Binge Drinking und Blackout Binge Eating

Als ein AktivistIch finde, Forschung ist eine Inspiration für viele meiner Schriften und es ist wichtig, sie mit anderen zu teilen, um Trends aufzuzeigen von Forschung, Behandlung, Prävention und um Gespräche zu Themen zu schaffen, die mehr brauchen Bewusstsein. Als ich den Artikel mit dem Titel „Starke Trinker haben schlechte Ernährungsgewohnheiten„Meine erste Darmreaktion war eine durchschlagende DUH. Ich weiß, dass dies nicht die professionellste Antwort ist.

Alkoholexzesse und schlechte Ernährungsgewohnheiten

Die Details der Studie sind einfach und werden von Miguel A. zusammengefasst. Martinez-Gonzalez, Lehrstuhl für Präventivmedizin und Public Health an der Universität von Navarra "Übermäßiger Alkoholkonsum, mit oder ohne Alkoholexzesse, zeigte eine schlechte Einhaltung der Ernährungsempfehlungen."

Alkoholabhängigkeit und Essstörungen

Als Aktivist für Essstörungen versuche ich immer, einen Schritt weiter zu gehen und den Zusammenhang zwischen Essstörungen und Drogenmissbrauch und Suchtverhalten aufzuzeigen. Ich denke, diese Studie ist wichtig, um zu zeigen, dass gestörtes Essverhalten das Trinken umgibt. Alkohol ist so ein normalisiertes Verhalten während der Mahlzeiten, während der Ferien, und wir hören oft von den Vorteilen des mäßigen täglichen Trinkens. Wenn Menschen jedoch Alkohol trinken, sind die Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen größer als nur die auf den Körper, da dies das Verhalten und die gesunde Ernährung der Menschen beeinträchtigt und verändert.

Mein Binge Drinking

Ich habe nicht oft die Besonderheiten meiner Erfahrungen mit Alkoholkonsum und Essstörungen sowie die Entwicklung einer Alkoholabhängigkeit und mehrerer Essstörungen mitgeteilt. Das College war der Beginn des Weges vom Alkoholrausch zur Alkoholabhängigkeit. Im College habe ich auch zum ersten Mal meine Essstörung entwickelt.

In den Nächten, in denen ich Alkohol trinken wollte, habe ich nach dem Einschränken der Mahlzeiten Alkohol getrunken. Warum sollte ich das tun? Mein Hauptgrund für die Einschränkung des Essens war, dass ich die volle Wirkung von Alkohol spüren und nicht so viel trinken musste. Ich kann spekulieren und sagen, dass dies der Beginn meines ungesunden Verhaltens in Bezug auf Essen und Alkohol war. Meine Absicht war es nicht dünn zu sein. Es sollte schneller und härter betrunken werden.

Ich habe nie die Idee von anderen bekommen, dass ich einschränken sollte, aber Alkoholexzesse im College-Umfeld sind so normal und können für junge Menschen mit begrenzter Erfahrung sehr gefährlich sein. Ich habe nie gelernt, mäßig zu trinken; Es war wie ein Schleusentor in die Spirale zum toxischen Verhalten. Ich liebte es, betrunken zu sein, fühlte mich selbstsicher, sicher und konnte bei Partys im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen. Diese Art des Denkens war der Grund, warum es so viele Jahre lang so schwer war, nüchtern zu werden und nüchtern zu bleiben.

Normalität von Alkoholexzessen

Als ich das College verließ, trank ich weiter und beschränkte das Essen. Was für die meisten als abnormales Verhalten erscheinen mag, war mein normales Gefühl. Das ist schwer zu erklären für Menschen, die noch nie mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hatten. Normal ist relativ und mein Körper hat sich an den Mangel an Nahrung und Alkohol gewöhnt. Ich fühlte mich nicht wie ich, es sei denn, ich hätte einen Schuss oder fünf oder zehn in mir.

Ich habe gelernt, mich an Stromausfälle zu gewöhnen. Wann immer ich trank, was jedes Mal war, wenn ich trank, hatte ich Perioden eines Blackouts, gefolgt von Ohnmacht. Während der Stromausfälle konnte ich laufen, sprechen und arbeiten, konnte mich aber morgens nicht daran erinnern. Eine beängstigende Realität, die ich irgendwie als normal und in Ordnung erklärt habe, als es gefährlich war und mich hineingelegt hat Situationen, in denen sich meine Entscheidungen nicht als meine eigenen anfühlten und zu meinem Tod oder dem Tod hätten führen können von Anderen.

Blackout-Binge-Eating

Ich wachte morgens auf und wusste nie, wie ich ins Bett kam, was passiert war, um ohnmächtig zu werden, und ließ es einfach als einen normalen Teil meines Lebens los. Die Schande kam nur, wenn ich nach unten ging und überall Essensreste fand, auf den Arbeitsplatten, in Schubladen im Kühlschrank. Ich würde Blackout-Binge-Eating-Sitzungen haben, wahrscheinlich weil ich vom ersten Tag an über Heißhungerattacken litt, um kalorienreiche, fettreiche Produkte zu essen. Ich sage nicht, dass kalorienreiches oder fettreiches Essen gut oder schlecht ist oder irgendeinen moralischen Wert hat, ich sage nur, dass mein Es gab keine Probleme mit gesunden Nahrungsmitteln, und wie in der Studie, auf die ich mich zu Beginn bezog, wurde mein Gesundheitszustand beeinträchtigt Entscheidungen.

Diese Blackout-Essattacken ließen mich machtlos und außer Kontrolle geraten und ich fühlte mich irgendwie nie normal. Ich habe mich immer gefragt, worin der Unterschied zwischen normalen Zuständen bei Drogenmissbrauch und Essstörungen besteht und warum wir uns in einigen Bereichen schämen und in anderen die Normalität rationalisieren. Offensichtlich war mein Kopf nicht gesund und ich hatte Schwierigkeiten und das Gefühl, keine Kontrolle über mein Leben, meine Entscheidungen oder mein Verhalten zu haben. Es hat Jahre gedauert, bis ich den Ort erreicht habe, an dem ich sagen kann, dass ich einen Blackout-Binge-Ate hatte, und das ist immer noch schwer zu sagen, obwohl ich meine Stimme täglich benutze. Ich dachte irgendwie, ich könnte mein Trinken nicht kontrollieren und das war in Ordnung, aber es war nicht in Ordnung, die Kontrolle über mein Essen zu verlieren, besonders wenn ich das den ganzen Tag eingeschränkt und getan hatte. Alle Elemente der Kontrolle und des Kontrollverlusts und nichts davon ergab irgendeinen Sinn.

Nur in der Genesung wurden die Rationalisierungen, die Verleugnungen, die Normalität meines Verhaltens bis ins Mark genommen. Ich habe die Realität zum ersten Mal gesehen. Ich sah, dass es kein Problem mit der Willenskraft war und dass ich mich nicht entschieden hatte, süchtig zu werden oder eine Essstörung zu haben. Ich musste die Normalität von negativem Verhalten ablegen und ich denke, die Normalisierung von Alkoholexzessen als anzusprechen Insbesondere eine „Phase“ für College-Studenten könnte potenziell dazu beitragen, die Alkoholexzesse in dieser Bevölkerungsgruppe zu bekämpfen.

Der nächste Schritt besteht darin, Essattacken zu entstigmatisieren, das Verhalten anzugehen, die Schande zu lernen und den Menschen zu helfen, Hilfe zu suchen.

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