Fünf Gründe, warum Angst eine totale Zeitverschwendung ist

Angst ist schlimmer als Zeitverschwendung. Verschwendete Zeit ist nur verlorene Zeit, aber Angst ist leidende Zeit. Viel schlimmer.

Viele Menschen empfinden Angst, Unruhe, Sorge und Nervosität als deutlich anders. Andere Leute denken, dass sie alle dasselbe Tier sind. Für einige Zwecke ist es wichtig, die Ähnlichkeiten in zu sehen Angst, Furcht, Sorge, Nervositätund ihre Beziehung zueinander. Normalerweise gehe ich in der Beratung von der Definition aus, die der Klient in seinem eigenen Leben für jede dieser Fragen festlegt. Und so reden wir über sie. Für die Zwecke dieses Beitrags sind Angst und Unruhe jedoch sehr unterschiedlich.

Angst ist eine biologische Antwort auf einen gefährlichen Reiz. Angst ist nützlich, um uns auf Gefahren aufmerksam zu machen und uns aufzufordern, uns selbst in Sicherheit zu bringen. Wenn wir in Sicherheit sind, löst sich die Angst auf. Wir würden die Angst niemals ganz loswerden wollen, da sie dieser wichtigen Funktion dient.

Angst, Auf der anderen Seite kann dies als eine auf Sorgen basierende Emotion definiert werden, die dazu führt, dass wir uns festgefahren und gefangen fühlen, wenn wir uns verwundbar und verletzlich fühlen

außer Kontrolle. Infolgedessen können wir uns von Terror überwältigt fühlen, auch wenn wir nicht in unmittelbarer Gefahr sind. Wenn dies Angst ist, wir tun will es loswerden.

Angst Willen kann das Leben aus dir heraussaugen.

5 Gründe, warum Angst eine totale Zeitverschwendung ist

Angst nimmt die ganze Freude aus dem Leben. Es ist eine Verschwendung von wertvollen Tagen und wertvollen Zeiten, die man verbringen könnte, um das Leben zu genießen. Hier sind einige Gründe, warum Angst Zeitverschwendung ist.

1. Es ist noch nicht passiert. Sorgen konzentrieren sich immer auf die Zukunft und die Annahmen darüber, wie es unserer Meinung nach sein wird. Angst macht uns gerne Gedanken darüber, wie schrecklich etwas sein wird oder wie katastrophal wir sein werden, wenn es darum geht, damit umzugehen. Diese Sorgen sind LügenEine Taktik der Angst macht uns Angst.

2. Sie konzentrieren sich mehr auf das, was außer Kontrolle ist, als auf das, was Sie kontrollieren können. Dies ist mehr Energie, als Sie verbrauchen könnten, um etwas zu ändern oder etwas zu tun, damit Sie sich besser fühlen. Angst zappt unsere Energie auf diese Weise. Wir sind zu erschöpft, um manchmal dagegen anzukämpfen.

3. Sie sind nur Erfahrungen. Wenn wir unser Leben als Erfahrung betrachten, können wir einen Schritt von der Situation zurücktreten. Das Leben gibt uns Erfahrungen, und das sind sie auch nur erfahrungen und wir können ihnen einen Sinn geben, wie wir wollen. Dies ist in erster Linie, wie wir unser Leben steuern, indem Sinn machen. Wir können untergehen, indem wir entscheiden, dass wir nicht mit Dingen umgehen können; oder wir können unsere Fähigkeiten finden und durchkommen.

4. Angst ist oft eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Wenn wir denken, dass wir irgendwo Angst haben und Angst davor haben, gibt es ihm mehr Kraft und es ist wahrscheinlicher, dass es kommt. Angst braucht uns, dass wir Angst davor haben. Wenn wir also Angst haben, kann es übernehmen. Wenn wir aufhören, Angst vor Ängsten zu haben, werden wir sehen, wie sie schnell verblassen.

5. Es war in der Vergangenheit. Manchmal haben Menschen Angst vor Traumata. Lesen wie du an deiner Vergangenheit vorbeikommst und denk dran: Heute besteht keine Gefahr. Verwenden Affirmationen oder ein Aktionsplan zur Erholung des Wohlbefindens oder sogar eine schreiben Auf Wiedersehen Brief an die Angst in die Gegenwart kommen.

Was wirst du heute tun, um deine Angst loszuwerden?

Bis zum nächsten Mittwoch, pass gut auf dich auf.

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