Was sind emotional gesunde Beziehungen?

Emotional gesunde Beziehungen sind für uns von entscheidender Bedeutung psychisches Wohlbefinden und emotionale Gesundheit. Der positive Psychologe Christopher Peterson, der sich auf Liebes- und Beziehungsforschung bezieht, behauptet: „Gut Beziehungen zu anderen können die wichtigste Quelle für Lebenszufriedenheit und Emotionalität sein Wohlbefinden."

Wir sind soziale Wesen (ja, sogar Introvertierte) und wir brauchen Beziehungen und soziale Unterstützung, um zu gedeihen. Unterstützende Beziehungen - solche, die Vertrauen, Empathie, Fürsorge und Fürsorge beinhalten - sind mit dem Guten verbunden Gesundheit, einschließlich emotionaler Gesundheit, weil sie große und schützende Faktoren gegen Stress und Probleme sind klein.

Emotional gesunde Beziehungen können zu jedem in unserem Leben bestehen, von romantischen Partnern über Familienmitglieder bis hin zu Freunden und Kollegen oder anderen Personen, mit denen wir regelmäßig in Verbindung stehen. Emotional gesunde Beziehungen sind jene Beziehungen in unserem Leben, die positiv sind und beide Menschen stärken. Solche Beziehungen freuen die Menschen über die Verbindung.

Eigenschaften emotional gesunder Beziehungen

Was ist daran? gute Beziehungen das macht sie emotional gesund? Emotional gesunde Beziehungen besitzen bestimmte definierende Eigenschaften. Nicht jede einzelne Qualität muss vorhanden sein, damit eine Beziehung gesund ist, aber eine signifikante Anzahl von ihnen sollte vorhanden sein. Je positiver eine Beziehung ist, desto stärker und gesünder ist sie.

Diese Liste hebt hervor, was eine emotional gesunde Beziehung ist. Diese Beziehungen sind gekennzeichnet durch:

• Ein Gefühl von "uns" anstatt von "mir"
• Auf gemeinsame Ziele hinarbeiten
• Emotionales Verständnis (sowohl eines als auch seines Partners)
• Empathie
• Gegenseitiges Vertrauen
• Loyalität
• Ehrlichkeit
• Gegenseitiger Respekt
• Engagement
• Gesunde gegenseitige Abhängigkeit
• Sinn für Grenzen, persönlicher Raum
• Konzentration auf das Positive (Emotionen, Gedanken, Verhalten, Situationen)
• Kommunikation
• Emotionale Sicherheit
• Intimität
• Gegenseitig, Geben und Nehmen gleichermaßen
• Freundlichkeit und Fürsorge
• Ein Gefühl der Verspieltheit
• Gelegenheit zum Spaß
• Humor, gemeinsames Lachen
• Zuneigung
• Kompromiss

Konflikt in emotional gesunden Beziehungen

Emotional gesunde Beziehungen sind nicht perfekt und problemlos. Ein emotional gesunde Person In einer positiven Beziehung wird es zu Konflikten kommen. Dies ist nicht nur ein Teil des Menschseins, sondern Konflikte sind auch Bestandteil gesunder Beziehungen.

Das ist unvermeidlich. Die Leute werden manchmal anderer Meinung sein. Die Leute werden wütend, verärgert, gereizt. In emotional gesunden Beziehungen reagieren die Menschen eher, als dass sie reagieren. Sie verlieren ihr größeres Ziel nicht aus den Augen: ein liebevolles, fürsorgliches, respektvolles Verhältnis zueinander. Als solche konzentrieren sie sich eher auf das vorliegende Thema als auf alle persönlichen Mängel des jeweils anderen.

Menschen in gesunden Beziehungen nutzen die Impulskontrolle. Anstatt eine andere Person mit einem vernichtenden Comeback anzugreifen oder auf negative Emotionen zu reagieren, bringen sie ihre Argumente zum Ausdruck und reagieren rational auf die andere Person.

Einige emotional ungesunde Beziehung Verhalten, während eines Konflikts oder außerhalb eines Konflikts, umfassen:

• Vermeidung (von Konflikten, von Kompromissen, von der anderen Person)
• Kritischer als positiv und unterstützend
• Sturheit, Inflexibilität
• Jammern, fordern
• Defensivität
• Bildung ungesunder Grenzen (zu bedürftig oder zu weit entfernt)
• Mehr Konflikte als Verbindungen schaffen
• Negativer als positiv sprechen
• Mit mehr Kritik als Komplimenten

Im Gegensatz, Konflikt in gesunden Beziehungen sieht eher nach einer Verhandlung aus als nach einem schreienden Match. Konflikte sind unangenehm, aber sie entstehen dadurch, dass zwei unterschiedliche Menschen ein gemeinsames Leben führen. Als solche hören sich die Beteiligten gegenseitig zu und fühlen sich gehört und geschätzt. Sie stellen eher Fragen als Annahmen. Vor allem behandeln sie sich mit Freundlichkeit und Respekt.

Eine emotional gesunde Beziehung ist eine Beziehung, in der die Menschen über alles andere geschätzt werden.

Wie man emotional gesunde Verhältnisse hat

Alle Menschen haben die Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Am sichersten ist es, auf die eigene emotionale Gesundheit zu achten und sie zu pflegen. Ihr eigener emotionaler Gesundheitszustand wirkt sich auf Ihre Beziehungen aus.

Denken Sie in Ihren Beziehungen daran, gemeinsam voranzukommen, was auch immer Sie gemeinsam schätzen. Verbessern Sie die oben aufgeführten Eigenschaften einer gesunden Beziehung.

Qualitätsbeziehungen sehen einfach aus, aber in Wahrheit erfordern sie Arbeit und Engagement. Die Arbeit, die Sie in Ihre Beziehungen stecken, entwickelt sich zu einem wichtigen Aspekt Ihres emotionalen und emotionalen Charakters psychisches Wohlbefinden und Lebensqualität. Emotional gesunde Beziehungen haben starke Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden während des gesamten Lebens.

Artikelreferenzen