Negative Kommentare und unerwünschte Ratschläge zu Angst

Ich erhalte viele negative Kommentare und unaufgeforderte Ratschläge als Angstkranke. Die durchschnittliche Person, die Angst hat, kann denken, dass er einige hilfreiche Kommentare und Vorschläge für Sie hat. Etwas Angst-Management-Ideen kann in der Tat hilfreich sein. Andere Beobachtungen sind einfach nicht unterstützend oder herablassend. In den meisten Fällen stellte ich fest, dass unerwünschte Kommentare und Ratschläge für mich als Angstpatient weder konstruktiv noch nützlich sind.

Nein, nicht jeder hat eine Angststörung, weil er besorgt ist

Schließlich kam ich heraus und erzählte meiner Großfamilie, dass ich an einer Zwangsstörung leide. Ein wohlmeinender Onkel sagte sofort: "Oh, das hat jeder."

Es mag zwar zutreffen, dass eine durchschnittliche Person wiederkäut, dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder an Zwangsstörungen leidet, bei denen es sich um eine bestimmte Erkrankung handelt. Sein negativer Kommentar zur Angst war unbeabsichtigt abweisend, und ich wünschte, er hätte ihn für sich behalten (Warum ängstliche Menschen keine Plattitüden mögen).

Meine Angstbehandlung steht nicht zur Diskussion

Andere Leute, denen ich begegnet bin, überspringen die Subtilität und machen grob nicht hilfreiche Beobachtungen. Ich erhielt die ätzendsten Kommentare von jemandem, den ich als Freund betrachtete. Er behauptete, wenn ich dachte, ich hätte seit meinem fünften Lebensjahr eine Geisteskrankheit, wäre "der Kampf bereits verloren".

Er beschuldigte mich auch, unwissentlich zu sein Sklave der Pharmaindustrie weil ich Medikamente gegen meine Angst einnehme. Dies war nicht nur wenig hilfreich, sondern seine unaufgeforderten Kommentare und Ratschläge haben unserer Freundschaft irreversiblen Schaden zugefügt.

Sie können Ihre Angst nicht einfach überwinden

Einige Angstkranke, sei es durch persönliche Forschung oder auf andere Weise, haben einen Durchbruch in Bezug auf Angst und behaupten, dass sie nicht mehr darunter leiden. Ich habe dies in unzähligen Foren von Selbsthilfegruppen gesehen. Ein Mensch ist plötzlich beschwerdefrei und denkt deshalb Sie sollten in der Lage sein, Ihre Ängste zu überwinden, auch. Ich wünschte, es wäre für die meisten von uns so einfach. Meine Grunderkrankung, die Zwangsstörung, wird sich nicht auf wundersame Weise von selbst lösen, da sie chronisch ist. Zu sagen, dass Sie in der Lage sein sollten, Ihre Ängste einfach zu überwinden, ist oft ungenau und völlig herablassend.

Negative Kommentare und unerwünschte Ratschläge sind in der Regel gut gemeint

Ein Verwandter von mir schlug kürzlich vor, dass ich alle meine Medikamente absetzen sollte. Ich lehnte sofort ab, weil ich wusste, wie es war, zu leiden, bevor ich eine regelmäßige Medikamenteneinnahme begann. Obwohl sie es gut meinte, weiß ich, dass meine Gehirnchemie professionell angepasst werden muss. Ich weiß auch aus Erfahrung, dass ich die Anweisungen meines Psychiaters mit äußerster Vorsicht befolgen muss (Wie man ein ermächtigter Patient ist).

Die meisten Menschen sind nicht darauf aus, Sie mit ihren negativen Kommentaren und unerbetenen Ratschlägen zu zerstören. Es kann eine gute Sache sein, die hilfreicheren Vorschläge auszuprobieren, wenn Sie können. Viele Freunde, Verwandte und andere achten nur auf Ihr Wohlbefinden und möchten Sie sehen gedeihen trotz Ihrer Angst. Aber jede Angstepisode oder -störung hängt vom Einzelnen ab, und nicht alle Lösungen funktionieren für alle Menschen.

Sie müssen das tun, was Sie tun, um sich selbst zu versorgen, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, Medikamente einnehmen, an einer Therapie teilnehmen oder einfach den Tag nach dem anderen einatmen. Letztendlich weiß niemand, was für Ihre Angst am besten ist, außer Ihnen und Ihren Betreuern.