Essstörungen und Körperbild in der Fitnessbranche

Als Personal Trainer und Fitnesstrainer halte ich mich für einen Hausierer mit guter Gesundheit - aber viele, die dabei sind Die Industrie oder das Eintauchen in die Fitnesswelt sind von gestörten Essgewohnheiten und einem schlechten Körper geplagt Bild. In Wahrheit ist die Fitnessbranche mit Nebenwirkungen und unbeabsichtigten Folgen behaftet. Viele von uns nutzen soziale Medien, um für ihre Dienste zu werben. Aber wenn wir die Fotos, die wir von unseren Bauchmuskeln veröffentlichen, als "Fitness-Inspiration" bezeichnen, ignorieren viele von uns absichtlich die Tatsache, dass Fotos wie diese fühlen sich Frauen oft schlechter, nicht besser und tragen möglicherweise zur Unzufriedenheit des Körpers bei und verringern sie Selbstachtung. Darüber hinaus geben wir bei unseren Bemühungen, Kunden beim Erreichen ihrer Fitnessziele zu unterstützen, häufig Ernährungsberatung, die außerhalb unseres Tätigkeitsbereichs liegt. Für uns ist es wichtig, die komplizierte Dynamik zu berücksichtigen, die mit dem Essen einhergeht - und das ist es auch Es ist unbedingt erforderlich, dass wir unseren Kunden und Anhängern keine ungeordneten Ess- und Körpermuster vermitteln Bild.

Social Media und Körperbild

Bis vor kurzem hatte ich keine Social-Media-Konten für mein Unternehmen. In den sozialen Medien gibt es Fitnessinhalte unterschiedlicher Qualität. Ich war misstrauisch gegenüber Fitness-Influencern, die aufschlussreiche Bilder von sich selbst ohne viele qualitative Informationen gepostet haben. Diese Art von Inhalten hat mich wegen der teilweisen Nacktheit nicht gestört - ich selbst verbringe die meisten Tage im Fitnessstudio nur mit einem Sport-BH und Shorts. Es störte mich, weil ich befürchtete, dass Frauen an diesen Bildern vorbeirollen, hypermagere Männer und Frauen sehen und anfangen zu glauben, dass diese Körpertypen für Gesundheit und Glück repräsentativ sind. Die Fitnessdomäne der sozialen Medien ist mit sehr schlanken Männern und Frauen übersättigt, und ich wollte kein Teil davon sein. Aber ich habe eine chronische Krankheit namens Behcet-Krankheit, die meinen Lebensunterhalt bedrohte. Es wurde mir klar, dass ich einen Weg finden musste, um mein Online-Coaching-Geschäft auszubauen und Geld von zu Hause aus zu verdienen. Und ob es mir gefällt oder nicht, ein schlanker Körper zieht Kunden an. Aber jetzt muss ich mich fragen - helfe ich Menschen, einen gesünderen Lebensstil zu führen? Oder trage ich zur Entstehung von Essstörungen und Körperbild bei?

Gesunde Ernährung oder Essstörungen

Also poste ich diese Bilder von mir in meinen Sport-BHs. Ich versuche, nützliche Inhalte in den Bildunterschriften bereitzustellen. Ich bin ein Doktorand der Physiologie, also überprüfe ich relevante Literatur und diskutiere meine gesundheitlichen Probleme. Dennoch kommen die meisten meiner Kunden mit denselben Zielen zu mir: Sie wollen abnehmen und schlank werden. Ich helfe gerne. Die Beziehungen, die ich zu Kunden aufbaue, sind Bindungen, auf die ich stolz und dankbar bin, dass ich sie in meinem Leben habe. Ich hatte mehrere Kunden, die lange mit Gewichtsverlust zu kämpfen hatten; Ich helfe ihnen gerne dabei, nachhaltige Lösungen zu finden. Das Problem ist, dass die Ernährung ein größeres Teil dieser Lösung ist, als viele von uns glauben möchten. Deshalb verweise ich sie an registrierte Diätassistenten. Aber viele Trainer verweisen nicht, raten sie. Und gesunde Essgewohnheiten zu etablieren ist ein Balanceakt - die Hoffnung besteht darin, Mäßigung zu fördern, ohne Essstörungen oder ein schlechtes Körperbild hervorzurufen. Und die Dinge können leichter in das letztere Gebiet hineinwippen, als wir es uns wünschen. Ich weiß, dass ich die letzte Person bin, die Ernährungsberatung anbieten sollte - meine Behcet-Krankheit bedeutet, dass ich nicht ohne Schmerzen essen kann und eine Mahlzeit manchmal sogar Magengeschwüre und Blutungen hervorrufen kann. Aus diesem Grund habe ich meine eigenen Essgewohnheiten gestört. Essen ist ein Gegner, den ich oft zu meinem Nachteil meide.

Vermittlung gesunder Gewohnheiten statt Unordnung

Ich wusste, dass ich eine gefährliche Linie gehe, als ein Klient zu mir sagte: "Wenigstens isst du nicht zu viel, du hast immer Bauchmuskeln." Sie bezog sich auf meine GI-Symptome. Sie zeigte mir, dass einige Frauen zumindest in gewisser Weise dachten, es wäre besser, chronisch krank und mager zu sein, als mit Ernährung und unrealistischen Körperstandards zu kämpfen, wie es so viele Frauen tun. Ich glaube, es liegt in meiner Verantwortung, meine Beziehungen zu meinen Kunden zu pflegen und gleichzeitig Gewohnheiten einzuführen, die sie sowohl körperlich als auch geistig gesünder machen. Letzteres zu vergessen, würde sich zum Nachteil meiner Kunden, unserer Beziehungen und der Fitness-Community auswirken.