Lesen Sie für Bipolar 2 und ADHS eine hilfreiche Steckdose

February 10, 2020 16:27 | Hannah Blum
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Das Lesen hat mir wirklich geholfen, mich zu konzentrieren. Das ist ein großes Problem, wenn Sie bipolare 2-Störung und ADHS haben. Sehen Sie sich mein Video auf HealthyPlace an.

Ein paar Jahre nach meiner Diagnose von Bipolar-2-Störung und ADHSIch fand das Lesen eine hilfreiche Möglichkeit. Wenn du leben mit bipolarer Störung 2Sie haben diese extremen Emotionen, stimulieren Gedanken und Phantasien, die manchmal überwältigend sind. Als Kind brauchte ich mehr als mein Tagebuch als Ausgangsbasis für diese Ideen.

Lesen hat mir geholfen, mich zu konzentrieren: Ein Problem mit Bipolar 2 und ADHS

In meinen Zwanzigern, als ich mich entschied, aufs College zurückzukehren, gab mir meine Mutter das Buch "The Red Tent" von Anita Diamant. Meine Mutter sagte, ich müsse mit dem Lesen anfangen, weil meine Unfähigkeit, meine Gedanken zu fokussieren, in der Schule ein Problem werden würde.

Eines Tages ging ich zum Training ins Fitnessstudio und brachte das Buch mit und konnte es nicht weglegen. Danach war ich vom Lesen besessen. Ich konnte mich aufrichtig mit den Charakteren beschäftigen und mich mit ihnen verbinden. Sobald ich mich konzentrieren konnte, wanderte mein Geist durch die Geschichte. Seitdem hat mir das Lesen von Büchern dabei geholfen, meine geistige Gesundheit auf so hohem Niveau zu verwalten. Es hat mir geholfen, fokussierter und ein besserer Schriftsteller zu werden.

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Es ist ein Freiraum für meine Gedanken, auf eine sehr gesunde Art und Weise zu wandern. Ich schlage vor, das Lesen als Hilfsmittel für Ihre psychische Gesundheit zu nutzen.

Welche Bücher liest du? Finden Sie es hilfreich für Ihre geistige Gesundheit? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken unten mit oder erstellen Sie ein Antwortvideo und senden Sie es an [email protected]. Vielen Dank!