3 Tipps zur Quarantäne mit Liebsten

Ich bin mir nicht sicher, wer es noch schlimmer hat: Leute, die in Quarantäne sind oder diejenigen von uns, die 24 Stunden am Tag mit unseren Lieben zusammen sind. Alles in allem bin ich froh, dass mein Freund und ich unsere Wohnung in Brooklyn verlassen haben, bevor der Ausnahmezustand ausgerufen wurde, um mit meinen Eltern im Hinterland unter Quarantäne zu stellen. Der Nachteil? Ich bin jetzt im Hinterland mit meinen Eltern, meinem Freund und unserem einjährigen Hund unter Quarantäne gestellt, und ein Ende ist nicht in Sicht. Um die Sache noch schlimmer zu machen, habe ich drei psychische Krankheitskämpfe, die sich neben meinen Behcets entwickelt haben Krankheit, die chronische Autoimmunerkrankung, mit der ich geboren wurde und bei der ich das Gefühl habe, in ihre Krankheit zu entladen Runden. So mache ich es:

1. Ich erinnere mich, dass ich keine Last für meine Lieben bin

Meine geistigen und körperlichen Herausforderungen, die mit chronischen Krankheiten einhergehen, sind zahlreich. Zum einen habe ich Essstörungen gestört, die mit einer lebenslangen Nahrungsaufnahme einhergingen und GI-Entzündungen und Geschwüre verursachten. Ich bin besessen von meinen Essgewohnheiten und meiner Hyperkontrolle. Ich mache mir Sorgen, dass meine Mutter besorgt sein wird, wenn ich keine Mahlzeit beende. Ich mache mir Sorgen, wenn ich ihr sage, dass ich keinen Käse essen kann, werde ich zur Last. Ich muss mich daran erinnern, dass dies keine Fremden sind, sie kennen meine Geschichte und sehen mich nicht als Belastung.

2. Finden Sie Ihren Platz während der Quarantäne

Die Behandlung der geistigen und körperlichen Symptome chronischer Krankheiten erfordert Zeit und Aufmerksamkeit. Ein Teil der Arbeit, die ich zur Behandlung dieser Symptome mache, wird alleine erledigt. Zum Beispiel habe ich eine Achtsamkeitspraxis, ich brauche Zeit zum Dekomprimieren und ich brauche Zeit zum Ausruhen. Zeit und Raum dafür zu finden ist schwieriger mit drei Menschen zu leben als alleine - aber es ist nicht unmöglich. Ich habe einen Platz an einem Schreibtisch herausgearbeitet und mir ein paar Minuten am Tag vorbehalten, um alleine zu sein.

3. Ich erlaube meinen Lieben, Unterstützung zu leisten

Als ich mit meinem Freund und meinen Eltern zum ersten Mal unter Quarantäne ging, flippte ich aus. Ich dachte darüber nach, wie dies die Dinge schwieriger machen würde - ich hätte nicht die vollständige Kontrolle, die ich habe Ich habe mich daran gewöhnt, meine Essstörungen, meine chronisch krankheitsbedingte Angst und meine zu kontrollieren Gesundheitswesen; Ich müsste mich mit drei anderen Leuten abstimmen. Aber vor kurzem habe ich die andere Seite der Medaille bemerkt. Meine Lieben kennen meine Geschichte, sie kennen meinen Kampf, sie lieben mich trotzdem. Wenn ich Hilfe brauche, bieten sie diese an. Die Quarantäne mit drei anderen Personen kann schwierig sein, ist aber auch eine Quelle des Trostes.