Wie das Trinken meine geistige Gesundheit negativ beeinflusste

Ich habe vor kurzem aufgehört zu trinken. Das Trinken hat sich in den letzten Monaten negativ auf mein Leben ausgewirkt und ich habe vor ein paar Wochen beschlossen, damit aufzuhören. Ich hoffe, dies wird mich auf einen Weg zu einem gesünderen Leben bringen, sowohl geistig als auch körperlich.

Alkohol gab es schon immer in meinem Leben, aber erst vor kurzem habe ich ihn als Problem angesehen. Wir hatten immer Bier und Wein bei Familientreffen, und als Teenager habe ich im Ausland studiert, wo jungen Leuten Alkohol zur Verfügung stand. Ich habe gelegentlich gefeiert, als ich zum ersten Mal nach der High School aufs College ging. Es gab nichts wirklich Außergewöhnliches.

Trinken auch nach meiner Diagnose

Mir wurde diagnostiziert schizoaffektiven Störung In meinen frühen 20ern und während ich immer wusste, dass du es nicht tun sollst Trinken Sie während der Einnahme von MedikamentenIch fand es unrealistisch, mich zu bitten, aufzuhören. Ich war endlich im legalen Trinkalter und trotz meiner Geisteskrankheit

Ich wollte tun, was alle anderen in ihren 20ern tun - um Spaß zu haben und meine Jugend zu genießen. Das sollte mir nicht verwehrt bleiben.

Meine letzten Erfahrungen mit dem Trinken

Seitdem meine Tochter vor drei Jahren geboren wurde, hatte ich getrunken, um der Familie zu entkommen Stress der Mutterschaft und die Unsicherheit und das Drama bei meiner Arbeit. Es war keine tägliche Sache, aber immer noch häufig - normalerweise zwei- oder dreimal pro Woche. Ich verbringe viel Zeit zu Hause und fühlte mich sicher. Ich habe nicht getrunken, um mich zu betrinken. Ich wollte nur ein Summen und mich entspannt fühlen.

In den letzten Monaten war ich jedoch nicht in der Lage, ein Summen zu erzielen, und ich fühlte mich mit Sicherheit nicht entspannt. Ich würde trinken und nur fühlen ängstlich und wütend. Ich hätte aufdringliche, sich wiederholende Gedanken über Dinge, die noch nicht einmal passiert sind. Es war klassisch katastrophal. Schlaf war fast unmöglich, wenn ich trank. Die rasenden Gedanken hörten einfach nicht auf. Alles und jeder hat mich gekränkt. Ich hatte auch ein bisschen Paranoia. Ich dachte, alle wären sauer auf mich. Ich überlegte jedes Wort und überlegte, was alle anderen taten.

Ich verspüre normalerweise Angst und Wut, aber als ich trank, waren meine Symptome zehnfach. Ich war absolut elend, würde aber trotzdem wieder trinken. Ich dachte, das nächste Mal würde es sich vielleicht wieder gut anfühlen.

Endlich etwas gegen meine Trinkgewohnheiten unternehmen

Vor ein paar Wochen war es endlich so weit, dass ich mich in einem schrecklichen Muster befand. Mein Leben ist nicht perfekt - die Stressoren sind definitiv da, aber das Trinken hat mich furchtbar schlimmer gemacht. Ich trank, um zu fliehen und mich zu entspannen, aber es tat genau das Gegenteil. Ich könnte mich entweder weiterhin elend fühlen oder ich könnte aufhören. Die richtige Wahl war offensichtlich, aber die Entscheidung war nicht einfach. Es ist mir peinlich zu sagen, dass es mehrere Wochen zwischen dem ersten Erkennen des Problems und der endgültigen Entscheidung, etwas dagegen zu unternehmen, lagen.

Ich habe jetzt gelernt, immer aufmerksam zu sein und auf meinen Körper und Geist zu hören. Wenn Sie wissen, dass eine ungesunde Angewohnheit sich negativ auf Ihr Leben auswirkt, warten Sie nicht, um sie zu beheben. Es ist Zeit, auf mich aufzupassen.

Haben Sie eine ungesunde Angewohnheit überwunden? Ich würde gerne deine Geschichte hören. Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar.