Wie sage ich meinen Eltern, dass ich psychische Hilfe benötige?

Die psychische Gesundheit spielt eine Rolle, ob Sie sieben, siebzehn oder siebzig Jahre alt sind. Jedes dieser Altersgruppen kann Opfer einer psychischen Krankheit werden. Depressionen sind beispielsweise bei älteren Menschen weit verbreitet und werden häufig unterbehandelt.

Wenn Sie jedoch minderjährig sind, ist es möglicherweise schwieriger, Hilfe für Ihre psychische Gesundheit zu erhalten, als sich nur an Ihren Arzt zu wenden. Es bedeutet wahrscheinlich Erklären Sie Ihren Eltern Ihre psychischen Probleme. das ist ziemlich vernünftigerweise für einen jungen Menschen beängstigend. (Es ist auch für einen alten Menschen beängstigend, aber ich schweife ab.)

Wie sagst du deinen Eltern, was du denkst? Benötigen Sie psychische Hilfe?

Was lässt Sie glauben, dass Sie Hilfe benötigen?

Es ist durchaus möglich, dass Sie minderjährig sind und psychische Hilfe benötigen, und es ist durchaus möglich, dass Sie als minderjähriger Mensch dies vor Ihren Eltern realisieren. Immerhin wissen nur Sie, wie Sie sich im Inneren fühlen.

Es ist jedoch wichtig, sich einen Moment hinzusetzen und logischerweise zu überlegen, warum Sie glauben, Hilfe zu benötigen. Zweifellos haben Sie Ihre Gründe, aber es ist wichtig, kritisch darüber nachzudenken, was sie sind, damit Sie sie Ihren Eltern (und später einem medizinischen Fachpersonal) mitteilen können.

Schreiben Sie Ihre Gründe auf

Nachdem Sie Ihre Gedanken klargestellt haben, schreiben Sie auf, was Sie Ihren Eltern sagen möchten. Ich sage das nicht, weil ich denke, dass Sie ein weiteres Stück Hausaufgabe brauchen, ich sage das, weil es sein kann Sehr einschüchternd und ängstlich, wenn du mit deinen Eltern sprichst und vergisst, was du willst sagen. Das passiert jedem. Während dieses wichtigen Gesprächs fliegen die Punkte, die Sie ansprechen möchten, einfach aus Ihrem Kopf. Und sehen Sie es sich aus der Perspektive Ihrer Eltern an. Wenn Sie ihnen nicht sagen können, was los ist, wie können sie Ihnen dann helfen?

Mach dich bereit zu reden

Machen Sie einen Plan, wann und wie Sie mit Ihren Eltern sprechen sollen, da Sie sich im Gespräch klar sind. Hoffentlich finden Sie eine Zeit, in der kein Druck besteht, irgendwo zu sein oder etwas zu tun. Sprechen Sie vielleicht mit einem Elternteil, wenn Sie sich damit wohler fühlen.

Und stellen Sie sicher, dass Sie von Mitarbeitern unterstützt werden, die Sie bei Problemen unterstützen. Hoffentlich läuft es gut und Sie bekommen von Ihren Eltern, was Sie brauchen. Wenn dies nicht der Fall ist, können Freunde, die Sie anrufen können, den Unterschied in der Welt ausmachen. Ihr Schulberater ist möglicherweise eine weitere Ressource, die Sie in dieser Zeit zur Unterstützung verwenden können.

Sprechen Sie mit Ihren Eltern

Dann ist es Zeit für ein Gespräch. Versuche ruhig zu sein und vernünftig zu handeln, wenn du kannst. Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, und das ist auch in Ordnung. Geben Sie einfach Ihr Bestes.

Wenn Sie wirklich besorgt sind, werden die Dinge sprengen Wenn du mit deinen Eltern sprichst, schreibe ihnen einen Brief und gib ihm ein paar Stunden, um ihn zu verdauen, bevor du redest.

Hilfe erhalten

Das Ziel des Gesprächs mit deinen Eltern ist es, Hilfe zu erhalten, damit dies der nächste Schritt ist. Denken Sie daran, dass Ihre Eltern möglicherweise nicht wissen, was zu tun ist - das ist in Ordnung, Erwachsene sind nicht perfekt und manchmal sind wir genauso verwirrt wie alle anderen.

Also vielleicht kannst du Schlagen Sie vor, welche Art von Hilfe Sie benötigen. Benötigen Sie einen Spezialisten für Essstörungen? Benötigen Sie stationäre Behandlung für eine Sucht? Willst du mit einem Psychologen sprechen? Denken Sie, Sie haben eine psychische Erkrankung und sollten einen Arzt aufsuchen? Benötigen Sie Soforthilfe, weil Sie Angst haben, sich verletzen?

Alle diese Dinge sind in Ordnung. Alle Arten von Hilfe sind da draußen und alles, was Sie brauchen, ist das, wonach Sie fragen sollten. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und lassen Sie sich von dort überweisen.

Eltern sind nicht perfekt

Ich muss dir das wahrscheinlich nicht sagen, aber die Eltern sind nicht perfekt und sie könnten es nicht mit der Liebe und Unterstützung erreichen du verdienst. Aber denk dran, du tun Verdiene diese Dinge und deine Eltern brauchen vielleicht ein bisschen Zeit mit diesen neuen Informationen, bevor sie sie dir geben können.

Und bitte denken Sie daran, dass Hilfe immer verfügbar ist, egal was passiert. Diese Helplines können Sie loslegen.

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