Verwenden Sie gezielte Affirmationen, um Angstzustände zu heilen

Es gibt sieben Elemente, die notwendig sind, um gezielte Affirmationen zu schreiben, um Angstzustände zu heilen. Einige dieser Elemente sind Klären Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen und die Geschichte rekonstruieren, die du dir selbst erzählst. Entdecken Sie, was die Elemente sind und wie Sie Affirmationen herstellen, um Ihre Angst zu heilen.

Erforderliche Elemente von Affirmationen, um Angst zu heilen

1. Es muss die in Chakren gespeicherten einschränkenden Überzeugungen beseitigen.Überzeugungen begrenzen sind in Energiezentren in unserem Körper namens Chakren gespeichert (Farbtherapie bei psychischen Störungen). Begrenzende Überzeugungen sind Überzeugungen, die wir aufgrund unserer Erfahrung haben und die uns von unserem vollen Potenzial abhalten. Alle Ängste und Befürchtungen rühren von einschränkenden Überzeugungen her, wie "Sie sind schuldig" oder "Sie sind verletzlich" oder "Du kannst nicht alleine sein," etc. Diese blockieren positive Denkweisen über uns und die Welt. Und kann Affirmationen blockieren. Sie müssen gelöscht werden. Was uns zu Nummer zwei führt.

2. Das Die Geschichte unserer Ängste und Ängste muss dekonstruiert werden. Zu wissen, woher die Angst kommt und wie sie erhalten bleibt, hilft uns oft zu entscheiden, ob sie lächerlich ist oder ob sie nicht hilfreich ist. Dies ist ein großartiger erster Schritt, um sich davon zu entfernen. Sammeln Sie auch Beweise dafür, was Sie haben, Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse sowie was Sie können steuern.

3. Affirmationen müssen gezielt angegangen werden. Wenn sie spezifisch sind: "Es ist möglich, dass ich mir selbst verzeihen kann ..." oder "Ich bin möglicherweise in der Lage, damit umzugehen, seit ich es zuvor getan habe", sind sie viel mächtiger. Wenn sie allgemein sind: "Ich liebe das Leben", sehen Sie möglicherweise keine bestimmte Änderung.

4. Schauen Sie im Spiegel nach zusätzlichen Vorteilen. In den Spiegel schauen ist eine alte Tradition von Tratak. (Sie können auch in eine Kerze, ein Mandala oder in die Augen eines anderen Menschen schauen.) Wenn Sie mit oder ohne Bestätigung in Ihre eigenen Augen im Spiegel starren, sind Sie es Vertrauen in sich selbst aufbauen. Dies wirkt jeder Angst entgegen, da Vertrauen das Gegenteil von Angst ist.

5. Vermeiden Sie zu urteilen. Wenn Sie auf sich allein gestellt sind, können Sie sehen Sie Ihre Fehler überall. Nachlassen, Heilung kann eine Weile dauern. Sie sind perfekt, wo Sie sein sollen. Hören Sie zuallererst auf zu urteilen, es verschlimmert jedes Problem um das Zehnfache. So viele Leute denken, sie hätten versagt, als die Geschichte noch nicht zu Ende ist. Bist du noch am Leben? Es ist nicht vorbei. Zumindest ist etwas anderes möglich. Fang dort an.

6. Fake es, bis du es schaffst. Dies funktioniert nur, wenn Sie es nicht gegen sich selbst verwenden. Manchmal kann die Isolation des Denkens, das niemand kennt oder das du nicht du selbst sein kannst, an und für sich deprimierend sein. Aber nur wenn Sie es wählen. Machen Sie keinen allzu großen Unterschied zwischen dem, woran Sie gerade glauben, und Ihren Aussagen. (d. h. Von "Ich bin ein Versager" bis "Ich bin in allem großartig" ist eine große Lücke.) Beginnen Sie in der Nähe dessen, was sich Ihrer Meinung nach geringfügig ändert (d. h. von "Ich bin ein Versager" bis "Dort") Es war ein gewisser Erfolg in meinem Leben. ") Sie wissen, dass es einige gute Dinge gab, aber im Moment bedeuten sie vielleicht nicht viel. Hier fälschen Sie es, bis Sie es schaffen es. Versuchen Sie, sie dazu zu bringen, mehr zu bedeuten.

7. Hab Vertrauen. Zu glauben, dass Affirmationen funktionieren, hilft ihnen, besser zu arbeiten (Affirmationen: Arbeiten sie für Angst und geringes Selbstwertgefühl?).

Weitere Informationen finden Sie in meinem Blog "Jetzt und für immer heilen":

• Wie schreibe ich eine Bestätigung, die funktioniert wo ich erzähle, warum Affirmationen manchmal nicht funktionieren und wie man etwas Kleines optimieren und alles verschieben kann.
• Positiv, Präsens, Wiederholung und hohe Emotion wirbt dafür, wie unser Gehirn Informationen aufnimmt und speichert. Wenn wir das wissen, können wir absichtlich ändern, wie wir uns an ein Ereignis erinnern oder wie wir über uns selbst denken. Zum Beispiel kann etwas Angst hervorrufen oder Sie stolz auf Ihren Mut machen, je nachdem, wie Sie es betrachten.

Was habe ich vergessen Was ist sonst noch wichtig, um mit Affirmationen Angstzustände zu heilen?

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