Möglichkeiten, wie Sie Ihre Erschöpfung durch Angststörungen bewältigen können

February 11, 2020 18:55 | Greg Weber
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In der letzten Woche habe ich über einige der Gründe gesprochen warum Angststörung macht dich so müde. Das bloße Gewicht der Müdigkeit, die oft mit Angststörungen einhergeht, kann sehr entmutigend sein, und Lösungen für diese Müdigkeit können manchmal unmöglich erscheinen. Aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen, die, obwohl sie kein Allheilmittel sind, das Leben mit Erschöpfung der Angst machbar machen können. Diese Woche werden wir darüber sprechen, wie Sie Ihre Erschöpfung durch Angststörungen bewältigen können.

Ihre Erschöpfung durch Angststörungen kann verwaltet werden

Angststörung kann anstrengend sein. Hier sind einige Möglichkeiten, mit der Erschöpfung durch Angststörungen umzugehen.Weil Angst nicht alle auf die gleiche Weise müde macht, werden nicht alle Lösungen für diese Müdigkeit für alle funktionieren. Es gibt jedoch einige häufige Probleme, die für die meisten Menschen bei der Bewältigung der Erschöpfung der Angststörung recht gut funktionieren:

  • Den Schlaf verbessern -- Schlafstörungen und psychische Gesundheit Probleme gehen oft Hand in Hand und Schlafstörungen können sogar zu psychischen Erkrankungen führen.
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  • Bewegung bekommen -- Das Vorteile von Bewegung Denn Ihre geistige Gesundheit ist allgemein bekannt, und durch Bewegung fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern verbessern auch Ihren Schlaf.
  • Besser essen -- Sicher Lebensmittel können tatsächlich machen du ängstlichDaher kann die Verbesserung der Qualität Ihrer Ernährung einen großen Unterschied in Ihrem Energieniveau bewirken.
  • Eine Gemeinschaft finden - Wenn ich einsam bin, werde ich noch erschöpfter. Deshalb ist es mir wichtig, eine Art Gemeinschaft zu finden. Ich bekomme das durch eine kleine Gruppe von Freunden und online über Facebook und die HealthyPlace-Foren.

In dem folgenden Video werde ich genauer auf diese Lösungen zur Bewältigung der Erschöpfung Ihrer Angststörung eingehen:

http://youtu.be/ete0QBVANr4

Erschöpfung und Angst scheinen oft Hand in Hand zu gehen, aber es gibt Lösungen. Gemeinsam als Gemeinschaft können wir uns gegenseitig helfen, sie zu finden.

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