Übermäßiges Training: Was passiert, wenn das Training zu weit geht?

Killertraining

Die Tugenden von Diät und körperlicher Fitness durchdringen unser Bewusstsein. Aber entweder kann es zu weit gehen und zum Hunger oder zu zwanghaftem Training führen - oder zu beidem. In der Tat kann man tatsächlich den anderen verursachen, warnt W. David Pierce, Ph. D., der Fakultäten für Soziologie und Neurowissenschaften an der University of Alberta. Hier erörtert er ein gefährliches und zunehmend durchdringendes Phänomen namens "Aktivitätsmagersucht".

Nancy K. Dess: Was ist Aktivitätsmagersucht?

W. David Pierce: Aktivitätsmagersucht ist ein problematisches Verhaltensmuster, bei dem ein drastischer Rückgang des Essens in einem Teufelskreis zunehmend mehr Bewegung verursacht, was das Essen weiter reduziert.

NKD: Wie haben Sie das im Labor studiert?

WDP: In einem typischen Experiment leben Ratten in einem Käfig mit einem Laufrad. Zuerst können sie essen und frei laufen. Dann werden sie auf eine tägliche Mahlzeit umgestellt. Ratten, die keine Chance haben zu rennen, bleiben gesund, aber Ratten, die rennen dürfen, entwickeln verblüffende Effekte: Ihr Laufen erhöht sich von Hundert auf Tausend Umdrehungen pro Tag, und ihr Fressen nimmt ab. Nicht alle Ratten entwickeln dieses Muster in gleichem Maße, aber viele würden sterben, wenn es weitergeht.

NKD: Warum passiert das?

WDP: Betrachten Sie Darwins Evolutionstheorie durch natürliche Auslese. Die Tiere hätten einen Überlebensvorteil erlangt, wenn sie in Zeiten knapper Nahrung gewandert wären und solange in Bewegung geblieben wären, bis eine ausreichende Versorgung gefunden worden wäre. Eine Wanderung entfernte sie von der Hungersnot und erhöhte die Wahrscheinlichkeit, Nahrung zu finden - und überlebte, um dieses Merkmal weiterzugeben.

Wir haben gezeigt, dass Ratten, insbesondere weibliche Tiere, mit knapper werdendem Futter härter arbeiten, um sich eine Chance zum Laufen zu verschaffen. Somit können Ereignisse in der fernen evolutionären Vergangenheit auf einen Prozess der Verhaltensverstärkung zurückgeführt werden.

NKD: Wie spielt sich das für den Menschen in der zeitgenössischen Kultur ab?

WDP: Unsere Kultur bringt Diäten und Bewegung zusammen. Die gegenwärtigen kulturellen Werte von Dünnheit und Fitness sorgen dafür, dass viele Menschen - insbesondere Frauen - soziale Unterstützung für Diäten und Bewegung erhalten. Irgendwann beginnen bei manchen Menschen die Ess- / Aktivitätsmechanismen unabhängig von der Kultur zu funktionieren. Ihre ursprünglichen Ziele oder Motivationen werden irrelevant.

NKD: Was ist mit Anorexia nervosa, die klinisch auf der Grundlage von extremer Dünnheit, Angst vor Fett und verzerrtem Körperbild diagnostiziert wird? Wie hängt das mit Aktivitätsmagersucht zusammen?

WDP: Die Definitionen von Fachleuten lassen sie völlig anders klingen, sind es aber möglicherweise nicht. Die diagnostischen Kriterien für "Anorexia nervosa" konzentrieren sich auf das, was Menschen denken und fühlen - über sich selbst, ihren Körper und so weiter. Bei Aktivitätsmagersucht geht es darum, was Menschen tun - wie viel sie essen und trainieren. Meine Kollegen und ich haben argumentiert, dass die meisten Fälle, bei denen Anorexia nervosa, eine "Geisteskrankheit", diagnostiziert wurde, tatsächlich Fälle von Aktivitätsmagersucht sind, ein problematisches Verhaltensmuster. Sie sehen, was die Leute bewusst denken, kann irreführend sein.

NKD: Zum Beispiel?

WDP: Eine kanadische Frau lehnte das Training ab, sagte aber, dass sie gerne spazieren gehe. Auf die Frage, wohin sie ging, antwortete sie: "Um ..."

NKD: Cleveland.

WDP: Grundsätzlich ja. Zum Einkaufszentrum - fünf Kilometer entfernt, vier- oder fünfmal am Tag. Sie dachte nicht daran, sich zu bewegen. Daher ist eine sorgfältige Beurteilung des tatsächlichen Verhaltens zusätzlich zu dem, was die Menschen denken oder fühlen, von entscheidender Bedeutung.

NKD: Aber ist es wirklich wichtig, wie wir das Problem definieren?

WDP: Ich glaube schon. Von denen, die eine Diagnose von Anorexia nervosa erhalten, sterben zwischen 5% und 21%. Wenn Essen und Sport für das Problem von zentraler Bedeutung sind, sollte mehr Aufmerksamkeit auf diese Verhaltensweisen gerichtet werden. Insbesondere plötzliche Veränderungen in der Bewegung oder beim Essen - "Crash" -Diäten - sind Warnzeichen, die mindestens so wichtig sind wie der Wunsch, dünn zu sein. Das vollständige Verständnis dieses Problems ist der Schlüssel, um herauszufinden, wie es verhindert oder wirksam behandelt werden kann - was buchstäblich eine Frage von Leben und Tod ist.

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