Jemanden mit Depressionen lieben: 5 Dinge, die Sie wissen sollten

Wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben, können Sie sich unglaublich hilflos fühlen. Sie könnten denken, dass Sie ihnen helfen könnten, sich besser zu fühlen, wenn Sie einfach das Richtige tun oder sagen könnten. Jedoch, Depression ist kompliziert. Einer der größten Fehler, den Sie machen können, wenn Sie jemanden lieben, der an Depressionen leidet, besteht darin, die Krankheit so zu behandeln, als wäre sie eine Stimmung. Depression ist eine reale und schwächende Erkrankung, die Sie nicht beheben können. Wenn Sie Ihre Angehörigen jedoch mit Sorgfalt, Mitgefühl und Geduld behandeln, können Sie eine entscheidende Rolle bei ihrer Genesung spielen. Hier sind fünf Dinge, die man wissen sollte, wenn man jemanden mit Depressionen liebt.

5 Dinge, die Sie wissen müssen, um jemanden mit Depressionen zu lieben

1. Depression ist eine echte Krankheit
   Depression ist nicht etwas, woraus Ihr geliebter Mensch "herausschnappen" kann. Im Gegensatz zu gewöhnlicher Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit Nach einem anstrengenden Arbeitstag kann eine Depression möglicherweise nicht durch einen erholsamen Schlaf oder einen Spaziergang im Freien behoben werden Luft. Jüngsten Statistiken zufolge ist Selbstmord die zehnthäufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten, und obwohl viele Menschen mit Depressionen nie davon betroffen sind
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   SelbstmordgedankenDepressionen können das Leben eines Menschen immer noch erheblich beeinträchtigen. Es kann zu Problemen bei der Arbeit, Suchtproblemen und finanziellen Schwierigkeiten führen, wenn es nicht behandelt wird.
   Die gute Nachricht ist, dass die meisten Fälle von Depressionen gut behandelt werden können. Menschen mit leichten Depressionen können feststellen, dass sich eine Kombination aus Therapie, Lebensstil und kurzer Behandlungsdauer ändert Antidepressiva Helfen Sie ihnen, sich besser zu fühlen. Für die mit gemäßigtem oder schwere Depressionkönnte der Weg zur Genesung länger und anspruchsvoller sein.
   
2. Die Depressionswiederherstellung ist keine gerade Linie
   Einer der schwierigsten und schwierigsten Schritte, die jemand mit Depression unternehmen kann, ist die Suche nach Hilfe. Es kann daher frustrierend sein, wenn sich ihre Bemühungen um eine Verbesserung nicht sofort auszahlen. Es ist leicht anzunehmen, dass, sobald jemand anfängt, Medikamente einzunehmen oder zur Therapie zu gehen, von dort aus alles besser wird. Der Weg zur Genesung ist jedoch nicht immer eine gerade Linie.
   Es wird Tage geben, an denen sich Ihr Angehöriger wohlfühlt und glücklich und fröhlich erscheint. Es kann andere Tage geben, an denen sie ihren Kopf kaum vom Kissen heben können. Das ist normal und zu erwarten. Abgesehen von allem anderen ist der Umgang mit einer psychischen Krankheit anstrengend. Egal, ob sie sich in einer tiefen Depression befinden oder seit Jahren eine Behandlung suchen, Sie Angehörige brauchen Ihre Unterstützung und Akzeptanz, auch wenn Sie nicht immer verstehen, was sie tun durch.
   
3. Es gibt nicht immer einen "Grund" für eine Depression
   Wenn Sie jemanden mit Depressionen lieben, ist es wichtig zu verstehen, dass Depressionen mehr als gewöhnliche Traurigkeit sind. Depression ist eine anerkannte klinische Erkrankung, von der 300 Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Schätzungen zufolge leiden 15% der Bevölkerung zu einem bestimmten Zeitpunkt ihres Lebens an Depressionen.
   Obwohl Depressionen als Reaktion auf stressige Lebensumstände auftreten können, gibt es nicht immer einen Grund, warum jemand, den Sie lieben, depressiv ist. Selbst wenn das Leben gut läuft, können Chemikalien im Gehirn zu Stimmungsschwankungen und Depressionssymptomen führen. Es gibt auch eine genetische Komponente, was bedeutet, dass Ihr Angehöriger mit größerer Wahrscheinlichkeit an einer Depression leidet, wenn diese in seiner Familie auftritt.
   
4. Ihre Sprache ist wichtig
   Während nichts, was Sie sagen, Ihre Lieben „reparieren“ oder ihre Stimmung verbessern kann, ist die Sprache, die Sie verwenden, immer noch wichtig. Menschen, die depressiv sind, schämen sich oft oder fühlen sich schuldig. Depressionen können ihnen sagen, dass sie eine Last für ihre Freunde und Familie sind oder dass sie keine Liebe verdienen. Wenn Sie irgendetwas tun können, müssen Sie sie von der Vorstellung befreien, dass sie wertlos sind. Kurz gesagt, Ihre Aufgabe ist es, ihnen zu helfen, sich geliebt zu fühlen, wenn sie sich unbeliebt fühlen.
   Jemanden zu lieben, der an Depressionen leidet, bedeutet, mitfühlende Sprache zu verwenden, um zu kommunizieren. Manchmal sind Sie vielleicht frustriert, aber das Letzte, was Sie tun möchten, ist, dass sich eine Person mit Depressionen in Bezug auf etwas, das sie nicht kontrollieren kann, schlechter fühlt. Sie möchten Ihren Angehörigen das Gefühl geben, akzeptiert und bestätigt zu werden, während Sie den offenen Dialog fördern. Anstatt zu sagen: "Du warst den ganzen Tag im Bett. Ich mache mir Sorgen um dich ", sage ich," ich habe bemerkt, dass du den ganzen Tag im Bett warst. Wie fühlst du dich?"
   
5. Manchmal können Sie nur zuhören
   Es ist leicht, sich machtlos zu fühlen, wenn jemand, den du liebst, leidet. Es ist jedoch nicht Ihre Aufgabe, die richtigen Dinge zu wissen. Manchmal ist es die wertvollste Unterstützung, ohne Urteil zuzuhören.
   Es ist jedoch nicht so einfach, einem depressiven Menschen ein Ohr zu leihen, wie es sich anhört. Depressive Menschen können sehr negativ sein; Sie könnten Gefühle der Wertlosigkeit ausdrücken oder behaupten, dass es der Welt ohne sie besser geht. Diese Worte können für Angehörige schwer zu hören sein, aber es ist wichtig, dass Menschen mit Depressionen sich frei fühlen, um sich auszudrücken, anstatt ihre Emotionen aufzufrischen oder sich gut zu fühlen.

Ich liebe jemanden mit Depressionen: Was kann ich tun?

Jemanden mit Depressionen zu lieben, hat sicherlich seine Herausforderungen. Depressionen können jedoch auch die Nähe fördern und Ihnen helfen, eine tiefere Verbindung mit jemandem aufzubauen, den Sie lieben.

Versuchen Sie im Hinblick auf Ihre Möglichkeiten, sich nicht darauf zu konzentrieren, eine Lösung anzubieten. Obwohl es hilfreich sein kann, eine Behandlung vorzuschlagen oder anzubieten, um Ihre Angehörigen zum Arzt zu begleiten, wenden sich die meisten Betroffenen von Depressionen nicht an andere, um sie zu heilen - sie wissen, dass es nicht so einfach ist. Wenn jedoch jemand Selbstmordgedanken oder -gefühle zum Ausdruck bringt, ist es wichtig, zu handeln. Sie können die National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 Stunden am Tag anrufen, um kostenlosen und vertraulichen Support zu erhalten.

Siehe auch:

So lieben Sie jemanden mit Depressionen: Manchmal ist es nicht einfach

Umgang mit Menschen mit Depression: Es kann frustrierend sein

Artikelreferenzen