Emotionale Bedürfnisse mit Beziehungsverantwortung in Einklang bringen
Das Gleichgewicht zwischen den emotionalen Bedürfnissen und den Verantwortlichkeiten einer Beziehung zu finden, ist einer der schwierigsten Aspekte, wenn man jemanden mit einer Beziehung hat Geisteskrankheit in einer positiven Beziehung. Wo ist der Wendepunkt, an dem einer den anderen überfordert? Wie gehen Sie in Ihrer Beziehung mit emotionalen Bedürfnissen um?
Erkennen Ihrer emotionalen Bedürfnisse in Beziehungen
Jede Person, insbesondere jede Person mit einer psychischen Erkrankung, hat unterschiedliche emotionale Bedürfnisse.
- Bist du jemand, der alleine Zeit braucht?
- Sind Sie jemand, der Trost und Beruhigung wünscht?
- Welche Kommunikation benötigen Sie von Ihrem Partner / Freund / Familienmitglied?
Für mich weiß ich das in einem Depressionsspirale Ich brauche Leute, die mir versichern, dass alles in Ordnung sein wird und dass sie für mich da sind, ohne ein Urteil abzugeben. Ich weiß auch, dass ich diese Bestätigung zu meinen Bedingungen in einer Umgebung brauche, in der ich mich nicht gezwungen fühle.
Identifizierung Ihrer Verantwortlichkeiten in jeder Beziehung
Wieder muss man identifizieren, was jede Beziehung von uns benötigt, um aufrechterhalten zu werden. Einige Freunde können jeden Monat nur einen Anruf entgegennehmen, aber ein Partner benötigt möglicherweise mehr. Kinder müssen weit über diese hinausgehende Verantwortung übernehmen, da sie von der Schule oder vom Kind abgeholt werden müssen Sorgen Sie dafür, lassen Sie Mahlzeiten für sie zubereiten, spielen oder erledigen Sie eine andere Aufgabe, je nach Bedarf Alter. Welche dieser verschiedenen Verantwortlichkeiten können verschoben werden und welche müssen "durchgepowert" werden?
Offene Kommunikation Ihrer emotionalen Bedürfnisse in Beziehungen
Der wichtigste Aspekt, um ein Gleichgewicht zwischen unseren emotionalen Bedürfnissen und der Verantwortung zu erreichen, die wir in unseren Beziehungen haben, ist offene Kommunikation. Meine Freunde wissen alle, dass ich für ein oder zwei Tage von der Karte fallen kann, wenn ich alleine Zeit brauche, oder dass ich sie auffordern kann, um eine Schulter zum Anlehnen zu bitten, wenn ich das brauche. Im Gegenzug bitte ich sie, mit mir offen darüber zu sein, wie ich in diesen Zeiten unsere Freundschaft pflege. Wenn ich meine Pflichten nicht erfülle, möchte ich es wissen. Nur dann können wir vorwärts gehen, um ein Gleichgewicht zu finden, das unsere beiden emotionalen Bedürfnisse in unserer Beziehung erfüllt.
Was tun, wenn kein Gleichgewichtspunkt vorhanden ist?
Gelegentlich habe ich festgestellt, dass ich kein Gleichgewicht zwischen diesen beiden oft widersprüchlichen Bedürfnissen finde und gezwungen bin, zu wählen. Dies ist ein letzter Ausweg, der erst verfolgt werden kann, nachdem ich alle anderen Methoden ausprobiert habe, um einen gesunden Mittelpunkt anzustreben. In all diesen Fällen wähle ich meine emotionalen Bedürfnisse.
Ich bin nur so stark wie mein Geist und emotionale Stabilität, und ich habe auf die harte Tour gelernt, dass jeder Kompromissversuch nicht nur in dieser Beziehung, sondern in all den Beziehungen, die ich zu halten versuche, nachteilige Auswirkungen hat. Leider musste ich einige meiner Beziehungen beenden, weil wir keinen Punkt finden konnten, der alle emotionalen Bedürfnisse in der Beziehung ausgleichen konnte.
Es kann schwierig sein, ein Gleichgewicht in Beziehungen zu finden, aber es ist einer der wichtigsten Akte, die wir anstreben können.
Das nächste Mal werde ich besprechen, wie man das beginnt Gespräch über psychische Erkrankungen und unsere emotionalen Bedürfnisse in einer neuen oder bestehenden Beziehung.
Jonathan Berg ist ein ehemaliger Non-Profit-Manager, der beschlossen hat, alles wegzuwerfen und Reiseblogger zu werden. Er liebt gutes Essen, tolle Erlebnisse und hilft denen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Finde Jonathan auf Twitter, Facebook, Google+ und sein Blog.
