Um Hilfe bei dissoziativen Identitätsstörungen bitten

February 11, 2020 09:18 | Crystalie Matulewicz
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Hilfe für dissoziative Identitätsstörungen gibt es, aber es kann für jemanden mit DID beängstigend und auslösend sein, danach zu fragen. Erfahren Sie, was Sie zum Verwalten tun können.

Es kann sehr schwierig sein, bei dissoziativen Identitätsstörungen (DID) um Hilfe zu bitten. Menschen mit psychischen Problemen, einschließlich Menschen mit DID, benötigen häufig Hilfe und Unterstützung von außen, sei es von Ärzten, Therapeuten, Familienangehörigen oder Freunden. Manchmal ist es für andere offensichtlich, dass wir Hilfe brauchen (Anzeichen und Symptome einer dissoziativen Identitätsstörung). Aber was passiert, wenn wir Hilfe bei dissoziativen Identitätsstörungen benötigen und Probleme haben, danach zu fragen?

Warum es schwierig ist, bei dissoziativen Identitätsstörungen um Hilfe zu bitten

Die Trauma-Verbindung

Dissoziative Identitätsstörung ist meist das Ergebnis eines andauernden Traumas in der Kindheit (Ursachen der dissoziativen Identitätsstörung). Über 90% der Menschen mit DID haben Kindesmisshandlung und / oder Vernachlässigung erfahren. Dieser Missbrauch hat dauerhafte Auswirkungen auf den Überlebenden.

Menschen, die erlebt haben Trauma und Missbrauch in der Kindheit Oft wird gesagt, manchmal sogar gedroht, niemandem davon zu erzählen. Dies bringt enorme Angst und Unruhe mit sich. Infolgedessen hat das Kind Angst, anderen zu erzählen, was passiert, und es hat Angst, jemanden um Hilfe zu bitten. Diese Angst kann bis ins Erwachsenenalter andauern.

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Das Bitten um Hilfe bei DID kann ausgelöst werden

Viele Leute denken, es ist einfach zu sagen "Ich brauche Hilfe." Es kann schwierig sein zu verstehen, warum es nicht so einfach ist, um Hilfe zu bitten, wenn Sie eine DID haben. Wenn Sie um Hilfe bitten, fühlen Sie sich verwundbar, was für jemanden mit DID ein gefährliches Gefühl sein kann. Es kann auch auslösend sein. Etwas Teile oder Änderungenkann befürchten, dass das Bitten um Hilfe zur Bestrafung führt, weil es in der Vergangenheit so war; Sie verstehen nicht immer, dass die Vergangenheit nicht die Gegenwart ist.

Protector-Änderungen können Außenstehende ausschließen, um das System zu schützen. Dies kann dazu führen, dass andere um Hilfe gebeten und Unterstützung in Anspruch genommen werden. Sie tun es nicht, um das System zu sabotieren. Vielmehr glauben sie, dass dies der beste und sicherste Weg ist, um alle zu schützen.

Bitten Sie mit diesen Fähigkeiten um Hilfe für DID

Es mag nicht einfach sein, Hilfe bei dissoziativen Identitätsstörungen zu erbitten, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um es ein wenig weniger herausfordernd zu machen.

  • Schreibe es aus. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Wörter laut auszusprechen, schreiben Sie es auf. Manchmal ist das Schreiben viel einfacher. Es ist nicht erforderlich, eine lange Notiz zu schreiben. Nur "Ich brauche Hilfe" zu schreiben und es jemandem zu geben, ist schon ein Anfang.
  • Plan mit einem Drehbuch voraus. So wie Schauspieler ihre Zeilen üben und Sprecher ihre Reden üben, können Sie üben, mit einem Drehbuch um Hilfe zu bitten. Schreiben Sie genau das auf, was Sie sagen möchten. Übe es laut für dich selbst oder sogar im Spiegel. Wenn Sie möchten, können Sie das Skript mitnehmen und lesen.
  • Erdung verwenden. Erinnern Sie sich und Ihr System daran, dass Sie in Sicherheit sind und dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten. Trainieren selbstberuhigend oder Achtsamkeit, um präsent zu bleiben.
  • Kommunizieren Sie innerhalb und außerhalb Ihres Systems. So wichtig es auch ist, mit dem Support von außen zu kommunizieren, so wichtig ist es auch, von innen mit Ihrem System zu kommunizieren. Vielen Dank, dass Ihre Teile ihr Bestes geben, um Sie zu schützen, und daran erinnern, dass Sie auch Ihr Bestes tun, um sie zu schützen, indem Sie um Hilfe bitten.

Bei dissoziativen Identitätsstörungen um Hilfe zu bitten, ist nicht einfach. Es braucht Zeit, Geduld und viel Kraft und Mut. Aber die Hilfe für DID ist da draußen.

Crystalie ist der Gründer von PAFPACist ein veröffentlichter Autor und der Autor von Leben ohne Schaden. Sie hat einen BA in Psychologie und wird bald einen MS in Experimenteller Psychologie mit Schwerpunkt Trauma haben. Crystalie verwaltet das Leben mit PTSD, DID, Major Depression und einer Essstörung. Du findest Crystalie auf Facebook, Google+, und Twitter.