnäckige, wenn auch unangenehme Partner. Erwachsene mit nicht diagnostizierter ADHS können ihr Leben damit verbringen, zu glauben, dass sie von Grund auf fehlerhaft sind. Sie entwickeln oft eine schützende Hülle, die die Schlingen und Pfeile des Urteils ablenkt, aber innerhalb dieser Hülle schämen sie sich zutiefst für ihre Fehltritte. Scham ist heimtückisch - sie beeinträchtigt das Selbstwertgefühl und die Lebensentscheidungen in Bezug auf Beziehungen, Beschäftigung und Ihre Lebenseinstellung.

Die gute Nachricht ist, dass Scham, insbesondere nach der Diagnose, kein fester Bestandteil im Leben von Erwachsenen mit ADHS sein muss. Wenn Sie in der Lage sind, die dramatischen Auswirkungen von ADHS auf Ihr Leben zu erkennen, können Sie das Problem lösen Unterschiede zwischen Schuld und Verantwortung, und fangen Sie an, sich in einer genaueren und licht verzeihen. Zu lernen, die Schande hinter sich zu lassen, ist für viele ADHS-Erwachsene eine Wiedergeburt, die für die meisten von uns längst überfällig und verdient ist.

In dieser Folge:

• Die vielen Quellen der Schande - Vergangenheit und Gegenwart - für Erwachsene mit ADHS
• Wie Scham unser Leben durchdringt und verheerend beeinflusst
• Wie man den Unterschied erkennt, ob man sich selbst beschuldigt oder Verantwortung übernimmt
• Wie man die Dynamik des „Schuldspiels“ verändert, ohne wichtige Beziehungen zu verlieren
• Wie man die ersten Schritte unternimmt, um sich selbst (und anderen) zu vergeben, genau der zu sein, der Sie sind

Empfohlene Ressourcen:

• Schande: Der Teufel auf meiner Schulter
• "Perfekt ist ein Mythos" - und andere Selbstbewusstseinsverstärker
• [Kostenloser Download] Rein in Intense ADHD Emotions
• Warum Frauen mit ADHS sich entmachtet fühlen - und was wir dagegen tun können
• Wie ADHS abstoßungsempfindliche Dysphorie auslöst

Testimonials der Zuhörer:

• "So gut. Vielen Dank, dass Sie über diese Realität gesprochen und Lösungen bereitgestellt haben und von einer glaubwürdigen und positiven Person. “
• „Das erste Mal so etwas gemacht und die Tränen flossen nur innerhalb der ersten paar Minuten. Es ist so gut angekommen. “
• „Sehr motivierend. Nützliche Informationen und Strategien zum Selbstgespräch, zum Übernehmen von Verantwortung und zu Gesprächen mit einem Ehepartner oder Vorgesetzten. Großartiger Sprecher. Vielen Dank!"
• "Fantastisch! Eines der besten Webinare, die ich auf ADD gehört habe. Ich würde gerne mehr von diesem Moderator hören. Ich wünschte, es könnte noch eine Stunde oder länger dauern! "

Hören Sie zu und teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren mit. Wenn Sie interessiert sind Werbung im ADDitude ’s ADHS-Experten-Podcast, schreiben Sie uns an [email protected].

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Hinweis zur Audioqualität: Bei diesem Podcast handelt es sich um eine Aufzeichnung einer Webinar-Reihe. Der Ton wurde von Telefongesprächen aufgenommen, nicht in einem Studio. Registrieren Sie sich für die Teilnahme an den Live-Webinaren unter: www.additude.com/webinars/

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Aktualisiert am 23. Januar 2020