Leitfaden für Eltern zur ADHS-Ernährung

January 09, 2020 20:37 | Verschiedenes
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Erfahren Sie mehr über Lebensmittel, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter, die Ihrem Kind helfen können, seine ADHS-Symptome besser zu bewältigen. In diesem herunterladbaren eBook finden Sie Experteninformationen zu folgenden Themen:

  • Die Lebensmittel und Zusatzstoffe, die dazu neigen, ADHS-Symptome zu verschlimmern
  • Wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Zink Ihr Gehirn stärken
  • Warum Sie künstliche Farbstoffe und Aromen herausschneiden sollten
  • Die Auswirkungen von Zucker
  • Empfehlungen für gesunde und sättigende Mahlzeiten
  • So halten Sie Ihren wählerischen Esser gesund

BITTE BEACHTEN SIE: Dieses eBook wird als PDF-Datei zum Herunterladen, als MOBI-Datei für Kindle und als ePub-Datei für iBook geliefert. es wird nicht versendet.

Was ist eine ADHS-Diät? Ist Zucker böse? Was ist mit Gluten?

Es ist nicht einfach, den Zusammenhang zwischen der Nahrung, die Ihr Kind zu sich nimmt, und seiner Hyperaktivität, Konzentration und Impulsivität zu verstehen. Aus diesem Grund haben die ADDitude-Redakteure in diesem 43-seitigen Sonderbericht alle wissenschaftlichen Fakten zusammengestellt, die Sie über ADHS, Ernährung und Ernährung wissen müssen. Darin lernen Sie:

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  • Die Lebensmittel und Zusatzstoffe, die ADHS verschlimmern können
  • Wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Zink Ihr Gehirn stärken
  • Warum Sie künstliche Farbstoffe und Aromen herausschneiden sollten
  • Wie Protein Ihren Körper und Geist am Laufen hält
  • Gesunde und sättigende Mahlzeiten für jeden Anlass
  • So halten Sie Ihren wählerischen Esser gesund

In diesem umfassenden Sonderbericht erfahren Sie, welche Lebensmittel, Vitamine, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel Ihre Familie essen sollte und welche nicht. Ein Muss für jeden Elternteil und ADD Erwachsenen!

SECHSTEILIGER LEITFADEN FÜR GESUNDES ESSEN

Dieser Diät- und Ernährungsbericht hilft Ihnen bei der Auswahl der besten Lebensmittel für sich selbst oder Ihr Kind und beseitigt die Lebensmittel, die möglicherweise zu ADHS-Ausbrüchen führen. Kapitel umfassen:

  • FAMILIENFREUNDLICHE ESSENIDEEN Sie wissen nicht, was Sie kochen sollen? Wir haben gesunde Rezepte für Frühstück, Abendessen und Snacks für anspruchsvolle Kinder zusammengestellt, die viel unterwegs sind.
  • WAS NICHT ZU ESSEN Macht Zucker Kinder wirklich hyperaktiv? Sollten Sie Milchprodukte ausschneiden? Gluten? Das Erkennen der Auslöser Ihrer Ernährung kann bei der Symptomkontrolle hilfreich sein.
  • WAS IST ZU ESSEN? Wie viel Protein? Was für ein Fett? Können Gewürze mehr als nur Geschmack hinzufügen? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was eine gesunde ADHS-Platte ausmacht.
  • ZUSÄTZE UND KRÄUTER Informieren Sie sich über die Wissenschaft - oder deren Mangel - über die Zusätze, die wirken und die Ihr Geld einfach nicht wert sind.
  • ADHSFREUNDLICHE MAHLZEITTIPPS Sind Sie beim Abendessen überfordert und gestresst? Hab niemals Angst! Mit diesen ADHS-orientierten Zubereitungstipps ist das Abendessen im Handumdrehen fertig.
  • BEHANDLUNG MIT EINEM PICKY EATER Wenn Ihr Kind auf „Hühnernuggets oder nichts“ festsitzt, befolgen Sie diese Strategien, um seinen Gaumen zu erweitern und sein Wachstum zu erhalten.

Eine gesunde Ernährung kann genau das sein, was der Arzt angeordnet hat, um Ihnen oder Ihrem Kind bei der Bewältigung von ADHS-Symptomen zu helfen. Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, enthält dieser Sonderbericht alle Informationen, die Sie benötigen.