Sich selbst lieben, wenn Sie eine Geisteskrankheit haben

Im Jahr 1972 gab ein Kinderprogramm mit dem Titel "Die wichtigste Person" 3-minütige Lektionen zum Selbstwertgefühl, in denen es darum ging, sich selbst zu respektieren, aus Fehlern zu lernen und sich vor verschiedenen Gemeinheiten zu schützen. Das Titellied begann mit folgendem Text:

Die wichtigste Person auf der ganzen Welt sind Sie und Sie kennen Sie kaum.

Fast 40 Jahre nachdem ich dieses Lied zum ersten Mal gehört habe, wiederhole ich oft die Lyrik in meinem Kopf. Wäre es nicht toll, wenn dieses Programm für Erwachsene überarbeitet würde? Was wäre, wenn jemand eine "Liebe dich selbst" -Karikatur für Menschen mit Bipolarität machen würde?

Sich mit bipolarer Störung lieben

Wenn ich schlecht bin, bin ich schlecht. Wenn ich gut bin, bin ich medizinisch versorgt.

Sich selbst lieben zu können, wenn Sie an einer bipolaren Störung oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, ist häufig keine leichte Aufgabe. Vor allem, weil wir uns nicht immer liebenswert fühlen. Aber die Wiederherstellung erfordert Ehrlichkeit und Selbsterkenntnis. Wenn Sie dies richtig machen, müssen Sie einige Ihrer negativen Eigenschaften zur Korrektur zulassen.

Es ist oft schwierig, ein gewisses Maß an Selbstliebe aufrechtzuerhalten, wenn Sie wie ich Ihrem Ex-Freund gestehen, dass Sie zu denken begonnen haben von ihm als Arschloch, um dir etwas Kummer zu ersparen, aber es war die Manie, die mich veranlasste, dich um 2 Uhr morgens aufzuwecken und dich zu verfluchen. Nein, ich bin nicht stolz auf dieses Eingeständnis, und es macht mich nicht liebenswert. In der Tat kann es tatsächlich einen Mangel an Liebe in meinem Leben ausgelöst haben, weil ich verwendet habe passiv-aggressives Verhalten und Sarkasmus, um die Menschen zu vertreiben. Aber ich bin großartig!

Ich liebe mich, wenn ich lache, und dann wieder, wenn ich gemein und beeindruckend aussehe - Zora Neale Hurston

Vielleicht bedeutet Liebe Vergebung, so wie du den Menschen, die du liebst, für ihre Missetaten oder ähnliches vergeben musst. Aber was ist, wenn wir uns selbst Unrecht tun? Wir sagen uns bewusst oder unbewusst Dinge, die wir unseren Freunden niemals sagen würden. Negatives Selbstgespräch wie "niemand wird dich jemals lieben" sind sehr real, wenn du eine Geisteskrankheit hast. Die Krankheit lässt dich fühlen weniger als normal und deshalb verdienstlos Liebe und Rücksichtnahme, auch von dir selbst.

Wie viele von uns behandeln sich schlecht, ohne überhaupt nachzudenken? Wir tun nicht die Dinge, die für die Genesung notwendig sind, obwohl sie gut für uns sind. Kürzlich habe ich a ignoriert Psychiater Termin, lief aus Effexor. Wenn Sie das Medikament eingenommen haben, wissen Sie, wie schrecklich der Entzug ist. Eigentlich ist meine Stimmung immer noch gut, aber die Gehirnerschütterungen und Grippesymptome sind ziemlich unerträglich, obwohl ich sie akzeptiert habe. Ich habe keinen Grund, mich einer SSRI-Entgiftung auszusetzen, außer dass ich einfach keine Lust hatte, zum Arzt zu gehen und dachte, ich könnte damit umgehen. Aber die Tatsache, dass ich nicht daran gedacht habe, mich körperlich in Mitleidenschaft zu ziehen, bedeutet wahrscheinlich, dass meine Stimmung in gewisser Weise nicht so gut ist, wie ich denke. Und wenn Ihr kohärent bloggt Gehirn ist im Nebel? Ich würde es nicht empfehlen.

Aber ich würde empfehlen, täglich Selbstliebe zu üben, egal ob Sie zu einer anständigen Stunde ins Bett gehen oder sich die Ehrfurcht einflößende Fähigkeit zu Eigen machen, mit der Sie manchmal aufstehen müssen. Egal was passiert, wir bekommen nur ein Selbst.

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