Ein glückseliges Leben führen

Mit dem Fluss zu gehen scheint im Gegensatz zum Erreichen Ihrer Ziele zu stehen. Ganz gleich, ob Sie in Ihrer Karriere vorankommen, gesünder leben oder Stabilität finden möchten, die Einhaltung eines Zeitplans kann Ihnen dabei helfen, Fortschritte zu erzielen. Einige der besten Erfahrungen des Lebens sind jedoch völlig unerwartet. Wenn Sie mit dem Strom schwimmen, können Sie sich einer Welt voller Möglichkeiten öffnen, die Sie sich vielleicht nie vorgestellt haben, wie die Teilnahme an einer Hare Krishna-Zeremonie in Cali, Kolumbien.

Ich bin Michael Björn Huseby und ich freue mich, dem Blog "Living a Blissful Life" bei HealthyPlace beizutreten. Ich verstehe, dass es nicht immer selbstverständlich ist, sich in Ihrer Haut wohl zu fühlen. Während es manchmal schwierig sein kann, auf der guten Seite des Lebens zu bleiben, kann es einen großen Unterschied machen, gesunde mentale Gewohnheiten zu entwickeln und Dankbarkeit zu üben. Ich hoffe, dass ich mit diesem Blog den Menschen helfen kann, ein glückseligeres Leben zu führen.

Es ist eine gute Idee, die persönlichen Grenzen zu nutzen, um die Feiertage zu überstehen. Seien wir ehrlich, die Feiertage sind nicht immer eine glückselige Zeit für alle. Trauer, gestörte familiäre Beziehungen und alte Ressentiments können in dieser Saison ihre hässlichen Köpfe aufrichten. Es kann besonders schwierig sein, mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen, wenn die Botschaften, die Sie überall sehen und hören, besagen, dass dies die glücklichste Zeit des Jahres sein sollte. Eine Sache, die besonders hilfreich sein kann, wenn Sie die Ferienzeit überleben, ist das Üben mit persönlichen Grenzen.

Vielleicht haben Sie das Sprichwort gehört, dass eine "Haltung der Dankbarkeit" gut für Sie ist. Ist es nur eine Geschichte einer alten Frau, oder gibt es irgendeine Wahrheit? Diese Saison des Dankes und Gebens schien eine gute Zeit zu sein, um die Forschung zu überprüfen und herauszufinden. Folgendes habe ich darüber gelernt, wie das Üben von Dankbarkeit Ihr Gehirn beeinflusst.

Die Angst vor öffentlichen Reden ist eine der häufigsten Phobien. Sogar diejenigen, die milde Formen von Ängsten in der Öffentlichkeit verspüren, können sich durch ihre Angst geschwächt fühlen. Ich falle in diese Kategorie, und die Gelegenheit, kürzlich Hauptredner für eine Großveranstaltung zu werden, zwang mich dazu, meiner Angst vor öffentlichen Reden auf kreative Weise zu begegnen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie auch Sie Ihre Angst vor öffentlichen Reden bekämpfen können.

Bei der Frage, ob Selbstmordgedanken normal sind, müssen wir zunächst definieren, was Normalität für uns bedeutet. Ich denke, viele Leute benutzen das Wort "normal", wenn sie "gewöhnlich" meinen. Alternativ können wir das Wort "normal" verwenden, wenn wir fragen, ob etwas problematisch ist. Diese Definition verschiebt die Frage. Sind Selbstmordgedanken verbreitet? Sind sie immer problematisch? (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Triggerwarnung.)

Wie können wir jemanden ehren, der durch Selbstmord gestorben ist? Da Selbstmord leider weit verbreitet ist (es ist die zweithäufigste Todesursache in den USA für Menschen im Alter von 15 bis 34 Jahren), ist es wahrscheinlich, dass wir alle jemanden kennen, der durch Selbstmord gestorben ist. Ein Tod auf diese Weise kann ein heikles Thema sein. (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Triggerwarnung.)

Seien wir ehrlich; Die meisten Menschen fühlen sich unwohl, wenn das Wort Selbstmord in Gesprächen auftaucht. Niemand möchte daran denken, einen geliebten Menschen durch Selbstmord zu verlieren. Es kann schmerzhaft sein, Platz für jemanden zu haben, der mit Selbstmordgedanken zu kämpfen hat. Sie könnten denken: "Ich weiß nicht, was ich sagen soll. Was ist, wenn ich es noch schlimmer mache? "Glücklicherweise ist es einfacher, einem selbstmörderischen Freund oder einer geliebten Person Unterstützung zukommen zu lassen, als es scheint. (Hinweis: Dieser Beitrag enthält eine Triggerwarnung.)

Menschen, die seltsame Träume haben, können befürchten, dass seltsame Träume und psychische Gesundheit zusammenhängen, obwohl dies möglicherweise nicht der Fall ist. Seltsame Träume passieren sowohl für neurotypische Menschen als auch für Menschen mit psychischen Erkrankungen, und diese Träume bedeuten oft gar nichts.

Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Ängste und es kann schwierig sein, Ängste zu lindern. Einige häufig verwendete Methoden zur Linderung von Angstzuständen verschlimmern die Situation sogar. Andere Erleichterungsversuche ignorieren einfach das zugrunde liegende Problem. Um eine dauerhafte Linderung der Angst zu erreichen, müssen wir verstehen, welche Methoden helfen und welche das Problem aufrechterhalten.