Behandlung von Angstattacken: Was tun bei Angstattacken?
Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung gegen Angstzustände, wenn Sie nur ein oder zwei Episoden hatten. Menschen, die mehrere oder wiederholte Anfälle von Angstzuständen erlebt haben, leiden möglicherweise unter einer von vielen Angststörungen und sollten sich an einen Arzt wenden. In der Regel behandeln Ärzte und Psychologen Angstzustände mit Medikamenten und bestimmten Arten von Psychotherapie.
Arten der Behandlung von Angstzuständen
Mit der richtigen Strategie zur Behandlung von Angstzuständen können Sie trotz der Angstzustände ein produktives und erfülltes Leben führen. Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich nicht durch übermäßige Sorgen und Ängste außer Gefecht gesetzt. Wie würde sich Ihr Leben verbessern, wenn Sie lernen könnten, Ihre Energie auf das Leben zu konzentrieren, anstatt ständig darüber nachzudenken, was passieren und was schief gehen könnte? Die Art der erforderlichen Behandlung hängt von der Art des Angstanfalls sowie von externen und internen Faktoren ab (Auslöser, Vorgeschichte, andere gleichzeitig auftretende Zustände).
Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen
Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen allein können Sie nicht von diesen schwächenden Episoden heilen, sind jedoch am effektivsten, wenn sie in Verbindung mit einem geeigneten Psychotherapieprogramm eingenommen werden. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise die Medikamente und überweist Sie dann an einen Psychiater, Psychologen oder einen anderen Berater, der Erfahrung in der Behandlung von Angstattacken mit Psychotherapie hat. oder wenn Sie sofort einen Psychiater aufsuchen, kann er oder sie das Medikament verschreiben und Psychotherapie anbieten. Ärzte verschreiben Medikamente aus verschiedenen Ländern pharmakologische Klassenje nach Art der Angst, die Anfälle zu behandeln.
Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) - diese gehören zu den sichersten und neuesten Antidepressiva. Möglicherweise kennen Sie viele von ihnen unter ihren Markennamen: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® und Celexa®. Ärzte verschreiben diese häufig für eine Reihe von Angststörungen, einschließlich Panikstörung, Zwangsstörung (Zwangsstörung), posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und soziale Angst Störungen.
Trizykliker - Diese Medikamente wirken genau so gut wie SSRIs zur Behandlung von Angstzuständen und -störungen, sind jedoch nicht so neu und mit mehr möglichen Nebenwirkungen verbunden. Ärzte und Patienten, die unter den Markennamen Tofranil® und Anafranil® erhältlich sind, sind der Meinung, dass sie bei der Behandlung von generalisierten Angststörungen (GAD) bzw. Zwangsstörungen wirksam sind.
Monoaminoxidase-Inhibitoren (MAOIs) - Dies sind die ältesten Antidepressiva. Ärzte verschreiben diese nicht mehr so häufig wie in der Vergangenheit, da neuere, sicherere Optionen zur Verfügung stehen. MAOs können gefährlich mit rezeptfreien Medikamenten interagieren und einen unannehmbaren Blutdruckanstieg verursachen. Manchmal sind sie jedoch die beste Wahl für einen einzelnen Patienten. Diese Produkte werden unter den Marken Nardil®, Parnate® und Marplan® vertrieben und sind als Mittel gegen Angstzustände bei Panikstörungen und sozialer Angststörung (soziale Phobie) wirksam.
Anti-Angst-Medikamente - Angstmedikamente aus dem Benzodiazepin Diese Medikamentenklasse hat nur wenige Nebenwirkungen, macht jedoch stark abhängig und birgt ein hohes Missbrauchspotenzial. Diese wirken zur schnellen Linderung von Symptomen, wenn Sie sich mitten in einer Angstattacke befinden. Sie helfen Ihnen, sich sozusagen in den Griff zu bekommen, funktionieren aber überhaupt nicht dazu verhindern Anschläge. Ärzte verschreiben diese nur sparsam und normalerweise erst zu Beginn der Behandlung, wenn Sie noch nicht genug Therapie hatten, um Instrumente zur Kontrolle Ihrer Angst zu entwickeln. Sie kennen diese möglicherweise unter den Markennamen Klonopin®, Xanax® und Ativan®.
Therapie zur Behandlung von Angstzuständen
Ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Behandlung von Angstzuständen ist die Psychotherapie. Angstattacken reagieren gut auf beide kognitive Verhaltenstherapie und Reha. Beide konzentrieren sich darauf, Verhalten zu ändern, anstatt Ihre zugrunde liegende psychologische Struktur zu untersuchen, die aus Konflikten und vergangenen Ereignissen herrührt. Wenn Sie einen Therapeuten für Angstzustände aufsuchen und er oder sie eine dieser beiden Therapiearten anbietet, erwarten Sie, dass Sie je nach Schweregrad der Beschwerden 5 bis 20 Wochen an den Sitzungen teilnehmen.
Während der kognitiven Therapie fordert der Therapeut Sie auf, sich auf Ihre Gedanken (die zu und während eines Angriffs führen) und Verhaltensweisen zu konzentrieren. Er oder sie wird Ihnen dann helfen, die negativen Gedankenmuster und unvernünftigen Überzeugungen zu identifizieren, die Ihre Angst fördern und schließlich zu einem Angriff führen.
Die Expositionstherapie fordert Sie heraus, sich Ihren Ängsten zu stellen, z. B. auf der Bühne aufzutreten oder mit Ihrem Chef über eine Gehaltserhöhung oder einen Mitarbeiterkonflikt in einer sicheren Umgebung zu sprechen. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein versierter Geiger, haben aber große Angst davor, auf der Bühne aufzutreten und Ihr Talent zu teilen. Bei der Expositionstherapie fordert Sie Ihr Therapeut möglicherweise zunächst auf, in einer geschlossenen Bühnenumgebung aufzutreten, in der er oder sie das einzige Publikum ist. Als nächstes treten Sie vor einigen sorgfältig ausgewählten, vertrauenswürdigen Freunden und Verwandten auf. Sie werden die Herausforderung so lange intensivieren, bis Sie endlich vor einer Gruppe völlig fremder Leute auf der Bühne stehen können.
Hören Sie auf, sich Gedanken darüber zu machen, was bei Angstattacken zu tun ist
Wenn Sie es satt haben, sich übermäßig Sorgen zu machen, Ängste und Überzeugungen zu haben, die Ihr Leben kontrollieren und die richtigen Entscheidungen treffen, holen Sie sich Hilfe und machen Sie sich keine Gedanken mehr darüber, was Sie gegen Angstattacken tun sollen. Sichere und effektive Hilfe ist verfügbar - aber es liegt an Ihnen, den ersten Schritt zur Selbsthilfe zu tun.
Siehe auch:
- Umgang mit einer Angstattacke und wie man Erleichterung bekommt
- So stoppen Sie einen Angstangriff
- So verhindern Sie Angstattacken
- Können Sie eine Angstattacke heilen?
Artikelreferenzen
