Wie gehen Sie mit einem ADHS-Ehepartner um?

February 11, 2020 06:49 | Verschiedenes
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Viele Menschen verstehen die Auswirkungen von ADHS nicht. Hier sind einige wichtige Punkte zu beachten, wenn Sie mit einer Person mit ADHS verheiratet sind.

Was ist ADS / ADHS?

ADS / ADHS ist eine erst kürzlich erkannte Erkrankung, doch die erste Definition wurde vor etwa 100 Jahren von Dr. G. veröffentlicht. Immer noch in London.

ADHS und Schwierigkeiten mit sozialen Beziehungen

Viele Menschen mit ADS / ADHS haben Schwierigkeiten zu verstehen, wie andere denken und fühlen. Dies kann zu naivem oder sozial unangemessenem Verhalten führen. Sie bemühen sich oft, gesellig zu sein und mögen keinen menschlichen Kontakt. Es fällt ihnen jedoch immer noch schwer, nonverbale Signale, einschließlich Gesichtsausdrücke, zu verstehen.

ADHS und Kommunikationsschwierigkeiten

Menschen mit ADS / ADHS sprechen möglicherweise sehr fließend, nehmen jedoch möglicherweise die Reaktion von Menschen nicht zur Kenntnis Hören Sie ihnen zu und sprechen Sie weiter über ein Thema, unabhängig vom Interesse oder Mangel des Hörers es. Ihre Stimme und ihr Gesichtsausdruck können flach oder ungewöhnlich sein und sie können seltsame Gesten oder Augenkontakt haben. In vielen Fällen nehmen sie Witze oder Ausdrücke wörtlich und haben Schwierigkeiten, Sarkasmus zu verstehen.

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ADHS und mangelnde Vorstellungskraft

Menschen mit ADS / ADHS fällt es oft schwer, abstrakt zu denken. Sie haben möglicherweise eingeschränkte Interessen, enge, nicht gesellige und ungewöhnliche Hobbys und bestehen manchmal zwanghaft auf Routinen.

Viele Menschen mit ADS / ADHS haben Schwierigkeiten, Veränderungen zu planen und damit umzugehen, und trotz durchschnittlicher oder überdurchschnittlicher Intelligenz kann es zu einem bemerkenswerten Mangel an gesundem Menschenverstand kommen. Jeder ist anders und jeder Mensch mit ADS / ADHS hat seine eigenen besonderen Schwierigkeiten und Stärken, aber soziale Probleme, ungewöhnlicher verbaler und nonverbaler Ausdruck und enge Interessen sind die gemeinsamen Merkmale von ADS / ADHS.

Einige Menschen mit ADS / ADHS erhalten möglicherweise nur im Erwachsenenalter eine Diagnose, andere bleiben möglicherweise nicht diagnostiziert. Einige Personen werden sehr gut zurechtkommen, während andere viel Unterstützung benötigen.

Menschen mit ADS / ADHS scheinen Schwierigkeiten zu haben, zu verstehen, was die Menschen um sie herum denken und fühlen. Aus diesem Grund verhalten sie sich in sozialen Situationen oft unangemessen oder tun Dinge, die unfreundlich oder gefühllos erscheinen. Die Frau eines Mannes mit ADS / ADHS beschrieb seinen Zustand als "extreme emotionale Gleichgültigkeit", die weder freiwillig noch absichtlich war.

Was ADS / ADHS NICHT ist

Viele gewöhnliche Menschen haben wenig Exzentrizität, bestimmte Obsessionen oder die Tendenz, in großen gesellschaftlichen Zusammenkünften schüchtern zu sein. ADS / ADHS ist nicht einfach eine normale Exzentrizität. Menschen mit ADS / ADHS wollen normalerweise nicht anders sein, wissen aber nicht, wie sie sich besser in ihre Umgebung einfügen können. Das Muster der Schwierigkeiten scheint früh im Leben zu beginnen, und Menschen mit ADS / ADHS haben von früher Kindheit an anhaltende soziale und Kommunikationsprobleme. Es ist nicht nur eine schlechte Phase. Dies bedeutet, dass eine Person mit zuvor engen guten Freundschaften und normaler alltäglicher Kommunikation wahrscheinlich nicht an ADS / ADHS leidet. Das Wissen über die Anpassung der Kindheit ist wichtig für die Diagnose von ADS / ADHS, da andere Störungen der Erkrankung ähneln können.

Wie häufig ist ADS / ADHS?

Da ADS / ADHS erst vor relativ kurzer Zeit erkannt wurde, gibt es noch keine guten Zahlen zur Schätzung der Prävalenzrate. Studien deuten jedoch darauf hin, dass ungefähr 5% der Schulkinder an dieser Krankheit leiden und von diesen 70% wahrscheinlich Symptome bis ins Erwachsenenalter tragen. Zweifellos gibt es viele Fälle, die nie klinische Aufmerksamkeit erregt haben. Was verursacht ADS / ADHS?

ADS / ADHS scheint wie Autismus durch einen biologischen Unterschied in der Entwicklung des Gehirns verursacht zu werden. In vielen Fällen kann dies eine genetische Ursache haben; Autismus und ADS / ADHS laufen oft in derselben Familie. In der Tat ist es nicht ungewöhnlich, dass Eltern von Kindern mit Autismus das Gefühl haben, bestimmte Merkmale der Störung (z. B. soziale Schwierigkeiten) bei anderen Verwandten zu erkennen. Wenn Sie über mögliche genetische Risiken besorgt sind, sollten Sie Ihren Hausarzt um Informationen zur genetischen Beratung bitten. Gegenwärtig gibt es keine Heilung für ADS / ADHS, obwohl die Hilfe und Unterstützung von Familie und Freunden einen großen Unterschied machen kann.

ADS / ADHS in der Familie

Das Leben mit einer Person mit ADS / ADHS kann aufgrund der sehr subtilen Natur der Behinderung sehr schwierig sein. Es gibt keine physischen Anzeichen für die Störung, und es kann schwierig sein, Freunden und Familie zu erklären, dass das eigentümliche Verhalten nicht absichtlich ist.

Was können Sie für sich tun?

Da ADS / ADHS als Störung der Einsicht in Gedanken und Gefühle angesehen werden kann, kann es sehr sein Es ist schwierig, Ihren Partner in die Art von Diskussionen einzubeziehen, die Eheberater oder Familienangehörige führen Therapeuten verwenden. In der Tat haben solche Therapeuten möglicherweise noch nichts von ADS / ADHS gehört und benötigen möglicherweise Informationen von Ihnen, um Missverständnisse zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie stattdessen über andere Ansätze nachdenken - vielleicht ist es sinnvoller, mit a zu sprechen Berater auf eigene Faust, um die Möglichkeit zu haben, Ihre Gefühle zu durchdenken und über eine mögliche Bewältigung zu entscheiden Strategien.

Kurz gesagt, die folgenden drei Schritte waren für einige Partner hilfreich:

  1. Kontakt mit anderen in derselben Position, um das Zuhören, die Unterstützung und den Rat zu verstehen.
  2. Beratung für sich und Ihre Familie.
  3. Überlegen Sie, ob die Diagnose helfen würde.

Was können Sie für Ihren Partner tun?

Ihr Partner hat nicht nur Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse nach emotionaler Nähe und Kommunikation zu verstehen, sondern es kann auch schwierig für Sie sein, die Bedürfnisse Ihres Partners zu verstehen. Er oder sie interessiert sich möglicherweise für Dinge, die Ihnen sehr langweilig erscheinen, oder findet scheinbar normale soziale Situationen sehr stressig. Versuchen Sie und denken Sie daran, dass er / sie möglicherweise nicht alle sozialen Hinweise lesen kann, die Sie verstehen, ohne es zu versuchen. Sehr emotional zu werden (selbst wenn Sie alle Rechte haben!) Ist möglicherweise nicht der beste Weg, um durchzukommen - während eine ruhigere, begründete Diskussion (sogar das Aufschreiben von Dingen) möglicherweise besser funktioniert. Das Vermeiden persönlicher Kritik kann helfen; Ein Partner schlägt einen unpersönlicheren Ansatz vor, z. anstatt "Das solltest du nicht tun" zu sagen, "Leute tun das nicht in sozialen Umgebungen".

Es kann für Ihren Partner schwierig sein, von der Routine abzuweichen, und er / sie muss möglicherweise rechtzeitig informiert werden, wenn solche Störungen auftreten.

Wenn Ihr Partner seine sozialen Schwierigkeiten anerkennt, kann es für ihn nützlich sein, jemanden zu sehen, der davon weiß ADS / ADHS und könnte praktische Ratschläge oder Hinweise auf soziale Kompetenzen bieten, anstatt einsichtsorientierteres Sprechen Therapie.

Weitere Hilfe, Informationen und Support finden Sie unter ADDChoices

EINIGE STRATEGIEN UND WÖRTER DER ERMUTIGUNG

Die Hauptbeschwerde Es scheint, dass der ADDer Projekte / Aufgaben zu Hause regelmäßig nicht erledigt.

Nimm dieses Verhalten nicht persönlich. Der ADDer ist nicht faul oder unempfindlich gegenüber Ihren Anforderungen. Die meisten Erwachsenen mit ADS / ADHS geben enorm viel Energie aus, um den Fokus bei der Arbeit aufrechtzuerhalten. Wenn Sie zu Hause ankommen, müssen Sie sich nur noch konzentrieren. Es braucht eine enorme Menge an Energie, um die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, Impulsivität zu vermeiden und Hyperaktivität bei der Arbeit zu unterdrücken. Erwachsene mit ADS / ADHS müssen sich wirklich "erholen", nachdem sie den ganzen Tag mit den Schwierigkeiten und Schwierigkeiten zu kämpfen haben, "bei der Arbeit zu bleiben".

  • Erledigen Sie Aufgaben mit Ihrem Ehepartner, anstatt Aufgaben zu delegieren
  • Pflegen Sie die täglichen Routinen, insbesondere für sich wiederholende Aufgaben

WICHTIG!

Lassen Sie den ADS / ADHS-Ehepartner einen Zeitplan erstellen wie:

  • Wäsche wird jeden Dienstag und Samstag gewaschen
  • Mittwochs direkt nach der Arbeit einkaufen
  • Zahlen Sie Ihre Rechnungen am 1. und 15. eines jeden Monats
  • Gehen Sie täglich um 5:30 Uhr mit dem Hund spazieren

DU HAST DIE IDEE

SIE MÜSSEN REALISIEREN, DASS: ADDer neigen dazu, Ihnen zuzustimmen, und vernachlässigen es dann, sich durchzusetzen. Dies kann sehr irritierend sein! Bemühen Sie sich, Ihre Reaktion auf solche Vergesslichkeit zu entpersönlichen. Sie müssen verstehen, dass der ADDer zustimmt, ohne auf die Diskussion zu achten. Er / sie kann so in ihre eigenen Gedanken verwickelt sein, dass sich Ihre Stimme nicht im Gehirn registriert! Ja wirklich! Sie werden später behaupten "Das hast du nie gesagt!".

Wenn Sie durch eine nicht durchgeführte Aktion irritiert sind, ziehen Sie diese Strategie in Betracht:

Stellen Sie Ihre Anfrage. Wenn die Aktion nicht ausgeführt wird, tun Sie sie entweder selbst oder zahlen Sie dafür.

Sie müssen wissen, dass Nörgeln, Zwingen, Jammern, Einschüchterung, Drohen, Schreien, Anfall usw. sind alle Strategien, die nicht funktionieren werden!

Gehen Sie einfach auf sich

Die nicht-ADD-Ehegatten geben sich häufig die Schuld, "dem ADDer nicht genug zu helfen". Machen Sie sich keine Vorwürfe, dass Sie Ihren Ehepartner nicht mikro-verwalten können. Es mag wie ein ehrbares Ziel erscheinen, aber auf lange Sicht tun Sie sich selbst oder Ihrem Ehepartner keinen Gefallen. Es ist nicht deine Schuld, dass dein Ehepartner es vernachlässigt, Rechnungen zu bezahlen, seine Eltern anzurufen, die Kinder abzuholen und so weiter. Es liegt nicht in Ihrer Macht, Ihren Ehepartner zu ändern. ADS / ADHS Erwachsene müssen sich ändern.

Finden Sie alles heraus, was Sie über ADD / ADHS wissen können

Viele erwachsene ADDer leugnen. Seien Sie bereit, Ihrem Ehepartner gelegentlich Informationen zu übermitteln. Einige Partner haben geheime Methoden entwickelt, um ihren Ehepartner zu erziehen, indem sie Artikel, Bücher und Broschüren strategisch auf ADD für Kinder im ganzen Haus platzieren. Sie nähern sich der Erziehung des Erwachsenen, indem sie über den ADS-Neffen, die Tochter und den Nachbarn sprechen.

ANDERE

  • Kompliment an Ihren Ehepartner oft. Sie können das Verhalten (etwas) durch positive Kommentare formen.
  • Ignorieren Sie Verhaltensweisen, die den Aufwand nicht wert sind.
  • Atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich.
  • Verwenden Sie einen sanften Tonfall und sanfte Gesten.
  • Verwenden Sie Humor, um schwierige Situationen zu verbreiten.
  • Erkenne, dass dein Ehepartner die Kontrolle braucht / versucht / will, weil seine Gedanken außer Kontrolle geraten. Sie müssen sich nicht ständig "hinlegen und umdrehen", sondern müssen feststellen, dass ein Streit manchmal auf eine ADS / ADHS-Sache zurückzuführen ist - und nichts mit dem Thema zu tun hat, über das Sie streiten.

Sag dir das oft:

Es ist eine ADS / ADHS-Sache!

ES IST DEINE WAHL

Ein ADS / ADHS-Ehepartner kann schwierig, aufregend, stressig, unvorhersehbar, lustig, ärgerlich, belebend usw. sein. genau wie andere Ehen. Der Unterschied ist, dass es äußerst schwierig ist, die Aufmerksamkeit von jemandem mit einer Aufmerksamkeitsschwierigkeit zu erhalten. Sie müssen herausfinden, wie Sie mit der Unaufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität Ihres Ehepartners umgehen sollen. Konzentrieren Sie sich auf die Talente, Leistungen und positiven Eigenschaften Ihres Partners - schließlich haben Sie diese Person geheiratet!

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