Das Ende des Stigmas der psychischen Gesundheit

Seit ich vor über einem Jahr angefangen habe, diesen Blog zu schreiben, habe ich festgestellt, dass ich immer mehr Fragen zu meinen Plänen bekomme, wie ich das Stigma der psychischen Gesundheit in meinem Leben beenden kann (Was ist Stigma?). Natürlich fühle ich mich geehrt, diese Fragen zu erhalten, aber ich betrachte mich keineswegs als Experte in dieser Angelegenheit. Aber hier geht es trotzdem. Sie können beurteilen, ob ich Experte bin oder nicht.

Es braucht nicht viel, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu beenden

Ich glaube, dass das, was ich tun werde, ziemlich nahe an dem liegt, was Sie tun müssen, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu beenden. Aber lassen Sie sich nicht überwältigen. Sie müssen kein Blog starten. Sie müssen keine Kolumne in Ihrer lokalen Zeitung haben. Sie brauchen keinen Platz in den lokalen Nachrichten. Was Sie tun müssen, ist, Menschen mit einer psychischen Erkrankung genauso zu behandeln, wie Sie alle anderen auf der Erde behandeln würden.

Machen Sie es sich mit dem Wortschatz für psychische Gesundheit bequem

Hören Sie auf, sichtbar betroffen zu sein, wenn jemand die Worte Depression oder Schizophrenie sagt. Sie müssen mit diesen beiden Wörtern genauso vertraut sein wie mit den Wörtern Influenza oder Krebs.

Sie müssen Ihren Freunden mitteilen können, dass Ihr Sohn im vergangenen Jahr aufgrund seines Kampfes gegen Schizophrenie nicht gearbeitet hat - nicht wegen seines Kampfes gegen Fibromyalgie.

Hör auf so zu tun - hör auf, dich selbst zu stigmatisieren

Hör auf, dein Leben mit Zucker zu überziehen. Hören Sie auf, so zu tun, als hätten Sie nicht mindestens eine leichte Form von Angst oder hätten noch nie eine Depression erlebt.

Hör auf, es als "wir gegen sie" anzusehen.

Menschen mit einer psychischen Erkrankung sind überall um dich herum. Sie sind Sie. Sie sind deine Freunde. Sie sind deine Familie. Hören Sie auf, sie anders zu behandeln als alle anderen. Weil sie jemand anderes sind. Sie sind alle anderen.

Wenn Sie das nächste Mal einem Freund mitteilen möchten, dass Sie wegen einer Erkältung kein Kaffee-Date machen können, sagen Sie ihm stattdessen, dass Sie nicht aufstehen können, weil Sie depressiv sind.

Erlauben Sie nicht, dass sich Mythen über psychische Gesundheit verbreiten

Wenn Sie das nächste Mal jemanden sagen hören, dass „psychisch kranke Menschen gewalttätig sind“, treten Sie nicht einfach zurück und lassen Sie sie diese Sichtweise weiter verbreiten. Staat, laut und klar, das Menschen mit einer psychischen Erkrankung sind nicht gewalttätiger als alle anderen. Tatsächlich neigen Menschen mit einer psychischen Erkrankung viel eher dazu, sich selbst gegenüber gewalttätig zu sein als andere Menschen.

Sei nicht selbstgefällig. Wenn Sie jemanden hören, der eine abfällige Bemerkung über jemanden mit einer psychischen Erkrankung macht, stehen Sie auf und lassen Sie Ihre Stimme hören. Wie bereits in früheren Beiträgen erwähnt, verbreitet sich das Stigma durch Fehlinformationen. Machen Sie deshalb Ihre Recherchen, kennen Sie Ihre Fakten und helfen Sie, diese Ausbreitung von Fehlinformationen, die das Herzstück aller Stigmatisierung bilden, zu stoppen.

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